05:41

Βαθιά καθίσματα - Η πιο λειτουργική άσκηση που πρέπει να κάνεις

09:02

Τι είναι η ινσουλινο-αντίσταση

18:05

3 ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς (για όλα τα επίπεδα)!

11:15

3 ασκήσεις για πιο δυνατά γόνατα

04:33

Ο λόγος που πονάνε τα γόνατα σου

15:12

Πως να αποφύγω τον καταβολισμό!

07:08

Πως μετράμε την προσαρμογή μας στην νηστεία!

09:42

Θα μας σκοτώσει η διαλλειματική?!

01:01

"Energy for Life Retreat" in Naxos, 16 - 21 May 2024

01:13

Transform Your Body and Mind at Naxos Island with the FIND YOUR ENERGY Retreat 16 - 21 MAY 2024

14:56

Πώς ξέρω ότι καίω το ίδιο μου το λίπος;

04:33

Χοληστερίνη και Ορεο Μπισκότα!

15:00

ΜΗΔΕΝ πληρότητα στις 1000 θερμίδες!

08:45

Μεθειονίνη και μακροζωία

06:23

Τα ιδανικά επίπεδα χοληστερίνης

12:16

Πόσο λίπος χρειαζόμαστε

04:58

Έχεις υψηλή χοληστερίνη?

13:38

Συμπτώματα ενός χαλασμένου μεταβολισμού

08:06

Μεταβολισμός, Θερμίδες και απώλεια κιλών

01:36:42

A chat with Brad Marshall - Adding carbs and reducing BCAAs

02:59

Θέλεις να κάνουμε μια έρευνα μαζί? Πρωτεΐνη, κολλαγόνο και ζάχαρο σε ένα κετογονικό πλαίσιο!

10:56

Ποσες θερμίδες πρέπει να τρώω για να μη βάλω κιλά?!

12:07

Είναι η κετογονική καταβολικη?

13:19

Πως να έχω περισσότερη ενέργεια

03:22

Πως κάνουμε μια σαλάτα κετο

09:26

Η άγνοια είναι επικίνδυνη - Γιατί να μετράς το ζάχαρο και τα κετόνια σου

09:42

Γιατί να μετράμε τα κετόνια μας κάθε μέρα? (Για αρχάριους)

07:21

Πως υπολογίζουμε τα 20γρ. υδατάνθρακα?

08:33

Αιματολογικοί δείκτες και μακροζωία! Δεν θα το περιμένεις το αποτέλεσμα!

01:01

Γιατί ζούνε στην Ικαρία μέχρι τα 100?

54:39

Σεμινάριο #22 - Τα διάφορα είδη της κετογονικής

05:28

Μυική μάζα ανά ηλικία

07:28

Οι υπηρεσίες μας

02:46

Ποιό ειναι το ιδανικό σου βάρος

02:57

20 γραμμάρια υδατάνθρακα?

03:04

Πόσους υδατάνθρακες να τρώμε?

07:06

Είναι τα αυγά υγιεινά?!

09:16

6 πράγματα που εμαθα τρωγοντας σαρδέλες και αυγά

08:47

Πως να φτάσεις στο ιδανικό σου βάρος

01:32

keto protects the muscle

04:08

Το παραπανίσιο βάρος (λίπος) δεν είναι αθώο!

03:18

Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε

47:51

Σεμινάριο #21 - Μεταβολική υγεία και σπλαχνικό λίπος

03:22

Λέμε ΟΧΙ σε δίατες χαμηλές σε θερμίδες!

20:19

Sit & Raise τεστ - Περάστε το τεστ της μακροζωίας

01:54

Keto Wellness Retreat - JOIN us!

06:37

Η κετογονική είναι καλύτερη από την DASH για την πίεση και όχι μόνο

04:44

Το πρώτο βήμα για να χάσεις κιλά

03:40

Τι χρειαζεσαι για να πετύχεις τους στόχους σου και να χάσεις κιλά

46:25

Σεμινάριο #20 - Τι πρωτεΐνη να διαλέξω

03:04

Το μόνο που πρέπει να κάνετε για είστε υγιείς!

01:57

Κοιλιακοί - Δυναμώστε τον κορμό σας με 5 επίπεδα δυσκολίας

07:30

Τι πρέπει να κάνουμε για να ρυθμίσουμε την όρεξη μας 21 04 2023 ΕΡΤ

01:01

κετόνια, Αλζχαιμερ και ενέργεια

46:25

Σεμινάριο #19 - Η Κετογονική και η υγεία μας

01:37

Ασκηση - Μυική αντοχή

59:08

Σεμινάριο #18 - Επανακτώντας την υγεία μας

07:03

Ο ρόλος της γυμναστικής στη ζωή μας -14.02.2023 ΕΡΤ3

50:11

Σεμινάριο #17 - Στρες

57:01

Σεμινάριο #16 - Άσκηση και υγεία