05:14

Kā praktizēt slaveno meditācijas tehniku Shambhavi mudru - trešās acs atmodināšanai?

03:00

Agochari Mudra jeb degungala vērošana - pamatčakras spēcināšanai.

12:47

Prānājāmas māksla. #7 Moorchha Prānajama jeb apziņas izplešanas tehnika.

18:10

Mantras. #3 Budistu mantra OM MANI PADME HUM - sirds tīrībai.

01:14

Meditācijas nodarbības tiešsaistē no 7. janvāra (2025. gada)

01:24

Pateicos par sekošanu!

12:24

Mantras. #2 SHIVOHAM MANTRA - Kunga Šivas mantra apziņas izplešanai.

20:36

Prānājāmas māksla. #6 Bhrāmārī jeb "kamenes dūkšana" - labam miegam un tukšumam galvā.

01:05:20

Elpas meditācijas nodarbības ieraksts. 29.10.24. Grūtības līmenis 3/5.

04:56

Meditācijas smalkumi. #6 Mudras - žesti un rituāli.

18:08

Mantras. #1 NAVARNA MANTRA - sievišķās/radošās kvalitātes stiprināšanai.

16:13

Prānājāmas māksla. #5 Bhastrika jeb "uguns elpa".

03:34

Meditācijas smalkumi. #5 Iekšējā telpa jeb smalkais ķermenis.

15:23

Prānājāmas māksla. #4 Ujjayi jeb "okeāna elpa"

01:02:38

SoHam elpas meditāciju nodarbības ieraksts 17.09.2024.

12:32

Prānājāmas māksla. #3 Kapalbhati jeb "domu iztukšošanas prakse"

02:25

Meditācijas smalkumi. #4 Elpas vērošana.

17:05

Prānājāmas māksla. #2 "Līdzsvarojošā" elpa - Nadi Shodhana Pranayama.

04:50

Meditācijas smalkumi. #3 Mantras OM skandēšana.

03:08

Meditācijas smalkumi. #2 Chidakasha jeb apziņas telpa.

13:56

Prānājāmas māksla. #1 "Vēdera" elpa - visu Prānājāmu pamatu pamats.

03:02

Meditācijas smalkumi. #1 Nyasa jeb ķermeņa atslābināšana.

56:38

Prānajamas un meditācijas nodarbības ieraksts. 12.05.24. SoHam Krijas prakse. Grūtības līmenis 4/5.

15:52

Prieka meditācija 15 min. Jaunums! Grūtības līmenis 2/5.

01:23

Esi gatavs Prieka izaicinājumam?

01:25

Jogas Mudras. #12 Pranām Mudra jeb pateicības žests.

01:55

Jogas Mudras. #11 Kundalini Mudra jeb garīgās atmošanās žests.

19:34

Dziļas elpas meditācija. JAUNUMS! 15. min. grūtības līmenis 1/5.

02:48

Jogas Mudras. # 10 Akasha Mudra jeb harismas stiprināšana!

02:43

Jogas Mudras. # 9 Vayu Mudra jeb gaisa elementa stiprināšana!

01:23

Jogas Mudras. #8 Agni Mudra jeb iekšējā uguns aktivizēšana!

01:01

Jogas Mudras. #7 Apas Mudra jeb elastības žests.

01:29

Jogas Mudras. #6 Prithvi Mudra jeb drošības un stabilitātes stiprināšanas žests

03:51

Jogas Mudras. #5 Tatvu Mudras jeb pamatelementu harmonizēšanas žesti.

01:46

Jogas Mudras. #4 Hakini Mudra jeb koncentrēšanās žests.

17:04

Elpas plūsmas meditācija. 15. min. grūtības līmenis 1/5.

01:22

Jogas Mudras. #3 Hridaya Mudra jeb smalkās sirds žests sirds veselībai.

01:52

Jogas Mudras. #2 Bhairava mudra un ieteikumi meditācijas pastiprināšanai.

01:53

Jogas Mudras. #1 Jnana un Chin Mudras jeb gudrības un zināšanu žests

08:26

Mantru joga. #5 Kā skaitīt mantras un kādi ir ieguvumi?

56:24

SoHam skolas Prānajamas un meditācijas nodarbība 13.02.2024. TIKAI PIEREDZĒJUŠIEM PRAKTIZĒTĀJIEM!

06:20

Mantru joga. #4 Kļūdas praktizējot mantru jogu.

01:17

Mantru joga. #3 Surya Namaskar āsanu sērijas Mantras.

01:29

Laiks vīriem – jogas prakses aukstumizturībai un ķermeņa/prāta disciplinēšanai.

09:34

Mantru joga. #2 Čakru un Shaktī radošās enerģijas Beeja Mantras.

09:22

Mantru joga. #1 Universālās mantras, video pielikums.

01:07:08

SoHam meditācijas nodarbības ieraksts 28.11.23. Darbs ar čakrām, tikai pieredzējušiem praktizētājiem

17:48

Apziņas ekrāna vērošana. Vadītā meditācija, ilgums 15. min., grūtības līmenis 4/5.

01:52

Elpas maģija #12 Izelpas triki

01:25

Elpas maģija #11 Elpas un Mantras kopspēks

01:30

Elpas maģija #10 Elpas apzināšanās.

59:41

Elpas jogas meditāciju nodarbības ieraksts 17.10.23. Piesakies grupas nodarbībām!

01:22

Elpas maģija #9 "Slidkalniņa elpa".

20:54

Ādas elpa. Vadītā meditācija. Mieram, veselībai un apziņas izplešanai!

01:31

Elpas maģija #8 Trauksme?

01:04

Elpas maģija #7 Iedvesmas elpa.

59:53

Prānajamas nodarbība SE.02. EP.02. Ierakstīts 29.08.2023. TIKAI PIEREDZĒJUŠIEM PRAKTIZĒTĀJIEM!

03:12

Apzinātās jogas elpas meditācijas nodarbības otrdienās @ Zoom 8:00 no rīta.

01:11:22

Prānajamas meditācijas nodarbība. Ieskats kā notiek mūsu individuālās nodarbības. Ierakstīt 09.08.23

01:05

Elpas maģija #6. Vēsā elpa!