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05:24
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03:29
์†Œํ™”๋ถˆ๋Ÿ‰ ์œ„์žฅ ์žฅ์•  ํ•œ์•ฝ ๋ณต์šฉ ํ›„๊ธฐ
04:11
-15kg ๊ฐ๋Ÿ‰ ์„ฑ๊ณต!! ์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์› ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›„๊ธฐ ์ด์ˆ˜ํ˜„๋‹˜ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๊ฐ๋Ÿ‰ #diet #๋‹ค์ด์–ดํŠธํ›„๊ธฐ #๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•œ์•ฝ #๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•œ์˜์›#์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์›#์ผ์‚ฐ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
04:03
[DIET] -12KG ๊ฐ๋Ÿ‰ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์„ฑ๊ณต ํ›„๊ธฐ/๋‹จ๊ธฐ๊ฐ„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๊ฐ๋Ÿ‰ #๋‹ค์ด์–ดํŠธํ›„๊ธฐ
03:44
-10KG ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์„ฑ๊ณต ํ›„๊ธฐ | ๋‹น๋‡จ ๊ทน๋ณต | ๊ฑด๊ฐ• ํšŒ๋ณต #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๊ฐ๋Ÿ‰ #๋‹ค์ด์–ดํŠธํ›„๊ธฐ
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-22kg ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ฐ๋Ÿ‰ ์„ฑ๊ณต!! ์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์› ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›„๊ธฐ ๊น€์ข…ํƒœ๋‹˜ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๊ฐ๋Ÿ‰ #diet #๋‹ค์ด์–ดํŠธํ›„๊ธฐ #๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•œ์•ฝ #๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•œ์˜์› #์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์› #์ผ์‚ฐ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
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01:32
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-35kg ๊ฐ๋Ÿ‰ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋Œ€์„ฑ๊ณต ํ›„๊ธฐ
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๋ฐฐ๋งŒ ๋ณผ๋ก ๋‚˜์˜จ ๋งˆ๋ฅธ ๋น„๋งŒ, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ฐฉ๋ฒ•
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-20kg, -16kg ๋ชจ๋…€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ฐ๋Ÿ‰ ํ›„๊ธฐ | ์—„๋งˆ์™€ ๋”ธ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์„ฑ๊ณต!
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๊ฐœ๊ทธ์šฐ๋จผ ๋ฐ•์†Œ๋ผ, ํ™ฉ์ •ํ˜œ๋‹˜ ์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์› ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์„ฑ๊ณต ํ›„๊ธฐ
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-13kg ๊ฐ๋Ÿ‰ | ์‚ถ์˜ ์งˆ์ด ๋‹ฌ๋ผ์กŒ์–ด์š”! 70kg์—์„œ 57kg๊นŒ์ง€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›„๊ธฐ
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๊ฐœ๊ทธ์šฐ๋จผ ๊น€๊ฒฝ์•„๋‹˜๊ป˜์„œ ์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์›์— ๋‚ด์›ํ•˜์…จ์–ด์š” :)
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๊ฐœ๊ทธ์šฐ๋จผ ์กฐ์Šนํฌ๋‹˜ ์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์›์— ๋‚ด์›ํ•˜์…จ์–ด์š” :)
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" ์ตœ๊ณ ์˜ ์„ฑํ˜•์€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ" ๋™์˜๋น„๊ฐํƒ• 4๊ฐœ์›” ๋ณต์šฉ ํ›„ 11kg ๊ฐ๋Ÿ‰ ์„ฑ๊ณต ํ›„๊ธฐ!
02:01
-25kg ๊ฐ๋Ÿ‰ ! 88kg์—์„œ 63kg๊นŒ์ง€ ๋บ€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ฐฉ๋ฒ• | ์„ฑ๊ณต ํ›„๊ธฐ ๋ฐ ๊ณผ์ • | How I lost 55lb
07:17
How I lost 15kg(33lbs) in 12 weeks | 78kg to 67kg weigth loss
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์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์› ์†”์ง ํ”ผ๋ถ€ํ›„๊ธฐ!
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๊ฐœ๊ทธ์šฐ๋จผ ์ด์ˆ˜์ง€๋‹˜ ์‚ฐํ›„๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋™์˜๋น„๊ฐํƒ•
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์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์›์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ^^
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์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์› ๋ฉ”ํƒ€๋ฒ„์Šค ์ œํŽ˜ํ†  3ํŽธ
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์ƒˆ๋กœ์›Œ์ง„ ์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์› ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~^^
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์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์› ์˜ค์‹œ๋Š” ๊ธธ ์•ˆ๋‚ด๋“œ๋ ค์š”~โ™ฅ
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์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์› ํ™˜์ž๋ถ„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›„๊ธฐ์˜์ƒ ์˜ฌ๋ ค์š”~~โ™ฅ
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์ˆ˜์ง€๋‹˜์€ ์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์›๊ณผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•ด์š”~~โ™ฅ
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์ˆ˜์ง€๋‹˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์›๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•ด์š”~โ™ฅ
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์ •์„ฑ๋ฏธํ•œ์˜์› ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์น˜๋ฃŒ ํ‰ํ„ฐ ํ›„๊ธฐ
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