14:21

손님들 다이어트 시키는 소식 식당 숏폼 주인장 😏 • 다이어트 닭가슴살 만두, 290kcal 라이스칩, 콥콰몰리 밀프랩, 양배추 참소스 찜, 항정살 한상차림, 메밀 김치가락 국수

04:31

-8kg 도시락 메뉴 #4 [ 50칼로리 고구마피자, 콥콰몰리]

13:07

홀수로 떠난 여행 오열로 끝난 이유 😇 + 진짜 부산 맛집 알고 싶으면 시청하세요 • 야외 어묵바, 밀면, 삼겹살 , 치즈볶음밥, 방어회, LP바, 브런치 카페, 칵테일, 이자카야

16:34

소식 식당 주인장도 손으로 연어를 뜯어😏 부제: 식단 메뉴 넘쳐나는 이곳으로 초대합니다

07:33

-8kg 감량할 때 밖에서 먹었던 도시락 메뉴 #3

15:05

소식하는 숏폼 식당 주인장의 뒷모습 😏 부제: 미안합니다 나 원래 잘 먹어요

12:46

여드름도 식단관리가 필요하다고?🙀 피부과 시술, 흉터관리, 피부 진정템, 세안루틴 Q&A

13:26

365일 운동하는 여자의 사정…🥲• 피팅모델의 셀프 겟레디윗미 +제품추천 • 중요한 일정을 앞두고 입 터졌을 때 만들어 먹는 디저트💪 • 중단발 혼자 고데기하는 방법

05:03

-8kg 감량할 때 먹었던 입터짐 방지 간식 #2

14:53

7년 짝사랑했던 전남자친구와 4년만에 다시 만난 날 😇 • 도파민 터지던 외식 일상 모음집 (올디스타코, 생면 크림파스타, 닭튀김덮밥, 돌솥쌈밥, 마르게리따, 모찌, 단팥빵)

12:55

오디션까지 일주일 미친듯이 안무를 외워야한다🔥 • 득음과 득근만 가득했던 일상 • 새벽 러닝 왜 뛰어야하는데요? • 신체리듬 맞추기 돌입 미라클 모닝 시작 • 생생한 오디션 후기

06:02

-8kg 감량 도시락 #1 아보카도 연어 샐러드 & 두유빵 달걀 샌드위치 • 가을의 끝자락 댕댕씨와 남산타워 단풍구경 🍃 • 식단과 운동을 기분 좋게 시작하는 방법 💖

14:31

[-8kg / 172cm 51kg] 다이어트, 식욕조절, 입터짐, 감량 후 유지, 폭식증, 번아웃 극복에 대한 모든것

07:21

[늘'헤'루] 11살 차이 남동생과의 일상 vlog • 피부 안 좋다면 이건 피해서 드셔보세요 • 친구랑 야구 직관을 위장해 먹방찍기 • 웹툰보고 깜짝 놀란 이유 🤣

05:21

무대 위가 아닌 무대 뒤에 서게 된 사연 • 다 끝났다고 생각이 들었을 때 내가 극복하기 위해 했던 생각 • 뮤지컬 선생님을 시작하게 된 계기 • 나에게 첫 제자들이 생겼다

06:44

[늘'헤'루] 치과 여러군데 다녀야하는 이유 (+100만원이 왔다갔다..💸) • 파워 내향인 INFJ가 외부 행사에 간다면? • 과연 한가지 일을 얼마나 꾸준히해야 성공할까? 😎

04:33

자고로 모델에게 중요한건...નુલુંગ 💪 • 잘 참다 촬영장에서 입터져서 햄버거 감튀 키토김밥 그냥 김밥 먹은 맛쟁이 🔥 • 급하게 붓기를 빼야할 때 내가 꼭 챙겨먹는 식단

09:46

[늘'헤'루] 성심당 숨겨진 히든 메뉴 😨 • 다이어트 골든타임 이때를 놓치면 찝니다 🔥 • 급찐급빠가 쉬워지는 나만의 꿀팁 • 노들섬에 숨겨진 식당과 노을 맛집 💖

