05:59
pauze moment | doe dit om angst en paniekaanvallen verminderen, ruimte en rust in je hoofd creΓ«ren
23:53
20 minuten dumbbell training| VERHOOG JE VETVERBRANDING EN VERHOOG JE SPIERMASSA πͺπ»π
07:19
Zachte oefeningen om het bekken gebied te versterken.
03:31
EMOM WORKOUT!! kort krachtig en explosief! π₯πͺπ»π
07:07
Ademhalingsoefening activatie van het parasympathische zenuwstelsel
01:00:03
Ontspannings meditatie, tot rust komen terug naar je kern
00:35
MIDDENRIF Stretch
19:34
20 min PILATES oefeningen
01:27
PILATES ONE LEG CIRCLE UITGELEGD
00:47
Isometrische BIL oefening
04:01
4 effectieve CORE Oefeningen op de mat
03:33
CORE WARMING UP Boks en balans
X
About
Tags