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์ž์—ฐ์—๋น ์ง€๋‹ค @UC5mw63Yj12G7dD-fb-QOSEw@youtube.com

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์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ์ €๋Š” ์ž‘๊ฐ€์ด์ž ๊ฐ•์—ฐ๊ฐ€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•„์›ƒ๋„์–ด ์ „๋ฌธ ์˜์ƒํฌ๋ฆฌ์—์ดํ„ฐ [์ž์—ฐ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‚˜]


05:33
๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ8๋…„ ๋™์•ˆ ๋‹ฌ๋ฆฐ ํ›„ ์•Œ๊ฒŒ ๋œ ๊ฒƒ ํ•œ ๊ฐ€์ง€
08:04
๋‹ฌ๋ฆด๊นŒ? ๋ง๊นŒ? ๊ณ ๋ฏผ์€ ์ด์ œ ๊ทธ๋งŒ!! ์–ด์Šฌ๋  ์–ด์Šฌ๋Ÿฐ ๊ฐ™์ด ํ•ด์š”!!
11:57
๐Ÿ“์š”์ฆ˜ ๋‚œ๋ฆฌ๋‚œ ํ•ซํ”Œ โ€˜์•…์–ด๋ด‰โ€™ ๋“œ๋””์–ด ๊ฐˆ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค!! ์ •์‹๊ฐœ๋ฐฉ ์•…์–ด๋ด‰ ์ฝ”์Šค์ƒํƒœ, ๋‚œ์ด๋„ ๋ณด๊ณ  ๊ฐ€์„ธ์š”~
21:36
๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ์•ฝ๋„ ์—†๋Š” ์‚ฐ์‚ฌ๋ณ‘ !! ๊ฐ€์€์‚ฐ์—์„œ ์™„๋ฒฝ ํ•ด๊ฒฐ โœ… ๊ฐ€์„ ํ•„์ˆ˜ ์ฝ”์Šค ์ถ”์ฒœ!
27:12
์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€์˜ ๋ณด์„์‚ฐ ์ค‘ ์ตœ๊ณ ๋ฅผ ๋งŒ๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๋ฐœ ๊ผญ ๋‹ค๋…€์˜ค์„ธ์š”. ์นผ๋ฐ”์œ„. ๋ฐ”๋‹ค. ํญํฌ. ๋Œํƒ‘ ๋ชจ๋“ ๊ฒŒ ๋‹ค ์žˆ๋Š” ๋ณด์„ฑ ์˜ค๋ด‰์‚ฐ ๋“ฑ์‚ฐ
16:18
ํญ์—ผ์—” ์งง๊ฒŒ ๊ฑท๊ณ  '๊ณ„๊ณก ์ž…์ˆ˜'๊ฐ€ ์ตœ๊ณ !!!! ์ง€ํ•˜์ฒ  ํƒ€๊ณ  ๊ณ„๊ณก ๊ฐ€์ž!! ๋ง๊ณ ๋น™์ˆ˜/ ์นผ์ œ๋น„ ๋จน๋ฐฉ์€ ๋ค
11:36
๐Ÿฅต ์‚ฐ์€ ํƒ€๊ณ  ์‹ถ์ง€๋งŒ, ์–ผ๊ตด์€ ํƒ€๊ธฐ ์‹ซ๋‹ค๋ฉด ๊ผญ!!!! ๋ด์•ผ ํ•  ์˜์ƒ / ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ๋“ฑ์‚ฐ ์ƒํ™œ, ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋“ฑ์‚ฐํ•˜๋ ค๋ฉด?!
09:27
์ด ๋ง›์— ์‚ฐ์— ๊ฐ€๋Š” ๊ฑฐ์ฃ โ‰๏ธ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ์ž์—ฐ์„ ๋งŒ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณณ!!
14:07
๋‹ฌ๋งˆ์‚ฐ โ€˜๊ทน๋ฝ์˜ ๋ง›โ€™ ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋‹ค!! ๋•…๋ ๋‹ค๋„ํ•ด๊ฐ€ ํŽผ์ณ์ง„ ๋ฐ”๋‹ค์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฉ‹์ง„ ๋ทฐ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ•ด๋‚จ ๋‹ฌ๋งˆ์‚ฐ์—์„œ ์‹ ์„ ๋†€์Œ!!
