Welcoem to posts!!

ASPC Manipulation Therapy
Posted 1 day ago

55 - 0

ASPC Manipulation Therapy
Posted 2 days ago

78 - 0

ASPC Manipulation Therapy
Posted 3 days ago

47 - 2

ASPC Manipulation Therapy
Posted 4 days ago

অগ্রনী স্পেশালাইজ্ড ফিজিওথেরাপি সেন্টার, বাসা#৭, ব্লক-C, রেজিস্ট্রি পাড়া, সদর, টাঙ্গাইল।📌সিরিয়াল নিতে কল করুন: 01979843766 এবং 01819843766 নম্বরে।
যে সব সমস্যায় আসতে পারেন - ঘাড় ব্যথা, কোমর ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, গোড়ালী ব্যথা, মাথা ব্যথা, হাতে ব্যথা, হাত ও পা ঝিন-ঝিন, ভার-ভার, অবস-অবস লাগা, পিঠে ব্যথা সমস্যা, স্পন্ডাইলোসিস এর সমস্যা, ডিক্স-প্রলাপ্সের সমস্যা, বিভিন্ন জয়েন্টের ব্যথা, প্যারালাইসিস এর সমস্যায়।

60 - 0

ASPC Manipulation Therapy
Posted 5 days ago

📢 দীর্ঘদিনের ব্যথাকে অবহেলা করবেন না! 🏥💙
আপনি কি দীর্ঘদিন ধরে ব্যথায় ভুগছেন? 🧐
সঠিক সময়ে চিকিৎসা না নিলে এটি আরও গুরুতর হতে পারে! 😟

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ফলে হতে পারে –
✅ দৈনন্দিন কাজে সমস্যা
✅ পেশি দুর্বল হয়ে যাওয়া
✅ হাড় ও জয়েন্টের স্থায়ী ক্ষতি
✅ অস্টিওআর্থ্রাইটিস
✅ মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও ডিপ্রেশন
✅ নাভের ক্ষতি এবং পঙ্গুত্বের ঝুঁকি

⚠️ সময়মতো চিকিৎসা নিন, সুস্থ থাকুন! ⚕️
👉 পরামর্শের জন্য কল করুন – 01877733322, 01877733321

47 - 3

ASPC Manipulation Therapy
Posted 5 days ago

69 - 0

ASPC Manipulation Therapy
Posted 6 days ago

27 - 0

ASPC Manipulation Therapy
Posted 6 days ago

48 - 3

ASPC Manipulation Therapy
Posted 1 week ago

সকালে ঘুম থেকে উঠে হাঁটু, কোমর বা অন্যান্য জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করা আর্থ্রাইটিস, জয়েন্ট স্টিফনেস, বা স্নায়ুর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। তবে নিয়মিত ব্যায়াম ও সঠিক ফিজিওথেরাপি এই ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কেন সকালে জয়েন্টে ব্যথা হয়?

১. রাতে শরীরের রক্ত সঞ্চালন কমে যাওয়ার ফলে পেশি ও জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায়।
২. আর্থ্রাইটিস বা কার্টিলেজ ক্ষয়জনিত কারণে জয়েন্ট স্টিফনেস বৃদ্ধি পায়।
৩. বয়সজনিত কারণে জয়েন্টের লুব্রিকেশন কমে যায়।

ব্যথা কমানোর উপায়:

১. সকালে হালকা স্ট্রেচিং ও জয়েন্ট মুভমেন্ট ব্যায়াম করুন।
২. সারাদিন ২০-৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
৩. ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে জয়েন্ট নমনীয় ও ব্যথামুক্ত রাখুন।
৪. পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন।

❗জয়েন্ট ব্যথাকে অবহেলা করবেন না, সঠিক চিকিৎসা নিন এবং সুস্থ থাকুন!

পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন:
📱01877733322, 01877733321

#JointPain #MorningStiffness #ArthritisCare #PainManagement #Physiotherapy #ASPC_Therapy

62 - 2

ASPC Manipulation Therapy
Posted 1 week ago

মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা কি কোমর ব্যথার কারণ হতে পারে?

অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তা শরীরের পেশি শক্ত করে তোলে, বিশেষ করে কোমর ও ঘাড়ের পেশিকে। এটি কোমর ব্যথার অন্যতম কারণ হতে পারে, যা দৈনন্দিন কাজকর্মে বিঘ্ন ঘটায়।

কেন মানসিক চাপ কোমর ব্যথা বাড়ায়?

১. দুশ্চিন্তা শরীরে কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) বৃদ্ধি করে, যা ব্যথার সংবেদনশীলতা বাড়ায়।
২. মানসিক চাপের কারণে পেশি শক্ত হয় ও রক্ত সঞ্চালন কমে যায়।
৩. সঠিক ভঙ্গিতে বসতে বা দাঁড়াতে অসুবিধা হয়, যা ব্যথা বাড়ায়।



সমাধান:

✅ নিয়মিত ফিজিওথেরাপি ও ব্যায়ামের মাধ্যমে পেশির নমনীয়তা বাড়ানো
✅ মানসিক চাপ কমাতে ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজ ও মেডিটেশন
✅ সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা ও পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া

সঠিক চিকিৎসা ও লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে কোমর ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব!

পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন:
📱01877733322, 01877733321

#BackPain #MentalHealth #StressRelief #PainManagement #Physiotherapy #ASPC_Therapy

39 - 0