14:32

RAPORT SIŁOWY + DIETA

07:55

OSTATNI TRENING

10:44

NOWY REKORD | NOWA DIETA NA MASĘ

38:42

KLATA | PRZYSIADY | POSIŁKI NA MASE | PYTANIA WIDZÓW

11:37

"POZOWANIE" REKORD | Trening dołu | dzień jedzenia

10:25

DZIEŃ PCHANIA i JEDZENIA 4000 kcal

30:59

ZAKOCHAŁEM SIĘ *Rekordy siłowe*

25:07

ROBIĘ TRENING MOJEJ DZIEWCZYNY - ZAJECHAŁA MNIE

16:24

ARMWRESTLING #2 + TRENING GÓRY

12:37

RAPORT SIŁOWY + DZIEŃ JEDZENIA NA MASE 🐗

31:17

NOWY REKORD 261 KG - OWCA ZDĘBIAŁ - TRENING FBW

22:02

JAK UNIKNĄŁEM KONTUZJI PRZEZ 13 LAT *DELOAD* | ARMWRESTLING

17:56

ARMWRESTLING #1 | Trening przy stole

30:37

OWCA W SZOKU!!! FBW + DZIEŃ JEDZENIA 4000 KCAL

26:25

💥 NIEWIARYGODNY TRENING CAŁEGO CIAŁA

17:38

DZIEŃ JEDZENIA 4000 KCAL - TRENING EKIPĄ

02:59

POŚCIG ZA OWCĄ - RAPORT SIŁOWY

21:50

JAK TO WSZYSTKO SIĘ ZACZĘŁO? *Czasy przed WK" + TRENING + ARMWRESTLING

09:27

CIĘŻKIE PRZYSIADY + TOP 5 DZIWNYCH KOLACJI

17:01

TRENING EKIPĄ - SAKER ZASKOCZYŁ WSZYSTKICH *300 TO MIT*

13:42

TRENING Z OWCĄ + DZIEŃ JEDZENIA *KOCHAMY DŹWIGAĆ*

17:35

NIE MOGLIŚMY PRZESTAĆ - TRENING GÓRY

08:58

OWCA MNIE POBIŁ 45 DNI PRZED ZAWODAMI

00:44

Pamiętnik Masy: Przysiad 160x5, 162.5x5, 162.5x5, 160x5, 160x5

02:12

Pamiętnik masy: sumo 152.5x5x5, siady 155x5x5

00:59

Pamiętnik Masy - żyły, pompa, reverse diet

00:43

Test siły na ławce płaskiej po redukcji

00:49

Końcówka redukcji - aktualna forma 83.5kg

01:53

Pamiętniki Redukcji 27.06.2014

01:08

układ dowolny :) świry

05:38

Intermittent fasting: OMLEDZIK 1700kcal

05:10

IF - przykładowy posiłek

07:34

Redukcja: węglowodany, IF, makro, kcal, waga, trening

01:59

Nie ma że boli!!! Trzeba napierdalać!!!

00:33

Pamiętniki Redukcji - przykładowy dzień jedzenia

00:45

Do jakiego %bf chce zredukować? TAKIEGO!!!

01:14

Biceps nie rośnie? Dopierdol ciężaru!!!

02:08

Pamiętniki redukcji - lidlowskie zakupy

00:45

Debiuty - klasyk do 175cm

00:32

Pamiętniki Masy: MC 220kg.......

01:28

Pamiętniki Masy: MC 200kg x???

00:34

Pamiętniki Masy: powrót do MC - 200kg

02:11

Pytacie to macie-2 opcja na superserie

00:52

Kle, kle, kle, kle, kle

02:06

POMPA PRĄŻKI ŻYŁY I INNE CUDA

01:11

Żyły ATAKUJĄ!!!!!!

01:26

KLATA SIŁOWO - 140kg

00:18

Info po 40 dniach masy na reverse diet

00:59

Siła wraca

02:45

Motywacja Warszawski Koks

00:17

Wesołych Świąt

03:44

145kg spalone + pozowanie po miesiącu masy

01:47

Aktualna forma - 3 tydzień masy na REVERSE R.DYNAMIT.

00:35

Spotkanie z widzami z USA :)

00:59

Pamiętniki MASY - BICEPS na dzień 9.12.2013

00:05

30 Listopad - OSTATECZNE podsumowanie redukcji POZDRO!!!!

00:05

POMPA???

02:09

IF - stestuje czy to takie wygodne i skuteczne :)

01:23

Patent na bica - Polecam!!! R.Dynamit

01:09

Z archiwum WK - czyli spartańskie czasy :)