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안녕하세요 요리하는영숙 채널 방문해주셔서 감사합니다 🙏 저는 요리를 좋아하는 직장맘이고 올해 SDU 상

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요리하는영숙
Posted 3 months ago

외국과 우리나라 사람들이 제일 중요하게 생각하는 것이 다른 거 아세요?
외국은 건강
우리나라는 돈💰 이었대요.
저의 가족과 친구가 암진단 받고
수술, 항암치료, 방사선치료를 받았어요.
건강의 소중함을 가장 간절히 느끼는 때가
건강을 잃었을 때 같습니다.
건강은 잃고 나서 다시 회복하기까지
오랜 시간 힘들다는 거 옆에서 너무 잘 봤습니다.
우리 몸은 먹는대로 만들어집니다.
건강한 몸을 만들기위해선 건강한 음식 채소, 과일 꼭 챙겨드세요~~
#채소과일식 #요리하는영숙씨 #건강마스터쑥

11 - 14

요리하는영숙
Posted 3 months ago

날씨가 끌내주게 좋은 주말이예요.
이번주 채소, 과일식 실천 인증 한번에 업로드 합니다.
하루를 시작하는 첫끼 음식으로 어떤 음식을 드시나요?
오전 4시~12시까지는 몸 속 독소, 노폐물 배출하는 시간입니다.
배출해야 하는 시간에는 배출에 도움을 줄 수 있는 음식을 드시는 게 건강에 좋습니다.
배출에 도움을 주는 음식은
해독에 좋은 음식인데요.
물, 레몬수, 채소, 과일 입니다.
건강은 건강 생활습관과 식습과을 실천해야 변화될 수 있습니다. #채소과일식 #건강마스터쑥 #건강식습관 #요리하는영숙씨 #휴롬주스

9 - 8

요리하는영숙
Posted 3 months ago

11월18일 ~20일 채소과일식 실천 인증~♡
달력이 한장 남았어요.
2024년 새해 첫달에 계획했던 일들 얼마나 실천하셨나요?
지키지 못한 일들 중 몸에 좋은 음식 먹기가 참 어려운거 같아요.
세상에 맛있는 음식들이 너무 많고,
사람들과 어울려 살다보니
외식, 회식도 많구요.
우리 몸은 먹는대로 만들어집니다.
건강한 몸을 만들기위해선 건강한 음식 꼭 드세요~

8 - 2

요리하는영숙
Posted 3 months ago

오늘은 입동이예요.
가을이 오나 했는데, 겨울이예요.
추운 날씨에 체온이 낮아지면서 면역력도 감소할 수 있어요.
체온 1도 낮아지면 면역력이 30% 감소하게 되고, 혈액순환도 잘 되지 않아요.
면역력 올리는 방법
자연에서 온 채소, 과일 드시고
체온 올리는 방법
제철 생강 드세요~
우리 몸은 먹는대로 만들어 집니다.
가공하지 않은, 합성 첨가물 없는
자연에서 온 채소, 과일로 건강 챙기세요.

11 - 14

요리하는영숙
Posted 3 months ago

2024년 11월3일 일요일
주말 아침은 늦잠으로 시작하는데, 오늘은 일찍 눈이 떠지네요. 모닝 주스로 시작합니다.
아침은 배출주기로
몸 속에 있는 독소, 노폐물을 배출하는데 도움을 주는 채소과일 드시는 게 좋아요.
요즘 환절기에 기온 뚝 떨어지면서
주변에 감기 걸리시는 분들 진짜 많죠.
감기는 예방이 중요해요.
피곤하지 않게 휴식은 충분히!
비타민, 미네랄, 항산화성분이 풍부한 채소, 광ㄱㄹ 많이 드세요.
그리고 사람 많이 모이는 장소에선 마스크 😷 필수예요.
#채소과일식 #1일1주스 #건강식습관

8 - 7

요리하는영숙
Posted 3 months ago

2024년11월2일 #채소과일식 #1일1주스
올해도 딱 2달 남았어요.
올해 1월1일 계획했던 일들 중에 꾸준히 실천했던 게 뭘까 다시 생각해 봤어요.
음... 기억도 잘 아나네요.
그래도 건강결심
운동하기와 아침에 주스 마시기는 변수가 없는 한 잘 지켰던거 같아요.
건강은 눈에 보이는 외관보다
보이지 않은 나의 몸 속 오장육부, 혈관이 잘 돌아가야 합니다.
그래서 운동보다 더 중요한 건 먹는 음식이예요.
건강결심 2025년부터 해야지 하시는 분
하루라도 빨리 실천하세요~

7 - 5

요리하는영숙
Posted 4 months ago

2024년11월1일 채소과일식 실천 인증
사람에게 가장 중요한 것은 건강이예요.
건강해야 뭐든 하고 싶은 걸 할 수 있거든요.
단풍이 한창 일땐 단풍구경하러 여행도 가고,
근처 맛집도 가서 맛있게 먹을 수 있습니다.
건강을 위해 운동~ 중요합니다.
요가, 헬스 아니라도
매일 땀나게 30분 걷기하세요.
그리고 몸에 좋은 음식 드세요.
특히 배출시기인 아침은 채소, 과일을 드세요.
독소, 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
오늘 아침 주스는 브로콜리, 케일, 파슬리,비트, 콜라비, 사과, 레몬, 귤 주스 입니다.
색이 오묘하죠~♡
유친님의 건강을 위하여~

11 - 12

요리하는영숙
Posted 4 months ago

10월17일 양화대교 지나오는데 사진 촬영하시는 분들이 많으셔서 뭘 촬영하시나 봤더니
보름달이었어요.
어제 보름달 보셨나요?

9 - 7

요리하는영숙
Posted 4 months ago

이게 뭘까요?
귀한 선물을 받았는데
저는 처음 봤어요.
혹시 아시는 분 계신가요?
#선물 #건강 #요리하는영숙씨

4 - 5

요리하는영숙
Posted 4 months ago

다시 시작하는 건강습관
비트,포도,레몬,치커리 등등 냉장고 야채칸 야채들 모조리 넣어서 만들었어요.
환절기와 갱년기 한꺼번에 와서 그런가 몸이 많이 지치고 힘드네요.
건강을 위한 식습관 채소과일식으로 에너지를 채워 활기차게 오늘도 화이팅입니다~

10 - 4

Welcoem to posts!!

요리하는영숙 Posted 3 months ago

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요리하는영숙 Posted 4 months ago

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요리하는영숙
Posted 3 months ago

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Posted 4 months ago

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Posted 4 months ago

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Posted 4 months ago