13:11
์‚ฐ์—๊ฐ€๊ธฐ ์ข‹์€ ๋•Œ๋Š” '์•„๋ฌด๋•Œ๋‚˜' ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿคฉ ์—ฌ๊ธฐ์— ๋‹ค์žˆ๋‹ค!! ์ˆฒ, ์•”๋ฆ‰, ๋„์‹œ๋ทฐ, ๋ฐ”๋‹ค๋ทฐ, ์„ฌ ๋ทฐ , ๋…ธ์„!! ๋ชจ๋“ ๊ฑธ ํ’ˆ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ณด์„์‚ฐ ๋ชฉํฌ ์œ ๋‹ฌ์‚ฐ ๋“ฑ์‚ฐ
04:47
์ƒˆ๋ฒฝ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธโ€โžก๏ธ ๊ผญ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์•ผ๋งŒ ํ•˜๋Š”๊ฑด ์•„๋‹ˆ์ž–์•„์š”? ๊ทผ์งˆ๊ทผ์งˆ ํ• ๋• ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹ต!! ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ํ›„ ๋งจ๋ฐœ๊ฑท๊ธฐ ๊นŒ์ง€ ์™„๋ฒฝํ•œ ์ฝ”์Šค์˜ ์ฒญ๋ผ ํ˜ธ์ˆ˜๊ณต์› ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
14:15
โค์ˆจ์€ ๋ช…์‚ฐ! ์‚ฐํ–‰ ๋‚œ์ด๋„ ์ตœ์ƒ!! ์•ˆ ๊ฐ€๋ฉด ํ›„ํšŒํ•  ๊ด‘๋Œ€๋ด‰. ํ™˜์ƒ์ ์ธ ๋งˆ์ด์‚ฐ ๋ทฐ ํ•จ๊ป˜ํ•ด์š”
11:24
์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ๋งŽ์€ ์‚ฐ์„ ๋‹ค๋…€๋ดค์ง€๋งŒ, ์ด๋Ÿฐ ์‚ฐํ–‰์€ ์ฒ˜์Œ์ด์—์š”.
05:31
๐ŸŒŠ์šธ๋ฆ‰๋„์˜ ์žฌ๋ฐœ๊ฒฌ!! ์šธ๋ฆ‰๋„๋ฅผ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋งŒ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ์—ฌํ–‰?! ์šธ๋ฆ‰ํŠธ๋ ˆ์ผ (ํ•ด๋‹ด๊ธธ part1) ์„ ๋‹ฌ๋ ค๋ด!!!
02:11
๋„๋Œ€์ฒด ํž๋ง์ง„ ์—์ฝ”ํ•˜์ดํ‚น์ด ๋ญ๊ธธ๋ž˜!!! ์ด๋Ÿฌ๋Š”๊ฑธ๊นŒ์š”?? ์ด ์˜์ƒ ํ•œ ํŽธ์œผ๋กœ ๋!!!! โœ… โ€˜ํž๋ง์ง„์ด ์œ๋‹คโ€™ 5.5 ์ด๋ฒคํŠธ์ข…๋ฃŒ
20:41
โœ…์™„์ „์ถ”์ฒœ! ๋„๊นจ๋น„๊ฐ€ ์ง€ํ‚ค๋Š” ์ฒ ์ญ‰ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์‚ฐ์ด ์žˆ๋‹ค๊ณ ?!! ์ ˆ๋Œ€ ์‹œ๊ฐ„์ด ์•„๊น์ง€ ์•Š์„๊ฑฐ์—์š”!! ํŽธ๋„ 2km์— ํž๋ง ๊ฐ€๋“ํ•œ ์‚ฐํ–‰!
12:51
โค๏ธํ‚ฌ๋งํฌ์ธํŠธ๊ฐ€ ๋„๋Œ€์ฒด ๋ช‡ ๊ฐœ์•ผ!? ์™„์ „ ๋ฐ˜ํ•ด๋ฒ„๋ฆฐ ์ตœ๊ฐ• ๊ฐ“์„ฑ๋น„ ์ฝ”์Šค๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค / ๋ทฐ๋ง›์ง‘ ๊ฐ“์„ฑ๋น„ ์˜๋ด‰ ์‚ฐํ–‰์ฝ”์Šค' / ๋จน๋ฐฉ์— ๋ˆ•๋ฐฉ์— ์‚ฐ๋ฉ๊นŒ์ง€!! ์•„์นจ๋จน์œผ๋Ÿฌ ๋ถํ•œ์‚ฐ์œผ๋กœ ๊ฐ„๋‹ค!!
