14:55

11분컷 명상 그리고 아무말 4분, 따뜻한 겨울이 불안해서, 지구와 함께 숨 쉬는 명상 만들었습니다. 불안할 땐 명상~

10:21

10분20초컷,아무것도 안 하고 싶은 날, 그래도 뭔가를 해야 할 것 같을 때, 불안함 없애고 편히 쉴 수 있는 10분 명상. 블랙배경(눈도 쉬세요~)

19:53

19분50초컷, 나는 왜 이럴까 싶을 때 니체의 말로 위로를 받을 수 있는 영상. 알고 있다고 생각했지만, 종종 잊고 있었던, 그래서 '맞아 맞아'하며 들을 수 있는영

10:34

10분30초컷, 누워서 듣 무의식에 새기는 한 문장, 목소리를 너무 깐 느낌이 있지만, 녹음하는 동안 반복하면서 힘이 생김.

14:23

14분30초컷, 내 마음도 용량이 다 차면 비우고, 여유 공간을 만들어야 에러가 안 납니다. 사실, 이런 이유도 필요없죠, 명상은 그냥 하는 거라고 하네요

15:40

15분20초컷, 확언이 땡기는 날, 잊고 있던 잠재의식이 다시 생각나는 날 들으려고 만든 영상, 조셉 머피 '부의 초월자' 발췌독

10:19

10분18초컷, 내가 좋아하는 것 100가지 적으려면 나에게 대해 알아야 하고, 나에 대해 알아가는 가성비 갑인 방법은 바로 명상! (세뇌 중..)

07:26

7분25초컷, 명상없음주의, 책 읽고 뜨끔해서 만든 영상, 예민함은 활용하기 나름

16:18

도전16분넘는 컷, 자세 집중하다 어느 새 명상이 끝났을 수도 있다는 기대를 해 봅니다.

10:42

10분30초컷, 일어나기 힘든 아침에 누워서 듣는 명상, 중간에 다시 잠들었다면 그거슨 꿀잠. 개운하게 일어날 수 있음

18:50

18분40초컷, 채널 주인이 들으려고 만든 이기적인 영상, 생각의 패턴을 바꾸기 위해 듣고 또 들으려고 만든 "치유" 발췌독

19:13

무려19분컷. 잠재의식 안 바뀌는 거 부모님 탓 그만하기, 왜냐면 어른이니까, 하지만 마음대로 안 된다면 나를 사랑하는 것부터 시작하기, 그리고 부모님도 사랑으로 품어보기

10:34

10분30초컷, 오늘도 명상, 남 신경 쓰다 내가 원하는 것, 좋아하는 것, 잘 하는 것이 뭔지 잃어버리지 말자. 지금을 느끼고 만끽하기.

16:23

마음 앞선 약 16분컷, 그냥 들어나 보자 했는데 어느새 눈을 감고 호흡하고 있는 나를 발견할 수도 있음 (명상 초보자에게 잡념은 옵션이 아니라 필수)

14:13

14분컷, 불안하고 우울할 때도 숨은 쉴 수 있으니까, 그럴 때 해 보면 좋을 것 같은 호흡 명상, 들이마셨다가 잠깐 머금었다가 내쉬기~

11:06

11분컷, 얼굴에 묻은 스트레스 지우는 미소 호흡, 스트레스 받는 것 보다 지우는 것이 더 중요하다.

14:38

거의 14분컷, 초밥 밥알 세기보다 쉽다, 1분에 숨 몇 번? (당신은 지금 이것이 궁금하다. 당신은 14분 동안 들을 용기도 있다)

13:55

11분컷, 스크롤을 멈추고 손을 바라볼 결심, 그렇게 대화는 시작된다.

15:47

15분컷, 웃고 나서 명상하면 얼~마나 재밌게요~ (본격 웃기&명 6분11초부터)

15:24

호흡명상, 감사명상, 감사합니다. 사랑합니다.

11:00

11분컷, 따뜻한 차와 함께, 의외로 기분 좋아지는 명상, 명상 초보자를 위한 적절한 가이드

17:10

17분컷, 거울 명상, 매일 보는 거울 잘 활용하는 법

08:45

8분40초컷, 저녁명상, 잠들기 전 스트레스 내려놓기, 오늘 하루 열심히 산 나를 위한 시간

14:45

인생 아무 의미 없을까? '삶의 의미'를 묻는 당신께 추천합니다. 문과남자의 과학공부(유시민)

08:01

8분컷, 한숨으로 시작할까, 기분좋게 시작할까, 아침을 바꾸는 독백

10:27

긍정확언과 함께하는 명상, 버스 옆자리 사람에게 긍정확언 보낸 결과??

