10:05

LATIHAN BAHU CEPAT BESAR Pakai dumbel @muscleerfans7458

10:28

VARIASI LATIHAN KAKI @muscleerfans7458

10:40

DENGAN CARA INI BACKMU AKAN LEBAR @muscleerfans7458

10:15

VARIASI LATIHAN BUAT DADA BULAT DENGAN CEPAT @muscleerfans7458

10:28

NIKMAT MANA YANG KAU DUSTAKAN JIKA RAJIN LATIHAN KAKI SELALU DI MUDAHKAN @muscleerfans7458

12:08

BAHU BESAR @muscleerfans7458

10:10

1 DUMBEL BICEP + FOREARM @muscleerfans7458

10:17

DADAMU BESAR DENGAN LATIHAN INI @muscleerfans7458

11:28

BAHU BESAR @muscleerfans7458

08:45

LATIHAN BACK TERBAIK DI RUMAH @muscleerfans7458

11:06

1 DUMBEL BUAT BAHU BULAT @muscleerfans7458

10:54

CARA BACK TEBAL @muscleerfans7458

10:42

DI JAMIN TAMBAH TEBAL DADAMU @muscleerfans7458

10:24

BEGINI CARA MUDAH BENTUK DADA @muscleerfans7458

12:52

CARA BAHU BULAT @muscleerfans7458

11:12

SUSAHNYA BENTUK OTOT @muscleerfans7458

11:29

2 GERAKAN PUSH UP SAJA @muscleerfans7458

11:39

BESARKAN KAKI @muscleerfans7458

11:43

BACK WORKOUT @muscleerfans7458

11:46

CARA BESARKAN FOREARM @muscleerfans7458

11:29

CARA TOP RAHASIA DADA TEBAL @muscleerfans7458

01:15

Kami bukan bodybuilder.Kami hanya pegiat fitnes.. Bersama kingkong Bondowoso 🔥🔥 #muscleerfans

10:52

SAYA BUKAN BODYBUILDER SEMANGATNYA SEPERTI BODYBUILDER BULKING SEUMUR HIDUP @muscleerfans7458

12:04

CARA BENTUK BOKONG @muscleerfans7458

10:51

LATIHAN ANTI BOKONG TEP*S LATIHAN YANG PALING DI HINDARI @muscleerfans7458

12:35

CARA CEPAT BESARKAN OTOT BAHU @muscleerfans7458

11:10

DADA & TRICEP SEBELUM MANDI @muscleerfans7458

10:24

MAKAN MALAM KENYANG Tidurpun nyenyak @muscleerfans7458

10:28

SEHAT BUKAN PILIHAN @muscleerfans7458

10:15

FOKUS BACK TEBAL ✅ FOKUS SARUNG ❌ @muscleerfans7458

10:57

CARA MUDAH BACK TEBAL @muscleerfans7458

10:53

CARA MUDAH BESARKAN TRAPS@muscleerfans7458

10:29

CUKUP 1 DUMBEL BESARKAN LENGAN @muscleerfans7458

11:05

INI YANG TERJADI PUSH UP 100 X DI RUMAH @muscleerfans7458

10:32

BAHU KEKAR @muscleerfans7458

10:44

KUNCI SEHAT ITU HANYA 1 YAITU... @muscleerfans7458

11:14

SERBA 30 CHEST,SHOULDER DAN TRICEP @muscleerfans7458

10:41

INTENSE CHEST & SHOULDER @muscleerfans7458

11:31

KAMU HEBAT MEMULAINYA @muscleerfans7458

11:40

LATIHAN KAKI BERSAMA FITNES PEMULA @muscleerfans7458

13:03

3 GERAKAN TERBAIK TRICEP @muscleerfans7458

11:03

OTOT BUKAN UNTUK DI NILAI UBAH MINDSET @muscleerfans7458

10:53

CARA CEPAT BENTUK PAHA DAN BETIS @muscleerfans7458

10:48

BUAT BACKMU TEBAL DAN LEBAR BERSAMA MUSCLE ERFANS @muscleerfans7458

10:56

LATIHAN MATI MATIAN PROTEIN PAS PASAN @muscleerfans7458

15:00

CARA CEPAT TEBALIN OTOT DADA @muscleerfans7458

00:26

Karena bukan atlet,jadi masih terus belajar

12:41

LATIHAN KAKI DIRUMAH OTOT TERBESAR PADA TUBUH @muscleerfans7458

14:01

3 PUSH UP TERBAIK MENEBALKAN OTOT DADA @muscleerfans7458

10:03

SERBA 30 3 GERAKAN UNTUK BICEP BESAR @muscleerfans7458

10:47

MY TRIP TO SEVEN GYM @muscleerfans7458

11:33

SERBA 30 PUSH UP DAN BACK @muscleerfans7458

10:20

LATIHAN PUSH UNTUK PEMULA CHEST & SHOULDER

10:12

LATIHAN LAMA BADANNYA KOK GITU SAJA @muscleerfans7458

13:05

LATIHAN BAHU DENGAN DUMBEL DENGAN CARA SPAM @muscleerfans7458

12:02

LATIHAN TIDAK PERLU NGOS NGOSAN @muscleerfans7458

10:14

SERBA 30 SHOULDER,BACK DAN BICEPS @muscleerfans7458

04:00

Semua tentang Kita vs kita @muscleerfans7458

11:06

BACK TEBAL VS TRICEP KERAS @muscleerfans7458

10:13

13 TAHUN GYM BADAN MASIH SEGINI SAJA @muscleerfans7458