07:35
โ›ฐ๏ธโ€˜์‚ผํ˜•์ œ๋ด‰โ€™์„ ์•„์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ์ง„๋‹ฌ๋ž˜๋Š” ๋ณด๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ ๋ฉ€๋ฆฌ ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์ง„์ฒœ ๋‘ํƒ€์‚ฐ โ€˜์‚ผํ˜•์ œ๋ด‰โ€™ ์— ๊ฐ€๋ณด์„ธ์š”!! ์ดˆํ‰ํ˜ธ์™€ ๊ฝƒ์„ฌ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง„๋‹ฌ๋ž˜์™€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ์‚ผํ˜•์ œ๋ด‰ ํ•œ๋ฐ˜๋„์ง€ํ˜•์ „๋ง๋Œ€
06:45
๐ŸŒธ ์ •๋ง ๋งŽ์€ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญโ€ฆ
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๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ'ํ’€์ฝ”์Šค' ์™„์ฃผํ•˜๋ฉด โ€˜ํ‹ฐํŒŒ๋‹ˆ ๋ชฉ๊ฑธ์ดโ€™๋ฅผ ์ฃผ๋Š” ์•„์ฃผ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋งˆ๋ผํ†ค ๋Œ€ํšŒ nagoya women's marathon ๋‚˜๊ณ ์•ผ ์šฐ๋จผ์Šค ๋งˆ๋ผํ†ค ๋Œ€ํšŒ full์ฝ”์Šค ์˜์ƒ
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๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๋ฒผ๋ฝ์น˜๊ธฐ๊ฐ€ ์•ˆ๋˜๋Š”๊ฒŒ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋งˆ๋ผํ†ค์ด ์•„๋‹๊นŒ? ํ’€์ฝ”์Šค ๋งˆ๋ผํ†ค ๋Œ€๋น„ LSDํ•˜๋ ค๋‹ค๊ฐ€ 22km๋งŒ ๋‹ฌ๋ ธ์–ด์š”
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๐ŸŒฑ์–ด์„œ์™€ ์—ฌ๊ธด ์ฒ˜์Œ์ด์ง€? ์—๋ฒ„๋žœ๋“œ ํฌ๋ ˆ์ŠคํŠธ์บ ํ”„์—์„œ ์›€ํŠธ๋Š” ํ•˜์ดํ‚น
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๐Ÿš  ์ผ€์ด๋ธ”์นด ํƒ€๊ณ  ๋งŒ๋‚˜๋Š” ๊ฒจ์šธ์‚ฐ ์›ํƒ‘!! ๋Œ€๋‘”์‚ฐ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๊ฐ€์„ธ์š”!! ๊ฒจ์šธ ๋Œ€๋‘”์‚ฐ์€ โ€˜์ง„๋ฆฌโ€™ โค๏ธ ๊ธˆ๊ฐ•๋‹ค๋ฆฌ, ์‚ผ์„ ๊ณ„๋‹จ
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โœ…๊ฐ•๋ ฅ์ถ”์ฒœ!! ํ•œ ๋ฒˆ ๋ณด๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๊ฐ€๊ฒŒ๋˜๋Š” ์‚ฐ!! ๋ชจ์•„์ด์„์ƒ ๋จธ๋ฆฌ๋ฐ”์œ„, ์–ผ๊ตด๋ฐ”์œ„, ๊ฑฐ๋ถ๋ฐ”์œ„๋ถ€ํ„ฐ ์ตœ๊ฐ• ์กฐ๋ง๊นŒ์ง€!! ์šด๋ด‰์‚ฐ ๋“ฑ์‚ฐ ๋‚ฎ์ง€๋งŒ ๋‹ค์žˆ๋Š” ๋ณด์„์‚ฐ ์‹œ๋ฆฌ์ฆˆ!!
