#boxing #workout #fitness #training
#workout #eccentric #training #fitness #sports تمرینات اکسنتریک عضله سازی بیشتر با مصرف انرژی کمتر
#boxing #workout #fitness
HIIT,designed to burn fat and build muscle fast by stressing muscles more than other workouts.#hiit
10 December 2023
تمرینات دایرهای، گونه ای از تمرینات ترکیبی و تمرکز روی عضلات مختلف با هدف سلامتی است.
سلام دوستان عزیز
در این کانال سعی داریم اصول اولیه هنرهای رزمی ، تکنیکهای دفاع شخصی ، مبارزات آزاد و روشهای تمرین در منزل و باشگاه را برای آماده سازی به ساده ترین روش برای شما عزیزان آموزش دهیم و امیدواریم که گام مثبتی در جهت رشد و فرهنگ سازی ورزش در جامعه عزیزمان برداشته باشیم.
با تشکر
مسعود علیمددی
Dear friends,
After many years of exercise in any kinds of martial arts, eventually I could find the easiest ways that every one can use it easily and protect of him/herself and others too.
In my channel I wanna teach you how to defend of yourself in any situation in simple ways.
In addition, I want to show you techniques of mixed martial arts, boxing, kick boxing and fitness especially at home.
I hope it will be useful for you.
Attention:
these techniques are very dangerous if your not enough ready to use, than be careful, don't hurt to yourself or your opponent.
My othder address:
instagram.com/alimadadimasoud
facebook.com/masoudalimadadi