00:40
Copa con Mancuerna a Dos Manos
00:27
Costurera: Ejercicios para las Pantorrillas
00:46
Desplantes
00:34
Extensión de Pierna
00:36
Curl Femoral Acostado
00:25
Jalón al pecho cerrado con agarre invertido
00:20
Extensión de Brazo en Máquina
00:22
Press Frances Con Mancuerna
00:46
Curl con Mancuernas de Pie
01:02
Press de Pecho
00:45
Peck Deck
01:28
Press Horizontal para Pecho Con Mancuerna
00:40
Curl Predicador en Aparato
01:07
Fly para Pectorales en Aparato
00:42
Press de Hombro con Mancuerna
00:44
Press Militar
01:06
Elevaciones Frontales de Hombro
00:33
Elevaciones Laterales de Hombro
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