Ringμ λλ μΉν΄μ§μππ #muscleup #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
100lb λ€κ³ λ²€μΉ νλ μ€ νκΈ°β€οΈβπ₯ μΌκΈ μ±μ₯μ€ν 리 #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
무λ°λ ν±κ±Έμ΄ κ°λ³κ² λκ»΄μ§κ² νλ λ² #crossfit #ν¬λ‘μ€ν #ν±κ±Έμ΄ #pullups
ν μ±λ μ리 λ£κ³ κ°μ
μ ~ #ν¬λ‘μ€ν #crossfit #clean #ν΄λ¦°
λ¬΄κ±°μ΄ κ°λ°© λ©κ³ λ°μ€ 1000λ² μ¬λΌκ°κΈ°.. μ΄κ±° λ§λμ? #ν¬λ‘μ€ν #crossfit
λ°μμ μ λ΄λ €μ€κΈ° #crossfit #ν¬λ‘μ€ν #μ΄λμμ
무κ²κ° 무거μμ§μλ‘β¦ #crossfit #ν¬λ‘μ€ν #clean
νλ€μ΄λ λ©μΆμ§ μκΈ° #ν¬λ‘μ€ν #crossfit
κ°λ²Όμμ§ λ» νλ €λ€ λ¬΄κ±°μμ§ λμ μΌμ£ΌμΌ #ν¬λ‘μ€ν #crossfit #λ¨Ήλ°©
Powerλ₯Ό μ£ΌμΈμπ©΅ #crossfit #ν¬λ‘μ€ν #clean #ν΄λ¦°
μμΌλ‘ μ μ§! #μ€λ΄μΉ #μΈμ #snatch # rossfit
μλμ§ λμΉλ CrossFit κ°μ΄ νμ€λμ?π©΅ #ν¬λ‘μ€ν #crossfit
ν¬λ‘μ€ν νμ μ λ§π§‘ #ν¬λ‘μ€ν #crossfit
μ΄κ±° μ€λ
λ§λμ #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
ν μ±λ μ°μ΅ νκ³ ν΄λ¦° νλ©΄~~?! #crossfit #clean #ν΄λ¦° #ν¬λ‘μ€ν
νΌμ μ λ€ νλ€β¦ #crossfit #frontsquat #ν¬λ‘μ€ν
λͺ»νλ κ² μμ΄μΌ λλ Crossfit #ν¬λ‘μ€ν
μ΄ ν μλ λμ μΌμ£ΌμΌ, μ΄λ² μ£Όλ λνλ€! #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
50λΆλμ μ΄λνλ©΄ λ¬΄μ¨ κΈ°λΆμ΄κ²μ #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
λ°λ μλ λ γ
£ μ€νΈλ¦ λ°μ΄ #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
νμΌλ‘ μ΄λνλ©΄ λ μ¬λ°μ§βπ» #crossfit #ν¬λ‘μ€ν #μμ½λͺ½ #λνΌλνΌ
ν볡μ§μ μ¬λΌλΌπ‘ μΆμ μ°ν΄ μ 보λ΄μΈμ!! #crossfit #ν¬λ‘μ€ν #μ€νκΈ°
νμλμ΄ κΈμμ΄λ©΄ μΌμ΄λλ μΌβ¨ κ³ ν μμμ΄ μκΈ΄λ€! #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
μ«μ΄νλ λμμ λ―Έλ£¨μ§ λ§μ #crossfit #ν¬λ‘μ€ν #λ¨Έμ¬μ
#muscleup
μ λ°μ΄ν¬, μ λ°λ²¨, μ λ° β¨β€οΈ #ν¬λ‘μ€ν #crossfit
μ΄λκΉμ§ λ€μ΄λ΄€λ? #chinup #pullups #crossfit #ν¬λ‘μ€ν #ν±κ±Έμ΄
맀λ¬λ¦¬λ κ² μ μΌ μ¬μ μ΄μ #crossfit #ν¬λ‘μ€ν #gymnastic #barmuscleup
λ²ν°νλΌμ΄ 체ν¬λ°πλ‘ FRAN νκΈ°! λͺ λΆ λμμκΉμ? #crossfit #ν¬λ‘μ€ν #Fran
λ§μΌλ©΄μ μ΄λνλ©΄ μμ Έμ(?) #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
κΎΈμ€ν ν μ μμμ κ°μ¬βοΈπ«Άπ» #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
ENFPλ§ 3λͺ
μλ κ°μ‘±μ νκ΅ μ¬ν μμ½ππ», Iλ₯Ό λ§μΆ°λ³΄μμ€ #shorts #μ¬ν #μλΉ κ°μ£ΌμΈκ³΅
μ½μΉλλ€ μ κ·Έλ§ κ΄΄λ‘νμ π #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
μ 맨λ νλλ° λ§¨λ νλ€μ§ #crossfit #ν¬λ‘μ€ν #hdex
λμ λκ³ λλ ν루 #ν¬λ‘μ€ν #crossfit
λ
Έλ ₯μ μ§μ§ μ§μ§ λ°°μ νμ§ μμ§! μ΄κΉ¨λ¦°μ΄μ μ±μ₯κΈ°π¦π #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
μΆμΆν ν루π¦ #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
μ¬λ¦μ 1μΈ΅ λ°μ€μμ μ΄λνλ©΄ μκΈ°λ μΌ .. μ¬λ¦μ΄μλ€π #crossfit #ν¬λ‘μ€ν #hdex
λ κΉλΉ‘ν μ¬μ΄μ λ°λ₯μμ 머리 μλ‘ λ°λ²¨ μ¬λ¦¬κΈ° #crossfit #μλ #snatch #μΈμ
κ°μ κ³Ό μ½μ μ μ½λΌλ³΄λ μ΄μ #ν¬λ‘μ€ν #crossfit #물ꡬλ무νΈμ¬μ
λΉμ€λ λ ν볡μ μ°Ύλ λ²π°π€ #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
μ€νΌλκ° μλͺ
#μλ #ν¬λ‘μ€ν #crossfit #μ€ν¬μ°μ΅ #clean #jerk
2λΆλμ λ°λ¨Έμ¬μ
λͺ κ° νκ²μ #crossfit #ν¬λ‘μ€ν #barmuscleup
10lb μ‘°λΌ μ
κ³ 45λΆ μ΄λνκΈ° #λ¨Έν #murph #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
λ¨λ°±μ§ μλ£λ₯Ό λ무 μ’μν λλ¨Έμ§β¦ #λ³μ #λ©λ
Έμ¬ #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
λ¬Ό λ§λ κ³ κΈ°π #ν¬λ‘μ€ν #crossfit
ν¬λ‘μ€ν κ³Όκ±°μ νμ¬ #μ‘°κΈμ©μ±μ₯μ€ #CrossFit #ν¬λ‘μ€ν
μ€λλ λ€ νλ€ #lifting #gymnastic #cardio #crossfit
μ΄λκ° μ΄μν λκ²°.. μ½μΉλμ΄ μ΄μν΄μ #crossfit #ν¬λ‘μ€ν
X
About
ν€μ΄λ μ
λλ€π«Άπ»
Tags