10:04

다이어트 외식 메뉴 추천해달라고요??😎 • 갑오징어볶음 물총칼국수 꼬들살 초밥 비건레스토랑 라자냐 파스타 뇨끼 요아정 • 찐단골 맛집부터 처음 먹어본 음식까지 🤤

05:43

7살 차이 우리가 춘천을 즐기는 방법 💖 • 얼떨결에 만난 인생 닭갈비 물막국수 맛집 • 감자빵 먹다 성덕이 되다✨ • 틈만 나면 싸우는 남매의 데이트 일상 브이로그 😎

04:25

[늘'헤'식단] 뱃살 안녕 갱년기 다이어트 식단 레시피 🥢 • 연근 샐러드, 팽오리찜, 마루베리, 양배절임 • 여드름 염증 완화 건강식 • 위와 장에 좋은 음식 맛있게 먹기💖

14:11

[늘'헤'루] 야구 1도 모르는데 야구장 가도 괜찮을까요?🤔 • 친구와 동반 육아 일상 • 장보기 광인 트레이더스 찐추천템 ✨ • 하루에 40km 따릉이 다이어트 가보자고 😎

04:44

[늘'헤'식단] 변비, 머리 빠짐, 피부 처짐 없는 다이어트 식단 🥕 • 초간단 요리 못해도 성공률 100% • 비타민, 영양소 가득 본식부터 후식까지💖

13:47

[늘'헤'루] 힘들때는 입에 토스트 쑤셔넣기💖 • 뭐든 혼자 척척? 실상은 눈물 줄줄 😭 • 오디션 준비하다가 좌절한 사연 • 따릉이 도파민에 취하다 🚲 • 엄마표 강된장 레시피

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파워 J 부산 토박이 형부가 말아주는 2박3일 부산 맛집투어 🔥 • 양곱창, 하이볼, 숙성회, 조개구이, 돌게찌개, 밀면 • 소녀 감성도 챙겼습니다 💐 소품샵, 바다뷰 카페

12:41

[늘'헤'루] 24살 초등학교 뮤지컬 선생님의 일상 😎 •요즘 핫한 샤브올데이 내돈내산 찐 후기🤔 • 아침 공복 러닝의 효과를 올려주는 식단 • 성수동에서 소품샵 빵집 투어까지

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[늘'헤'식단] 출근 전 빠르게 3분 집밥 💖 • 유당불내증 우유 대체식품 공유해요 ✨ • 다이어트하는 연인을 위한 건강 케이크 레시피 • 아이들 초간단 건강 주먹밥까지 🌞

15:14

[늘'헤'루] 다이어트 강박 안녕-! 우리에게 필요한 마음가짐 🍃 • 혜화에서 발견한 인도커리 맛집 • 엄마랑 심리테스트 해보기 😆 • 꽃 포장해서 따릉이타고 뻥스크림까지💜

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[늘'헤'식단] 바질잎 톡 만능 바질 드레싱 오픈 샌드위치 한상 • 쫀득하게 씹히는 오트밀빵?! • 단백질 잔뜩 메밀 비빔면 ✨😆 • 밥먹고 식욕 잠재워 줄 아이스베리베리 💓

18:02

[늘'헤'루] 화보 촬영 전 모델은 뭘 먹을까🤔 • 반려동물 동반 스타벅스 꿀팁 + 신메뉴 먹방 • 생애 첫 클라이밍과 마제소바 도전기 • 오랜만에 편의점 야식까지^^..

