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Soy Tomas Porfirio Cotta, un chico nacido en un pueblo llama


Señales de que vibras bajo No sos el alfa, sos un vago La verdad es lo unico que necesitas para vivir en paz Una casual del gym entrenando sin carbohidratos y sin sal en el cuerpo (seco) Como crear la persona que Amas y Respetas La gente NO sabe vivir 🗣️ Estás disfrutando tu presente? Rutina de ABS 3/10 repes maximo peso Yo solo comparto con vos lo que me cambio la vida La intención de una persona se ve a leguas la razon por la que no estas motivado es porque estas operando de la carne la culpa y la verguenza te destruyen Necesitas ELEVAR tu ENERGÍA 🚀 El fisico te conectar con el Gran Jefe Hasta que no vayas al limite en tu cuerpo no vas a saber QUIEN SOS Si hoy estas haciendo algo para cambiar tu vida estas GANANDO El placer instantaneo te DESTRUYE El placer externo es valido para redescubrir quien NO eres Como lograr la verdadera paz interior que desayunar para no estar cansado sentir culpa y verguenza te hace debil Tu dialogo interno es lo mas importante Tu vida debe ser un checkeo constante Si fallas en algo no es porque sos menos que alguien, sino por falta de habito no fallar en el proceso diario para construir tu fisico el fitness se hace todo el año para que ahora en las fiestas puedas comer lo que quieras el proceso diario lo es todo para tener una mente inquebrantable el desayuno con proteina y grasa es la comida mas importante de tu dia como ponerse en forma No confias en ti mismo por eso te sientes mal cada dia tenes el poder de elegir que hacer los ejercicios no negociables para las piernas Como hacer una sentadilla rusa, veras mejoras en tus piernas y te veras estetic@ y armonic@ Ojo a la pizza round 1 , deja de fallarte no abras un negocio solo para hacer dinero ojo a los falsos maestros El exito no es nada mas ni nada menos que saber solucionar problemas de otras personas💪 empieza a valorar tu vida No es “que tengo que hacer” sino Quien SOY? de que estas escapando con tus vicios debes ser agradecido hoy la clave del cuerpo fitness le pides mucho a tu cuerpo y lo destruyes las afirmaciones son de blandos como eliminar la culpa y verguenza como crecer en amor propio cambia tu paradigma para nuevos resultados