27:53
๐Ÿšซ๋ฏธ์น˜๋„๋ก ์•„๋ฆ„๋‹ต์ง€๋งŒ ๊ถŒํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค! ๊ทธ ์ด์œ ๋Š”! ๊ตฌ๋ฆ„์œ„๋กœ ์†Ÿ์€ ๋ฐ”์œ„์‚ฐ ์šด์•”์‚ฐ ๋“ฑ์‚ฐ โ›ฐ๋ช…ํ’ˆ์†ก๊ณผ ํ˜ธ์ˆ˜๋ทฐ๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ์ตœ๊ณ ์˜ ์šด์•”์‚ฐ ํ’๊ฒฝ
18:49
๋ฐฑ๋‘๋Œ€๊ฐ„ ๋‚™๋‚จ์ •๋งฅ์˜ โ€˜์ตœ๊ณ ๋ด‰ ๋ฌดํ•™์‚ฐโ€™ ์—์„œ ํž๋งํ•˜๊ธฐ! / ์ผ์ถœ๋ช…์†Œ/ ์ง„๋‹ฌ๋ž˜๋ช…์†Œ/ ์ถฉ๋ฌด๊น€๋ฐฅ
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์‚ฐํ–‰ 10๋ถ„ ๋งŒ์— โ€˜๊ธˆ๊ฐ•์‚ฐ ๋น„๋กœ๋ด‰โ€™์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ตœ๊ฐ• ๊ฐ“์„ฑ๋น„ ์‚ฐํ–‰ ์ฝ”์Šค!! โ€˜๊ณ ์„ฑ ์‘๋ด‰โ€™ ํ™”์ง„ํฌ ํ˜ธ์ˆ˜๋ทฐ๋กœ ํž๋งํ•˜์„ธ์š”
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์—ฌ๊ธฐ ๋†“์น˜๋ฉด ํ›„ํšŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒจ์šธ ๊ผญ ๊ฐ€์•ผํ•  ์ˆจ์€ ๋ช…์‚ฐ!! /์–‘๊ตฌ ๋ด‰ํ™”์‚ฐ 360๋„ ํŒŒ๋…ธ๋ผ๋งˆ๋ทฐ, ํ™˜์ƒ์ ์ธ ์ผ์ถœ, ์žฅํŒ์šดํ•ด๋ง›์ง‘!! ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๊ฐ€์„ธ์š”
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'๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋•์œ ์‚ฐ'!! ์˜ฌ ๊ฒจ์šธ, ๋”ฑ ํ•œ ๊ณณ์œผ๋กœ๋งŒ ๋ˆˆ๊ฝƒ์‚ฐํ–‰์„ ๊ฐ€์•ผํ•œ๋‹ค๋ฉด!! ์ƒ๊ณ ๋Œ€ ๋ง›์ง‘ ๋•์œ ์‚ฐ์—์„œ ํฌ๋ฆฌ์Šค๋งˆ์Šค ์ด๋ธŒ ๋ณด๋‚ด๊ธฐ
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๋‹ค ํƒœ์›Œ๋ฒ„๋ ท! ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ๊ณผ ๊ณ ๋ฏผ๋„ ํ•จ๊ป˜ ํƒœ์šฐ๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ, ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ / ๋ถ์•Œํ”„์Šค ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹
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ํ™˜์ƒ์ ์ธ ๊ฒจ์šธ์‚ฐํ–‰์ข…์ฃผ ์ฝ”์Šค๋ฅผ ์ฐพ๋Š”๋‹ค๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ์—ฌ๊ธฐ!! ์ •๋™์ง„๊นŒ์ง€ ์ด์–ด์ง€๋Š” 9.4km์˜ ๋ฐ”๋‹ค๋ทฐ, ์‚ฐ๋ทฐ ๋‹ค ์žˆ๋Š” ์ด๊ณณ!!! ์˜ค์ง•์–ด ์ˆœ๋Œ€, ๊ต๋™์งฌ๋ฝ• ๋จน๋ฐฉ๊นŒ์ง€!! ํž๋ง์‚ฐํ–‰์ฝ”์Šค ๊ฐ•๋ ฅ์ถ”์ฒœ!!
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์—ฌ๊ธฐ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ ์—†์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด์š”. ์ง„์งœ ๊ฑธ์–ด์„œ 15๋ถ„!! ๋Œ€๋ฐ•์ผ์ถœ๋ช…์†Œ ์—ฌ๊ธฐ ๊ผญ ๊ฐ€์„ธ์š”!! ์šฉ์•”์‚ฌ ์šด๋ฌด๋Œ€ ์˜จ๊ฐ€์กฑ์ด ํ•จ๊ป˜ ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ด๊ณณ! ๋จน๋ฐฉ์€ ํ•„์ˆ˜!!