19:34

힘을 쓰면 힘이 들어오는 움직이면서 하는 기지개 명상, 잔소리 빼면 14분

09:40

명상 할 때 주의 사항, 노파심에 준비함

18:47

움직이면서 하는 명상, 움직임 명상, 감각 명상

15:09

하루에 한 번 꼭 만나야 할 사람, 나와 함께 15분 명상

16:27

명상 초보자를 위한 가이드, 눈을 감고 가만히 있어보기

16:10

이불 덮고 듣는 잠 명상, 안녕히 주무세요~

04:50

완벽하지 않은 완벽주의자를 위한 긍정확

14:28

15분 호흡 명상, 아무것도 하지 않는 시간

20:01

엄마, 아빠가 받는 스트레스를 해소하는 가장 최소한의 방법

06:35

6분30초 명상, 웃음명상, 스트레스 해소, 기분좋은 상태 만들기

13:35

내가 원하는 것이 무엇인지 모르겠다면, 이것부터 시작해 보시죠

12:26

자신감 소멸을 막는 절대 확언! 플라시보효과와 뇌가소성으로 증명되는 나를 살리는 말!

15:24

누워서 하는 명상, 몸에 남은 스트레스 풀어내기

05:26

스트레스가 해소되는 5분 명상, 조급하고 불안한 마음 가라앉히기

15:49

긍정확언으로 가장 좋은 날 만들기

13:08

13분컷, 지친 나를 쉬게 하는 10분 명상 가이드, 스트레스가 스르르, 잠도 스르르

16:22

외로움을 만나는 방법

14:56

잘 하는 사람들 곁에서 박수만 쳐주다, 어느 순간 현타 맞은 경험 있는 사람들을 위한 이야기 그리고 명상, 나를 향한 응원

09:39

감사명상, 듣기만 해도 감사함이 올라옵니다. 소리내어 말하면 두 배로 좋겠죠!

11:39

주식이 떨어질 때, 같이 떨어져버린 내 자존감, 이렇게 하면 다시 올릴 수 있을까?!

09:12

결핍과 결점 때문에 되는 일이 없나요? 소크라테스, 간디, 니체는 그들의 결핍을 어떻게 넘어갔을까요~ (feat. 소크라테스 익스프레스)

08:08

선인장이 전하는 메시지, 야 너두 000 있어!!

19:15

내려놓기, 이렇게 하면 의외로 쉬울 수도!!

17:21

'고맙다',감사하다는 말이 나를 배신하고 삶이 내 편이 아닌 것 같은 순간에도 감사하다고 할 수 있을까?

16:15

습관 만들기, 습관을 바꾸는 가장 기본적인 방법!! (feat. 작품같은 사진을 잘 찍을 수 있는 방법)

12:17

일이 잘 풀리지 않는다면, 나의 말버릇, 말습관을 돌아볼 것

17:48

적어도 나만은 나를 때리지 말자. (반전: 온 몸 때려주고 시작), 자기확언, 잠재의식에 긍정메시지 주입

18:03

잠재의식에 새기는 필수 긍정 확언, 나는 자격이 있다

17:11

명상을 습관으로 만들고 싶다면? 명상이 힘든 사람(나인가?)을 위한 명상가이드

14:12

나를 아는가, 나는 누구인가 나는 무엇인가, 내가 좋아하는 것들 명상/용수스님,

19:29

상처가 축복이 될 수 있을까/스토리텔링/인생 해석하기 나름/류시화 시인/좋은지 나쁜지 누가 아는가/보물섬명상5

14:12

오감 명상, 아무것도 하지 않기, 눈을 감고 가만히 느껴보기, 명상 혼자서 시작하기

17:22

누워서 명상하기/용서와 기대는 세트/용수 스님/기대 내려놓기/심호흡/모관운동/기지개켜기/기대없이 그냥하기/보물섬명상4

17:41

내가 나를 위로하는 법, 내가 나를 응원하는 법, 내가 나를 믿어주는 법