03:01

5 Exercises That Increase My Planche Progression

03:39

This Is How I Unlock My Straddle Planche

04:52

Latihan Otot Perut Cocok Banget Untuk Pemula di Tahun 2025

04:19

How to Start Calisthenics for Beginners in 2025

02:51

5 Tips Agar Bisa Tuck Planche

04:00

Upper Body Workout Cocok Untuk Pemula

04:44

5 Minutes Daily ABS Workout at Home No Equipment

05:25

5 Tahun Progress Straddle Planche Saya

03:11

Bagaimana Caranya Bisa Push up

02:42

Variasi Gerakan ABS Menggunakan Dip Bar

02:28

Upper Body Workout Tanpa Alat

03:13

5 Variasi Push Up Bagian 2

03:25

Upper Body Workout Untuk Pemula Tanpa Alat

02:39

Cara Memulai Calisthenics di Rumah Untuk Pemula

03:41

6 Gerakan Favorit Saya Melatih Otot Core l Core Workout

02:57

Push Day Upper Body Workout

02:07

Body Weight Workout Sebelum Berangkat Sekolah Atau Kerja

03:23

Latihan Otot Perut, Menguatkan Otot Perut, Bakar Lemak Setelah Lebaran

02:29

6 Gerakan ABS Yang Mudah Dilakukan Pada Saat Bulan Puasa!

02:41

Latihan Rutin Membentuk Otot Bahu

02:51

Gerakan Calisthenics Dari Mudah ke Sulit

02:43

5 Variasi Push Up l Bagian 1

02:23

4 Gerakan Untuk Melatih Otot Perut Menggunakan Handuk l ABS WORKOUT

03:12

Cara Agar Bisa Melakukan Pistol Squat

04:04

Top 5 Gerakan Beserta Kesalahan Umum Yang Biasa Dilakukan Dalam Melatih Otot Perut l ABS WORKOUT

02:53

Membentuk Otot Bahu di Tahun Baru 2024 I Shoulder Workout

04:34

Latihan Membakar Lemak Perut Untuk Yang Baru Memulai Olahraga Bagi Pemula - ABS Workout For Beginner

02:59

Pada Level Berapakah Kekuatan Coremu? Variasi Hollow Body Hold Dari Beginner Sampai Advance

02:58

Bagaimana Cara Melakukan Russian Push Up? Tutorial

02:47

Cara Memulai Calisthenics Di Rumah Untuk Pemula - Start Calisthenics at Home

03:08

Sudah Bosan Regular Push Up, Coba Gerakan Ini! TUTORIAL

03:03

Progress Saya Belajar Handstand Press | My Handstand Journey

04:54

Progress Saya Belajar Straddle Planche Selama 4 Tahun

04:07

Latihan Otot Betis di Rumah Saja! Calves Workout

05:02

Yuk Mulai Olahraga Dari Rumah! Olahraga yang cocok untuk pertama mencoba

04:06

Ayo Bakar Lemak Di Kaki dan Perut!

03:05

GERAKAN INI MUDAH DILAKUKAN UNTUK PEMULA | Crow Pose Calisthenics

04:05

LEG DAY, 3 Minutes Leg Workout! Olahraga Melatih Otot Kaki

03:11

Full Body Workout yang Bisa Kamu Lakukan Dimana Saja!

07:48

It's Time to Walk, Part 3 (No Music)

06:09

2 Bulan Tidak Latihan Straddle Planche

06:37

Latihan Rutin Saya Melatih Otot Core!

05:43

5 Menit Olahraga Mudah Membakar Lemak Tanpa Alat! Beginner Workout

02:30

Waktunya Melatih Kaki, Olahraga Saat Puasa | Leg Workout

03:53

Olahraga Ringan Pada Bulan Puasa!

02:34

Progress Straddle Planche Saya Pada Tahun 2023!

04:27

Cara Melatih Otot Core Agar Lebih Kuat - Menguatkan Otot Core

04:30

OLAHRAGA UNTUK PEMULA BAGI YANG BARU MEMULAI OLAHRAGA

02:37

Progress Saya Belajar One Arm Elbow Lever Dalam 8 Hari

02:56

GERAKAN YANG BISA DILAKUKAN OLEH PEMULA, ELBOW LEVER

02:31

L SIT HOLD, MY L SIT PROGRESSIONS !

02:02

TUCK PLANCHE HOLD, MAX HOLD

04:01

VARIASI PLANK MULAI BEGINNER HINGGA ADVANCE | Plank Variations

02:01

PEMBANGKIT PERUBAHAN !

03:01

I DO THIS WORKOUT FOR TRICEP !

05:39

I TRAIN MY LEGS, ROUTINE

03:48

I DO THIS WORKOUT FOR MY CALVES

04:33

I Do This Exercise To Burn Fat !

03:22

I DO THIS WORKOUT FOR MY SHOULDERS!

04:19

STAY FOCUS!MY STRADDLE PLANCHE PROGRESSION