49:20
์ค๋ ํ์
1RM ํ
์คํธ
18:01
30kg ์ค๋ ํ์
์ต๋๊ฐ์ ํ
์คํธ
13:25
๋ฒค์นํ๋ ์ค 140kg ์ต๋ ๊ฐ์ ํ
์คํธ
06:29
ํฑ๊ฑธ์ด ์ต๋ ๊ฐ์ ํ
์คํธ
12:04
๋ฒค์นํ๋ ์ค 100kg ์ต๋ ๊ฐ์ ํ
์คํธ
X
About
My short-term goal is to do squats every day and do 300kg of high bar squats without wearing equipment.
I'm trying to be the best expert in strength training.
Tags