06:51

單純的重量訓練對內臟脂肪無能為力

09:24

力量訓練與有氧運動有沒有黃金組合?

06:49

超慢跑不是很有用的運動

08:26

藥肩、藥肩，打藥看肩膀，這麼說有沒有道理?

09:10

白胺酸很重要的同時也會有健康風險，怎麼理解?

05:54

不講武德的脂肪細胞讓你無止盡的復胖

07:29

羅尼是因為蹲太重而不良於行嗎? Ronnie Coleman

09:03

你一定要懂的疲勞監測與疲勞管理

08:46

末期腎病變洗腎病患訓練，蛋白設質需求要更多還是更少? Protein requirement in patients with end-stage renal disease.

03:26

瓜胺酸與精胺酸，哪種更能刺激一氧化氮NO生成，對運動表現有幫助嗎?

08:56

大眾普遍缺少足量的鎂，但是怎麼補充?

08:53

你有可能會缺少的微量營養素，鋅

07:28

精胺酸補充對運動表現與性功能的影響 Effects of Arginine in exercise performance and erectile dysfunction

06:18

化學治療的人工血管還能運動嗎? 癌症病患都應該要知道的事

07:25

容易缺乏且可能要補充的微量營養素究竟是哪一些?

07:34

號稱超級食物的瑪卡，是不是值得推薦的產品?

05:08

核心肌群精簡訓練法，練這幾個動作就好了

08:43

能通量原理可以更好的詮釋健康生活 Energy flux, concepts and applications

09:14

我該選哪一種肌酸 ? 肌酸很多種，選擇哪一種是智商稅 ?

13:04

眼壓，青光眼，視網膜剝離怎麼辦? 要放棄訓練嗎?

06:39

頸後肩推是糟糕的動作嗎? 頸前 PK 頸後肩推

06:16

傳統醫學中的放血治療 The history of "bloodletting".

07:21

初老症候群，你初老了嗎?

07:50

拔罐治療是真的有效還是無效療法? 對運動恢復有效果嗎? effects and doubts of cupping therapy

04:51

蛋白質吃多了會骨質酥鬆，聽過酸灰假說嗎?

05:40

超人症候群，超級男性 XYY，superman syndrome, certainties and doubts

06:23

那個成吉的臥推意外事件我們都應該反思

06:18

烏克蘭極限健美運動員 Illia Golem

06:15

訓練增加的肌肉對每日熱量消耗貢獻很小，這說法並不正確

09:12

胺基酸會轉變成體脂肪嗎? 高蛋白飲食會讓你胖嗎?

07:28

你對高蛋白飲食是否有強烈的刻板印象與迷思?

05:10

少見的訓練動作，這是有效的訓練嗎?

05:46

啊? 年輕女子蹲舉時猝死

05:46

不同蛋白質來源並不等價

10:20

蛋白質攝取量台灣人都超標了，此話當真?

07:16

睪固酮濃度高低對正常男性的肌肉生長不重要 ?

06:35

多關節訓練項目為主，單關節為輔

05:13

飲酒不利健康，更不利於健身成效

06:46

運動當真能降低癌症嗎?

03:59

地瓜是高升糖指數還是低升糖指數的碳水?

05:52

常常DIY或頻繁的性行為會消耗掉睪固酮嗎? 禁慾對健身有利嗎?

07:26

蹲舉體重的幾倍可以減少運動傷害

08:50

體育活動過早專項化不是好事

07:57

射箭運動的穩定性如何藉由力量訓練改善

07:17

羽毛球運動員做核心力量訓練的價值

08:31

深蹲會讓你跑步變慢? 這是真的嗎?

12:18

性別檢測過去都是怎麼做的?

12:24

豎脊肌精簡訓練項目

04:02

護腕的使用你用對了嗎?

08:40

我不建議居家訓練的理由

06:29

二頭肌也有精簡訓練法

11:28

付費請健身教練有沒有必要

09:59

肱三頭肌訓練最精簡版本，這樣訓練就夠了

11:57

三角肌訓練精簡版本，除了這個項目，其他沒那麼重要

12:02

闊背肌的訓練，只要一個動作，或許兩個

11:08

臀腿的訓練，其實兩個動作就好

09:32

胸肌的訓練其實只要兩個動作

00:47

90年代末我是這麼開始健身的

08:17

輔酶Q10，真的有效果

01:45

台灣也有人可以硬舉370公斤