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El contenido de #carotenoides será mayor cuanto más oscuro sea el color rojo de la pulpa | #Shorts
Facilita el proceso de #digestión por su aporte en ácido málico | #Shorts La #Toronja
Estimula el crecimiento del #cabello y lo mantiene hidratado | #Shorts #Salud com #Frutas
Ayuda a retardar el #envejecimiento prematuro al incrementar la producción de colágeno | #shorts
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La #toronja disminuye la presión arterial y puede ayudar a prevenir el #cáncer de colon | #Shorts
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La #toronja es muy útil para la pérdida de peso | #Shorts #Salud
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#Anusara Un tipo de yoga moderno que fue creado en 1997 | 24 Tipos de #Yoga
Hatha yoga es el más practicado en el mundo | 24 Tipos de Yoga
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Los 24 tipos de yoga que mejorarán tu equilibrio mental
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Es importante detenerse y apreciar el #trabajo realizado hasta el momento🏋️♀️ para seguir avanzando
Prueba ejercicios y máquinas nuevas cada tanto para no aburrirte 🏋️♀️¡Pregúntale a tu monitor!🏋️♂️
No a la sobrecarga | Evita sobrecargar los músculos No entrenes 1 hora sólo piernas por ejemplo
No es fácil saber decir «basta». Exígete un esfuerzo extra, aprende a reconocer tus límites 🏋️♂️
Descansa al menos un día a la semana, para que el cuerpo recargue fuerzas
🥊Detente si sientes molestias 🥊 ¡y consulta a un especialista!🏋️♀️🏋️♂️
Si tienes dudas de cómo se hace un #ejercicio pregunta antes de hacerlo para evitar lesiones
💪Trabaja duro 💪la clave de todo progreso es la constancia. ¡No es magia!🏋️♂️🏋️♀️
💪Ten claro qué buscas y ve por ello 💪Si ves tu objetivo a diario 🏋️♂️te alentarás a seguir adelante
🏋️♂️Cambia tu plan de entrenamiento cada 3 meses ¡Al cuerpo le vienen bien los retos nuevos!🏋️♀️
💪Los monitores son una especie de guía espiritual🏋️♀️ | 🏋️♂️Busca los que te den confianza💪
Relaciónate con las personas que comparten tu horario y tu dieta , ¡necesitarás el apoyo!
Conoce tus necesidades nutricionales y aliméntate bien
Elige un gimnasio que puedas llamar tu 'segundo hogar', ya que pasarás mucho tiempo allí
Fijar un horario para entrenar es ideal para a costumbrar y ayudar al cuerpo a autorregularse
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