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露營🏕️不停食要消脂（站立式運動）
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阻力帶玩法1. 深蹲 邊個話冬天⛄️就唔洗keep?🥱 想着貼身褲、想要有線條，就要勤力☝🏾做深蹲 🦵🏼🦵🏼
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Win Fitness👉🏾Winky 🏃🏽♀️🏋🏽♀️
減脂同時增加肌肉 👉🏾 才可維持磅數不變‼️
16:8👉🏾斷食方法⏰
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