은다 | Poke

은다 @UC50KO7NUdLz6EmqiIUUebKA@youtube.com

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시은이의 다이어트

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살찌고 싶은 사람은 시청금지

헬스 1년차까지 몰랐던것

제로. 라는 말에 속지 마세요

올드보이 유지태가 한 자세를 해봤다

여자 뱃살 믿지 마세요

운동하고 바로 앉았더니...

다이소에서 파는 다이어트 간식 3가지

다이어트에도 마의 구간이 있다

앉아서 하는 거북목 탈출 운동

운동이 잘 되는 시간대가 따로 있다?

버섯목 탈출했던 나만의 방법

오래 운동하면 안되는 이유

너무 시끄럽지 않으면서 적당히 신나는 운동 노래

헬스 1년 후 변화

마시기만 해도 빠지는 것!?

폭식 후에 이전 몸무게로 되돌리는 방법

운동 후에 폭식 안하는 예방법

다이어트를 하면 밥을 먹어야 한다

운동하기 전에 드세요

다이어트 하는데 살이 안 빠졌던 이유

10kg 빼면서 먹었던 맛있는 음식 3가지 #다이어트음식

천국의 계단 대신 하기 좋은 유산소

식단 안하고 매일 두시간씩 운동 하면 살이 빠질까?

운동시작하고 얼굴 변화 #동기부여

천국의 계단 1시간 타면 얼마나 빠질까?

더단백 다이어트 아이스크림 리뷰

GS편의점 두바이초콜릿 리뷰

헬린이 1개월만에 직각 어깨 되기

힘들게 얻은 것은 값지다 #다이어트 #브이로그 #맛집 #강사 #오운완 #일상 #vlog #다이어트운동

월요일은 다이어트 시작하는 날 #다이어트 #출근다이어트 #다이어트식단

다이어트 하면 더 먹는거 저만 그런가요? #다이어트 #브이로그 #오운완 #강사 #vlog

인생 첫 크로스핏 드랍인 #크로스핏 #처음크로스핏 #크린이

불금 다이어트 #다이어트 #브이로그

하루에 2천 칼로리 태우기

위가 줄어들었다(?) 다이어트 9일차 #다이어트 #브이로그 #강사 #오운완 #다이어트운동 #일상 #vlog #광주필라테스 #맛집 #일상브이로그

연휴 지나고 다시 다이어트 #다이어트 #브이로그 #강사 #오운완 #다이어트운동 #일상 #vlog #광주필라테스 #일상브이로그 #먹방

공휴일은 맛있는거 폭탄 #다이어트 #브이로그 #강사 #오운완 #다이어트운동 #일상 #vlog #광주필라테스 #일상브이로그 #먹방

다이어트 중 다가온 생일, 이겨낼 것인가 #다이어트 #브이로그 #강사 #오운완 #다이어트운동 #일상 #vlog #일상브이로그 #식단 #광주필라테스

작심 3일× 작심3분○ 행복한 다이어트💜? #브이로그 #다이어트 #강사 #오운완 #일상 #vlog #일상브이로그 #다이어트운동 #식단

치킨과 함께하는 다이어트 치킨은 살 안쪄(?)

운동을 못하는 날도 있는거지~~

3일차 레츠꼬 다이어트인듯 아닌듯

다이어트 2일차!!

두달간 간식을 줄이면 얼마나 빠질까? 다이어트 첫날! #다이어트 #두달다이어트 #단기간다이어트 #유산소 #운동효과 #다이어트운동

요가강사의 첫 수업 어땠을까?

요가강사의 첫 클라이밍 배워본 후기!

내가 직접 효과 본 생리통에 좋은 요가동작

살 안찌는 초코케이크 만들기