Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
毎回１時間みっちり理学療法士さんがついて指導してくれる。
どこでもそうなんですかね？
めっちゃありがたい🌸優しい先生だから、なんでも話せるのも嬉しい😊
私の体の動きや話を細かく聞いて、提案してくれるストレッチがめっちゃ効く😆👍
流石としか言いようがない😆
私の膝の痛み（主に外側や膝裏）の原因は、太ももの外側の筋肉（外側広筋）が影響してるようだ😢
外側広筋に効くストレッチをすると、かなり楽なった感じがする。
ストレッチ大事！！
毎回思い知らされます😅
自分だけでやってると、間違ったストレッチをしても気付かないけど、理学療法士が側にいてくれるから、すぐに修正できるのも嬉しい😆🌸
もっと早く病院へ行くべきでした😅😅😅
「理学療法士さんに教えてもらったストレッチをら知りたい。」という方がいますので、
もう少しまとまったら、ストレッチ動画を出そうと思ってます😆
68 - 12
今度、弟と大阪で食べ歩きするのにTシャツを作りました😆
嬉しいことに、フォロワーさんから「欲しい😆🌸」と言ってくださる方がいます🥺✨ので、SUZURIのURLをプロフィール欄に貼っておきますね😊
SUZURI↓
suzuri.jp/arachari
着心地は、とてもよくて動きやすいです✨
白でも透けなくて安心して着れました👍
SUZURIのTシャツの品質↓👕サイトから引用
SUZURIのTシャツは、綿100%のハイクオリティTシャツ(UnitedAthle)を採用しています。5.6ozの丈夫な素材で、白Tでも生地が透けることがありません。
Tシャツのシルエットを保つうえで最も重要な襟元には「ダブルステッチ」採用で洗濯してもヨレや伸びが起きにくく、長くお使いいただけます。
64 - 7
当分ライドは難しそうなので、食べ歩きにTシャツをデザインしました😆Tシャツとして送られてくるのは14日😊届くのが楽しみです💕
99 - 18
【漫画】激痛から一ヶ月異常経過しても痛みが取れないので病院へ行ってきたよ！
を、今日の19時にアップします！
膝痛から一ヶ月経過しても、未だに左膝がピリピリするので、原因が知りたくて病院へ行ってきました。その様子を漫画にしたので、楽しんで観てもらえたら嬉しいです！
62 - 4
YouTube🎥
今日の19時に新企画！「アラチャリの社会見学！」動画🎥第一段をアップします！
アラチャリの社会見学とは、アラチャリが気になったお店の職場風景を撮影したものです📸
記念すべき第一段目のお店は、
三重県桑名市多度町にあるお米屋さん「車久米穀店」が作るポン菓子（ぱっかん）の作り方を見学させてもらいました😊お楽しみに！
66 - 0
ようやくLINEスタンプを作成して、「審査」にまで行きつきました！
審査が通れば、LINEスタンプとして使えるようになります😆❤️
審査が通る期間は、人によって違うようですが、
早い時は1日で、遅くても3.4日前後で通るようです😊
122 - 19
三重初出店！TREK Bicycle 四日市（直営店）にお邪魔してきました！
店長さんの宇川さんと一緒に、
初心者さんにオススメしたいロードバイクや
クロスバイク、グラベルバイク、E-bikeを見て回りました。
念願の100万円のロードバイクに乗ってテンション↑↑↑(*≧∀≦*)✨
これから動画を作成していきます＾＾TREKに興味がある方は楽しみにしててください🌸
81 - 9
ドキドキやったYouTubeLiveですが、無事に終えられてホッとしています😆✨
緊張し過ぎて、時々何を言ってるのか自分で分からなくなる時もありました😅
でも、沢山の方から「楽しかった😆🍀」と嬉しいコメントを頂きました😊🌸
トークは自信ないので、本当に不安でしたが、思い切ってLiveをして良かったです😊✨
やっぱりチャレンジはしないとダメですね😆💕
沢山コメント頂いたのに、中々読めずにすいませんでした💦
良い体験をさせて頂きました！本当にありがとうございました🙇♀️🍀
101 - 14
初めてYouTube Liveに挑戦します😆💦
Liveでは、
人気動画トップ5
オススメ動画
何故YouTubeを始めたのか？
など、他愛もない話ですが、楽しく話せたらと思います😊🌸
緊張して上手く話せないと思いますが、良かったら遊びに来てくださいね🌸
125 - 21
【ビワイチ】貧脚チャリダー42才の挑戦！を19時アッします！
はじめて一泊しながら挑むビワイチ！しかもフルビワイチに挑戦です！
この動画では、
・ビワイチは貧脚でも走ることができるのか？
・迷わず完走できるのか？
・もしもの時に対応してくれる所はあるのか？
・借りた駐車場は？
・泊まった場所は？
というのも動画を通してお話ししています。
⭐︎実際にビワイチしてわかったこと！
1
平地やから余裕やと思ってたら、ずっとペダルを
回してないといけないので、普段より体力の消耗が激しいです。
2
走る距離が長いので焦ってしまい、最初のうちにスピードを出し過ぎて疲れてしまったり
一定のペースで走れるように、サイコンは必要だと感じました。
3
コンビニが続けてある場所もあれば、全くない場所もあるので、補給食は多めに持っていった方がいい。
4
ブルーラインが見当たらなくなった場合、Googleマップで位置を確認して走る🚴♀️
⭐︎ビワイチ推進室
☎️ 077-528-3746 平日8:30〜17:15
道に迷った時や、他に困った時などにも相談に乗ってくれます。
⭐︎観光した場所
白鬚神社
〒520-1122 滋賀県高島市鵜川２１５番地
メタセコイア並木
〒520-1836 滋賀県高島市マキノ町牧野
わがし屋さんのあんぱん
〒520-0524 滋賀県大津市和邇今宿８２５−１ わがし屋さんのあんぱん
ラーメン藤和迩店
〒520-0523 滋賀県大津市和邇南浜７−２
42 - 0
チャンネル名をアラフォーチャリダーから「アラチャリ」に変更しました☆
奈良出身🦌三重在住🏠ソロライド好きの42才🌸時々、娘や旦那とも走っています。
学生時は自転車競技部でしたが、修理は苦手で、パンクすると毎回大変な目にあってます😅
速く走ることには全く興味ありません。美味しいものや興味がある場所なら遠くても頑張って🚴♀️します！