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๊ฐˆ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ข‹์€ ์ด๊ณณ!! ์ผ์ถœ์‚ฐํ–‰์€ ๊ฒจ์šธ์— ํ•ด์•ผ ์ œ ๋ง›!! "with ์•„๋””๋‹ค์Šค ํ…Œ๋ ‰์Šค"
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์ฒœ๊ธธ๋‚ญ๋– ๋Ÿฌ์ง€ ๋Œ€์Šฌ๋žฉ์ด ์žˆ๋Š” 'ํ•˜๋Š˜๊ณผ ์—ฐ๊ฒฐ๋œ ๊ธฐ๋‘ฅ๊ฐ™์€ ์‚ฐ!!' ์ฒœ์ƒ์˜ ์กฐ๋ง์ด ํŽผ์ณ์ง€๋Š” ํŽธ๋„ 800m์˜ ๊ฐ“์„ฑ๋น„ ์‚ฐํ–‰! ๋†“์น˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”
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์—ฌ๊ธฐ ๋†“์น˜๋ฉด ํ›„ํšŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ๊ผญ ๊ฐ€์•ผํ•  ์‚ฐํ–‰์ง€!! ํ•˜ํŠธ๋ฐ”์œ„, ๋ฐ”๋‘‘์ด๋ฐ”์œ„, ๋ˆ„๋ฃฉ๋ค, ์น ์„ฑ๋ฐ”์œ„ ๋ณผ๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ˆจ์€ ๋ช…์‚ฐ!! ๊ฐ์•”์‚ฐ! ์ตœ๊ณ ์˜ ์•”๋ฆ‰์‚ฐํ–‰ ์ฝ”์Šค
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๋‚จ์‚ฐ์ œ์ผ๋ด‰ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๊ฐ€์„ธ์š”!๐ŸํŽธ๋„1.9km์— ํ™˜์ƒ์˜ ๋‹จํ’๊ณผ ๊ธฐ์•”๊ดด์„ ์ ˆ๊ฒฝ์ด ๊ฝ‰ ๋“ค์–ด์ฐฌ ๊ณณ!!
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์„ค๋งˆ ์•„์ง๋„!? ๊ฐ€์„์— ๊ฐ€์žฅ ์˜ˆ์œ ์˜ฅํ™”๊ตฌ๊ณก์„ ๋ชฐ๋ผ? ๊ตฌ๋…์ž 10๋งŒ ๊ธฐ๋… ํž๋ง์ง„์ด ์œ๋‹ค!! ๋งˆ๋ฃจ๋‹˜๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ•œ ์—์ฝ”ํ•˜์ดํ‚น ์†์œผ๋กœ
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์ž๊ธฐ๋งŒ์กฑ์ผ์ง€๋ผ๋„ ๋‚ด๊ฐ€ ํ–‰๋ณตํ•˜๋ฉด ๊ทธ๋ฟ, ์•„ํƒ€์นด๋งˆ ์‚ฌ๋ง‰์„ ๋‹ฌ๋ฆฐ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ด์œ ๋Š” ์—†์–ด. ๊ทธ๋ƒฅ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์œผ๋‹ˆ๊นŒ!!!!
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์ง€๋ฆฌ์‚ฐ ์‚ผ์‹ ๋ด‰ ์ตœ๊ณ ๋‹คโค๏ธ(ํŽธ๋„ 2.4km๊ฐ“์„ฑ๋น„)๋ฅผ ์™œ ์ด์ œ์•ผ ์•Œ์•˜์„๊นŒ?! ๋‹จํ’์‚ฐํ–‰์—๋„ ์ œ๊ฒฉ!! ์ง€๋ฆฌ์‚ฐ ์‚ผ์‹ ๋ด‰ ์‚ฐํ–‰
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๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค๋ฉด!! 250km ์‚ฌ๋ง‰ ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹, ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ์•Œ๋ ค์ค€ ๊ฒƒ๋“ค/ ์•„ํƒ€์นด๋งˆ ์‚ฌ๋ง‰ 250km ๋ ˆ์ด์Šค๋ฅผ ๋งˆ์น˜๋ฉฐ.. ํ–‰๋ณตํ–ˆ๋‹ค!!
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250km ์‚ฌ๋ง‰ ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ ํ‰์ƒ ํ›„ํšŒํ•  ๋ป”!! ํ•œ ๋ฒˆ ์‚ฌ๋Š” ์ธ์ƒ ํ›„ํšŒํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์•„! ์•„ํƒ€์นด๋งˆ ์‚ฌ๋ง‰๋ ˆ์ด์Šค ์ฐธ๊ฐ€ํ•˜๊ธธ ์ฐธ ์ž˜ํ–ˆ๋‹ค!!
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์šธ์–ด๋ฒ„๋ ธ๋‹ค. ๋ˆˆ๋ฌผ์ƒ˜ ๊ฐœ๋ฐฉ์˜ ๋‚ / ์•„ํƒ€์นด๋งˆ ์‚ฌ๋ง‰ 250km ์‚ฌ๋ง‰ ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ ๋™์•ˆ ๋‚˜๋Š” ๊ณผ์—ฐ ๋ฌด์—‡์„ ๋Š๊ผˆ์„๊นŒ!?