06:23

[늘'헤'식단] 퇴근 후 한끼 빠르고 건강하게 해결하는 법😎 • 라이스페이퍼의 대변신 저칼로리 저당 찰떡아이스, 오트밀과 햄프씨드로 만드는 팬케이크, 마라탕 대신 백탕으로 든든하게

11:06

[늘'헤'식단] 맛없는 다이어트는 이제 그만 • 본식부터 후식까지 야무지게 챙겨드릴게요💖 • 고구마 에그타르트, 다시마 버터 덮밥, 블루베리 빙수, 초간단 달걀밥, 메밀 파스타까지

28:18

[늘'헤'루] 엄마와 15km 자전거 여행에 도전하다+🐶 • 나홀로 집밥 일기(오리고기 김치 볶음밥, 옥수수 푸딩, 돼지고기 김치찜, 육회국수) • 새벽 러닝 그리고 마라톤 준비?

15:26

[늘'헤'루] 내가 따릉이로 다이어트하는 방법😏• 평일 집밥 (짜장면, 돈까스, 들기름 막국수, 오트밀크) • 초보도 가능한 따릉이 한강 코스 추천✨ • 운동 후 먹짱이 뒈 ⭐️

12:12

[엄놀'헤'] 1년 중 가장 중대한 하루=엄마 생신 VLOG 💓 • 남대문 꽃시장 꽃다발 제작💐 • 미쉐린 생면 파스타 코스요리 (카프레제, 따야린, 뇨끼, 젤라또, 티라미수)

17:32

[늘'헤'루] 오디션 이후 더 단단해진 일상✨ 을지로 소품샵 투어 먹방 브이로그 • 아그라 바뀐 메뉴, 주문 꿀팁 •평일 집밥(백종원님 콩국수, 다시마 간장달걀밥, 엄마표 김밥)

15:25

[엄놀'헤'] 특별한 하루를 선물하는 날 💗 엄마와 첫 호캉스 • 룸서비스 말고 홍제역 맛집을 탐방해볼까? (갈비만두, 해장국,미박항정) • 겟 레디 윗미 & 왓츠 인 마이 백

15:14

[늘'헤'루] 생애 첫 압구정 브런치 경험의 맛..😂 솔직 후기와 추천메뉴 • 평일 식단(김치우동, 땅콩 샌드위치, 앙꼬절편) • 열심히 운동하고 맛있게 먹방 브이로그 💖

08:16

[혼놀'헤'] 명동에서 2만원으로 알차게 데이트하는 방법 💖 • 믿고 먹을 수 있는 한식 맛집 • 당도 조절이 가능한 유기농 카페? • 무료로 인생샷 건질 수 있는 공간 공유해요😆

14:35

[늘'헤'루]식단이 일상이 되는 방법 🌞 (초간단 단백질 그릭모모, 연어 파테 샌드위치) • 여드름 피부 이 습관만 꾸면 좋아질 수 있어요 / 올리브영 추천템 • 애슐리퀸즈 먹방

12:48

[늘'헤'루] 엄마와 둘이 기차타고 떠난 여름 휴가 브이로그💖 • 휴가 후 다이어트 하는 방법 (흥둥이님 홈트 / 오트밀 식단) • 태어나 처음 먹어본 튀김 소보로..!마시따..

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[-8kg 감량 성공] 대망의 오디션 결과 발표 😨 • 집에서 입터짐 방지 밀키트 만들기 • 용산 아이파크몰 실내 데이트를 빙자한 아웃백 먹방 브이로그 • 여름맞이 체리공장 가동

25:30

홈트 뭐부터 시작해야 할지 모르시겠다고요?! 저랑 같이 시작해봐요 🔥 • 붓기 싹 땀이 뚝뚝 떨어지는 유산소 운동 • 몸 라인 고민이신가요?! • 운태기 극복 춤추며 다이어트하기

15:05

[ -8kg 감량 도전기+83] ”나: 식단할게 입: 터질게“ 를 극복하는 나만의 비법✨ • 여름철 채소는 이렇게 섭취해보세요 • 붓기 부종이 심한 날 운동 방법 (인터벌 러닝)

25:15

다이어트 혼자하기 어려우시죠😢 비법 공유합니다🔥 • 하루 두끼 공복시간? • 간편하게 식단 유지하는 법 • 인터벌러닝 재밌게 뛰는 꿀팁 • 단백질을 현명하게 섭취하는 방법

