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生活の中にあるストレッチ 下半身編
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生活の中にあるストレッチ 上半身編
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子ども開発スクール ダンス【金曜日クラス】
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子ども開発スクール スイミング【育成コース】
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【PV】ダンスコース アドバンスクラス（毎週金曜日19：15～20：15）
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【PV】ダンスコース アドバンスクラス（毎週土曜日19：30～20：30）
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【AI姿勢解析プログラム】Sportip導入
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【歪み矯正効果あり⁉】アウターサイ ＆インナーサイで美姿勢に！？
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【基礎代謝爆上げ】レッグエクステンションで美脚決定！？
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【効きすぎ注意】チェストプレスで美ボディになるゾ！
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【姿勢改善】バックエクステンションで美姿勢に！
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【これヤバすぎ】ペックフライで理想の胸に！
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【効きすぎ注意】リア・デルトで理想の形に！
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【肩こりさん必須】シーテッドロウで広背筋を動かす！機能改善にも！！
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【腰痛・膝痛改善】レッグカールは万能です。
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【バキバキ確定】アブドミナルで腹筋バキバキ⁉
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【男性必見】バイセップカールで理想の腕に！
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【引き締め抜群】トライセプスエクステンションで二の腕引き締め！
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【めっちゃ効く】レッグプレスで基礎代謝爆上げ！
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【コレやばい】ショルダープレスで肩の筋肉を動かす！
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【マジで効く!!】ラットプルダウンで背中の筋肉を鍛える！
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もしもの時の対処法（海や川で万が一溺れそうになった時、浮いて待つ）
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【赤ちゃんと一緒にプールで運動】ベビースイミングのご案内
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U-BOUNDで弾んで汗をかこう！
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スーパーキッズ運動コース
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郡上市総合スポーツセンター・スイミングスクールのご案内２
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