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์—ฌ๊ธฐ ์ •๋ง ์ฃฝ์Œ์ด๋‹ค!!! ์‚ด๋ฉด์„œ ๋˜ ๋‹ค์‹œ ์ด๋Ÿฐ ๋‚ ์ด ์˜ฌ๊นŒ?! ์ฃฝ์Œ์˜ ๊ณ„๊ณก์„ ์›์—†์ด ๋ˆ„๋น„๋‹ค!! 250km ์‚ฌ๋ง‰ ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ ์•„ํƒ€์นด๋งˆ ์‚ฌ๋ง‰, ํ‰์ƒ ์ƒ๊ฐ๋‚ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค.
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โ€™๊ธฐ์˜จ 50๋„โ€™ ๊ฐ€ ๋„˜๋Š” ์‚ฌ๋ง‰์—์„œ 250km ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ [Stage 1]/ ์ง€๊ตฌ์ƒ ๊ฐ€์žฅ ๊ฑด์กฐํ•œ '๊ทน๊ฐ• ๋‚œ์ด๋„' ์น ๋ ˆ ์•„ํƒ€์นด๋งˆ ์‚ฌ๋ง‰ / Ultramarathon
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์•„ํƒ€์นด๋งˆ ์‚ฌ๋ง‰์—์„œ ๋‹ค ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค!! 10kg ๋ฐฐ๋‚ญ๋ฉ”๊ณ  250km ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์™œ ํ•˜๋ƒ๊ณ ? ์ข‹์œผ๋‹ˆ๊นŒ ํ•˜์ง€!!! ์ž์—ฐ์ธ ๋˜๊ธฐ!!!
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์„ธ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋†’์€ ๋‚œ์ด๋„์˜ โ€˜์•„ํƒ€์นด๋งˆ ์‚ฌ๋ง‰ ๋ ˆ์ด์Šคโ€™ ํ”„๋ฆฌ๋ทฐ ์˜์ƒ
11:34
9์›” 17์ผ ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ๋งˆ๋ผํ†ค! ๊ฑฐ์˜ ์‹ค์‹œ๊ฐ„!! โ˜บ๏ธ ๋‹ฌ๋ฆฐ ํ›„ ๋ฐ”๋กœ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ์˜์ƒ!! ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ๋งˆ๋ผํ†ค ํ•จ๊ป˜ ๋‹ฌ๋ ค์š”!!
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๋‹ฌ๋ ค๋ณด๋ฉด ์•ˆ๋‹ค! ๋Ÿฌ๋„ˆ๋“ค์˜ ์ฒœ๊ตญ โ€˜์‹œ๋“œ๋‹ˆโ€™ SYDNEY MARATHON
14:01
์„ค์•…์‚ฐ ๊ณต๋ฃก๋Šฅ์„ ์— '๊ณต๋ฃก'์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ๋‹ค!! ์ž์—ฐ์— ๋น ์ง€๋‹ค 10๋งŒ ๊ธฐ๋… โ€˜์„ค์•…์‚ฐ ๊ณต๋ฃก๋Šฅ์„ โ€™ ์‚ฐํ–‰!!
23:09
6๋ฐ•7์ผ ์‚ฌ๋ง‰๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ,250km, 19๋ผ / ์ฃฝ๊ธฐ ์‹ซ์–ด์„œ ์ฑ™๊ธฐ๋Š” Atacama desert ์•„ํƒ€์นด๋งˆ ์‚ฌ๋ง‰๋ ˆ์ด์Šค ์žฅ๋น„ / ์ธ์ŠคํŒ…ํŠธ40๋ฆฌํ„ฐ
11:18
์„œ์šธ๊ทผ๊ตโค๏ธ๋ณดํ†ต ์ข‹์€๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋‹ค!! โ€˜4๋…„โ€™ ๋งŒ์˜ ๊ฐœ๋ฐฉ ๋งˆ๋‹ˆ์‚ฐ ์ฐธ์„ฑ๋‹จ โ›ฐํ™”์ œ์˜ ์—ฐ๊ทน '๋ฐฐ์†Œ๊ณ ์ง€ ์ด์•ผ๊ธฐ' ๋ฐฐ์šฐ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ•œ ๋งˆ๋‹ˆ์‚ฐ ์‚ฐํ–‰
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