13:51

[ -8kg 감량 도전기+80] 먹고싶은건 다 만들어 먹는 다이어터 여기있습니다✨ 역대급 꿀맛 간식 레시피 • 후무스는 이거랑 드셔보세요 • 하루 한끼 채소를 맛있게 섭취하는 방법

15:33

[ -8kg 감량 도전기+76] 감량 후 유지하려면 이렇게 🔥 • N년째 먹고있는 샐러드 드레싱 공개 • 닭가슴살과 프로틴을 맛있게 먹는 방법 • 도시락싸서 엄마 찾아가기

12:37

[ -8kg 감량 도전기+73] 대망의 오디션과 그동안 못했던 이야기 🥺 • 운동가기 힘들 때 쓰는 방법 • 요즘 내가 즐기는 일탈 • 따릉이타고 한강 질주 그리고 쪽갈비 흡입

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[ -8kg 감량 도전기+70] 다가오는 오디션 중요한건 에너지? 🙀 • 잘 먹으면서 몸무게를 유지하는 방법 • 식단할 때 만족도를 높여주는 아이템? • 자주 쇼핑 그리고 언박싱

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[172cm48kg아침36] 청양 유부 두부면 파스타 🍝🌶️

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[172cm 키큰여자 코디] 잠실 롯데월드몰 사이다 “CIDER” 쇼핑 다녀왔습니다🎀🛍️ •여름 옷 추천 • 실내데이트코스 • 다양하게 옷 연출하기

15:30

살빼는데 양조절이 어려우신가요? 이렇게 해보세요 🔥 • 오버나이트 오트밀 제대로 만들어서 먹기 • 4일 운동 없이 식단해본 결과 • 하루 한끼를 손쉽게 챙겨먹는 방법

13:43

[ -8kg 감량 도전기+62] 살이 왜이렇게 빠졌어😨 부제: 무게는 늘었는데요? • 여름 꿀맛 식단 프로틴 수박 화채 • 바쁜 아침 내가 잘 챙겨먹는 비법 • 매일 운동하는법

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[ -8kg 감량 도전기+58]올라갔으면 이제 내려와야지?😎 부제: 먹을 수록 살이 빠진다? • 다이어트 식량 쌓아두는 법 • 케이크 먹으며 살빼는 법 • 반려견과 운동하는 일상

18:49

[ -8kg 감량 도전기+55] 30살 차이 모녀가 헬스장에서 살아남는 법😵‍💫 부제: 멈출 줄 모르는 몸무게 • 위기를 기회로 만드는 멘탈 관리 꿀팁 •성심당 망고시루 소분하기

14:17

[ -8kg 감량 도전기+52] 47kg 도달 후 찾아온 생일주간🙀 • 혈당 조절 애사비 라페 레시피 공개 • 성심당 망고시루, 쪽갈비, 열무국수, 옛날도시락, 소고기 덮밥

17:06

[ -8kg 감량 도전기+49] 이 몸무게가 맞아..?😨 • 54세&24세 모녀 운동, 식단, 영양제 싹 공개합니다 • 다이어트 최적의 공복 시간은? • 제대로 살빠지는 꿀맛식단

15:42

[ -8kg 감량 도전기+45] 정체기라고 내가 멈출 것 같아?🔥‘더 독하게 나아가는 비법‘ • 다이어트하면서 내가 멘탈 관리하는 방법 • 당 제로 밀가루 없는 입터짐 방지 케이크

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혼자 운동하시나요? 이 홈트들만 따라해보세요 🔥 • 허벅지 불태우는 루틴 • 전신 유산소 근력 운동을 재밌게하는 방법 • 운태기 극복 춤추면서 살빼기•식단하는 방법과 정체기에 대해

19:21

[ -8kg 감량 도전기+40] 산독기 독기야..🔥부제: 역대급 다이어트 꿀맛 식단 대방출🍳 • 48kg 안정기 돌입 • 운태기를 극복하게 할 신나는 홈트 추천