Alguna vez has sentido la necesidad de gritar lo que sientes y solo te sale una sonrisa fingida?
10 minutos por la mañana
Sufres de dolor de rodilla….
¿Que sucede cuando haces el zumbido de abeja?
4 ejercicios para desbloquear la movilidad de tu cadera y prevenir lesiones en la espalda baja
Cambiar la perspectiva para entender realmente que está pasando
Articulaciones saludables
Do you know this voice in your head telling you not to do it?
Plan de acción
10 minutos de Yoga para empezar el día
Te ha pasado alguna vez que tratas entender que piensan otras personas sobre ti?
Torsiones para liberar y desbloquear
Hay creatividad en tofos, no importa como se vea pero hay que practicarla.
Libérate de cargas y avanza más ligero 🙏🏻
Amor propio se trata más de disciplina que de placeres.
Mejora tu digestión con esta variación de Malasana
La batalla contra la depresión es feroz pero con determinación y amor descubres tu fuerza profunda
Alivia lumbares, mejora postura
Sama Vritti o respiración cuadrada para equilibrar
Adelante, es tu momento 🙏🏻
The internal voice say
Tu corazón tiene la capacidad de leer lo que necesitas a cada momento: escúchalo.
Parar emociones no deseadas
Fortalece tu espalda y Core
Siempre hay algo genial esperando a que quieras verlo
El jengibre 🫚 una planta milenaria del oriente llena de beneficios y propiedades
“Let no one take away from us”
Para cambiar hay que esforzarse y ser constantes
Chakra Sacro bloqueado
Pranayama Nadi Shodhana, diferente a la técnica de solo respirar por el lado izquierdo 🙏🏻
Yo me como lo que tengo en mi cocina 😂 ¿para que tentarme?
Tapping o EFT
Vivir en balance
Para un ataque de ansiedad súper rápido con este ejercicio
Alivia, tonifica, desinflama
Y no puedo decir que he aprendido, yo sigo aprendiendo…
A free person.
Aformaciones
Rutinas que te cambian la perspectiva
Ejercicios para la ciática
Entrenar la intuición
Cuidando las energías
Elegimos lo que queremos aprender.
Todo llega en su momento, no lo ignores
Agradecer los momentos de verdadera soledad
Tu primero, aunque sea duro
Libera la tensión de tu espalda.
Liberando emociones estancadas
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Soy Dania y me hace muy feliz que me visites
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