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μš”κ°€μ—„λ§ˆ- 60λŒ€μš”κ°€λ””μžμ΄λ„ˆ @UCD5WCg_OQQ93CZSepI63B_Q@youtube.com

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μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”.β™‘ μš”κ°€λ””μžμ΄λ„ˆ μš”κ°€μ—„λ§ˆμž…λ‹ˆλ‹€. μš”κ°€μ—„λ§ˆπŸ˜˜ 방문을 ν™˜μ˜ν•©λ‹ˆλ‹€. λ§Žμ€ λΆ„λ“€κ³Ό κ±΄κ°•ν•œ 라이프λ₯Ό

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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ)20λΆ„ λͺΈλ§€κ΄€λ¦¬/뱃살 문제 μ—†λ‹€
18:50
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 15λΆ„ λͺΈλ§€κ΄€λ¦¬/폐 κΈ°λŠ₯ κ°•ν™”
19:40
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ)20λΆ„ λͺΈλ§€κ΄€λ¦¬ /μ „μ‹  슀트레칭
16:53
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ)15λΆ„ κ°€μ‘±μš”κ°€/킀도 λ§ˆμŒλ„ μ»€μ§€λŠ” μš”κ°€
14:17
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ)15λΆ„ λͺΈλ§€κ΄€λ¦¬/ 상.ν•˜μ²΄ κ΄€μ ˆ 탄λ ₯μ„± 증가
15:14
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ)15λΆ„ λͺΈλ§€κ΄€λ¦¬/μœ μ‚°μ†Œ 슀트레칭
15:04
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ)15λΆ„ λͺΈλ§€κ΄€λ¦¬/μ–΄κΉ¨ μ²™μΆ” 골반 슀트레칭
14:33
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ)15λΆ„ λͺΈλ§€κ΄€λ¦¬/ λ‚΄ 예쁜 λ“±μ„ κ³Ό ν•˜μ²΄
29:43
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ)30λΆ„ λͺΈλ§€κ΄€λ¦¬/ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμš”κ°€/μ „μ‹ κ·Όλ ₯κ°•ν™”
18:04
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ)20λΆ„ λͺΈλ§€κ΄€λ¦¬/ 야식 ν›„ λΆ“κΈ° λΉΌκΈ° /λ””ν†‘μŠ€μš”κ°€
17:41
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 17λΆ„ λͺΈλ§€κ΄€λ¦¬/10λ…„ μ Šμ–΄μ§€λŠ” 슀트레칭 / μ­‰μ­‰ 뻗은 νŒ”, 닀리
25:30
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 25λΆ„ λͺΈλ§€κ΄€λ¦¬/ ν™œκΈ°μ°¬ν•˜λ£¨/ν•˜μ²΄, μ½”μ–΄κ°•ν™”
16:36
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 15λΆ„ λΆ€λ“œλŸ¬μ›€μœΌλ‘œ/λͺΈκ³Ό 마음 단단!!
23:42
(μ‹œλ‹ˆμ–΄μš”κ°€) 20λΆ„ νŠΌνŠΌμš”κ°€ /λ“¬μ§ν•œ λ‚΄ μ²™μΆ” 튼튼
01:15:24
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 75λΆ„ λŠλ¦¬μ§€λ§Œ μΆ©μ‹€ν•œ ν•˜λ£¨λ₯Ό μœ„ν•΄ /μ—λ„ˆμ§€μš”κ°€
38:29
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 40λΆ„ 이겨 λ‚΄μž! / νŒŒμ›Œ μš”κ°€
27:00
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 27λΆ„ κΈ°λΆ„μ’‹μ€μš”κ°€/μ „μ‹ νŽΈμ•ˆν•¨
36:44
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 36λΆ„ μ–΄κΉ¨κ΄€μ ˆκ³Ό κ³ κ΄€μ ˆ ν™œλ°œ
37:43
(μ‹œλ‹ˆμ–΄μš”κ°€) λ©΄μ—­λ ₯ 높이기/무릎튼튼 ν•˜μ²΄κ·Όλ ₯κ°•ν™”
37:17
(μ‹œλ‹ˆμ–΄μš”κ°€) 65세이상 μ „μ‹ μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­
06:34
(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 전볡죽 / μ˜μ–‘μ£½ #65
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 50λΆ„ μ „μ‹ μš”κ°€/λ”°λœ»ν•œ μš”κ°€ #64
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 40λΆ„ νŽΈμ•ˆν•œ μš”κ°€/λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ μ›€μ§μž„ #63
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 30λΆ„ μœ μ—°μ„± / κ·Όμœ‘μƒμ„± #62
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(μ‹œλ‹ˆμ–΄μš”κ°€) 30λΆ„ λͺΈκ³Ό 마음 μ—λ„ˆμ§€ / κ±΄κ°•μš”κ°€#61
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(μ‹œλ‹ˆμ–΄μš”κ°€) 20λΆ„ μ†ŒνŒŒμ „μ‹ μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­/ν˜ˆμ•‘μˆœν™˜#70
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(μ‹œλ‹ˆμ–΄μš”κ°€) 25λΆ„ κ³¨λ°˜κ΅μ • 슀트레칭/ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦μ™„ν™” #68
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 30λΆ„ μ „μ‹ κ·Όλ ₯ν–₯상/μ’Œμš°κ· ν˜• μ½”μ–΄κ°•ν™” #62
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 20λΆ„ ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦μ™„ν™”/κ΅°μ‚΄μ œκ±°/νž™μ—…#58
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 33λΆ„ μ–΄κΉ¨ κ°€μŠ΄ν™œμ§ μ²™μΆ” μ‹œμ›ν•¨#57
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 40λΆ„ ν”Όλ‘œνšŒλ³΅μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­ #56
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 25λΆ„ 체λ ₯κ°•ν™”/ 볡뢀탄λ ₯ #54
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 41λΆ„ μœ μ—°μ„± ν–₯상/κ·Όμœ‘μ¦μ§„ #53
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ)44λΆ„ μ˜¨μ „μ‹  슀트레칭/μ‹œμ›μ‹œμ› κ°€μœκ°€μœ#52
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 29λΆ„ νŠΌνŠΌν•œ λ‚΄ 볡뢀/ λ±ƒμ‚΄νƒˆμΆœ#51
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 30λΆ„ 피뢀건강 μž₯κΈ°λŠ₯ν™œλ°œ#50
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 22λΆ„ κ°€μŠ΄ν™œμ§/ 상체 μ‹œμ›ν•˜κ²Œ#49
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 25λΆ„ κΈ°λΆ„ 쒋은 μ—λ„ˆμ§€ /μ‹œμ›μ‹œμ›ν•˜κ²Œ 쭈욱 μ­‰#48
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ)50λΆ„ μ „μ‹  μˆœν™˜ 슀트레칭#47
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 22λΆ„ 쒌우 κ· ν˜• λ§žμΆ”κΈ°#46
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 24λΆ„ λͺΈ ν’€κΈ°/ λͺΈκ³Ό 마음의 μ—¬μœ #45
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 33λΆ„ μ†Œν™”κΈ°λŠ₯/호흑기λŠ₯ν–₯상#44
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(μš”κ°€μ—„λ§ˆ) 37λΆ„ μ›κΈ°νšŒλ³΅/ 쒌우 κ· ν˜•#43
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