No content on this channel :c try Try Looking at shorts maybe lol :p
سلام
من آیدا هستم. مربی یوگا با مدرک ۴۰۰ ساعت ساعت مربیگری از سازمان یوگا الیانس آمریکا هاتا، ونیاسا، یین و مدیتیشن و در اینجا تجربیات خود رو به رایگان با شما به اشتراک میزارم.
اگر برای اولین بار یوگا میکنین از چالش سی روزه یوگا شروع کنین و چالش بیست و یک روزه یوگا برای عادت سازی.
فراموش نکنین که همیشه به صدای بدنتون گوش بدین و هیچوقت در حرکتی که احساس درد میکنین نمونین و حرکت ساده شده اون پز رو جایگزین کنین.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
.لطفن اگر هرگونه سابقه بیماری دارین ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
🙏🏽 چالش بیست و یک روزه یوگای صبحگاهی youtube.com/playlist?list=PLNtY1TVjkatC4GxIwVBCADI…
🙏🏽 چالش سی روزه یوگا youtube.com/playlist?list=PLNtY1TVjkatDIF9N8gDeV07…
🙏🏽 چالش هفت روز یوگا Playlist: youtube.com/watch?v=el_WV7osEQo&list=PLNtY1TVjkatD…
😍 SUBSCRIBE for more FREE yoga: bit.ly/37oKDus
💙 Website: www.yogawithaida.com
💜 Instagram/yogawithaida
#farsiyoga #یوگافارسی #yogawithaida