03:16

#74. Подготовка к подготовке 3 :) обороты

02:42

#73. Подготовка к подготовке 2 :)

02:54

#72. Подготовка к подготовке 1 :)

09:49

#71. СЗФО. Сумма 775. Тяга 300

06:25

#70! 23 недели подготовки завершены :)

03:22

#69. Тренировки

09:56

#68. Жим 200 без химии. Жим 160 на наклонной. Присед 280 SBD DAY

05:03

#67. Тренировки

08:34

#66. Тренировки

16:23

#65. Травма. Сломался мотор. Дальнейшие планы

15:59

#64. Заключительная юниорская Россия! Борьба до последнего подхода.

14:46

#63. 27 недель подготовки. Жим в «ударе»

05:33

#62. Тяга 300. Жим каждую тренировку

11:48

#61. Тренировки на полную :)

07:48

#60! Юниорская Россия. Жим 195. Рекорды после

06:12

#59. Моя первая машина! Как всегда объемно тренируемся :)

08:06

#58. Соревнования по жиму. Продолжение подготовки. Планы

05:20

#57. Путь к первенству России 5. Тяжелые присед и тяга :)

11:22

#56. Путь к первенству России 4. Почти на готове :)

09:10

#55. Путь к первенству России 3. Мысли

11:44

#54. Путь к первенству России 2. Резкий скачок. Оптимальное количество тренировок

09:44

#53. Путь к первенству России 1. Сложности со здоровьем

08:30

#52. Чемпионат СЗФО. Итоги. Дальнейшие планы

07:21

#51. Большой рекорд на брусьях. Разгрузка. Нюансы подготовки

18:38

#50. «Тяжелые тренировки.» База для всех в зале

05:09

#49.

09:24

#48. Тренировки каждый день

10:08

#47. Итоги кубка России ФПР. + 50 кг за 6 месяцев

05:14

#46. Разгрузка перед соревнованиями. 27 недель подготовки

04:12

#45. Тяжелые жим и тяга перед кубком России ФПР :)

03:43

#44. Тяжелые приседания перед кубком России ФПР :)

06:42

#43. Тренировочный процесс 5. Легкая неделя

05:10

#42. Прогресс в брусьях за 5 лет!

06:38

#41. Тренировочный процесс 4.

05:01

#40. Тренировочный процесс 3. Объёмная неделя

06:01

#39. Тренировочный процесс 2. Тяжелые жимы

09:32

#38. Тренировочный процесс 1. Присед, жим

07:14

#37. Когда чувствуешь, что устал

05:20

#36. Перезагрузка. 8 недель до кубка России. Идем на 800

07:03

#35. Рекорды идут! Задавило на приседе

22:13

#34. Каждая тренировка - рекорд! Мой спортивный путь. Почему no steroid?:)

06:57

#33. Недели тяжелого приседа. Рекорды на разы. Мой путь к МС ФПР

07:30

#32. Сильнее с каждым разом

04:28

#31. Рекорды по чуть-чуть :)

14:04

#30. Переход в новую категорию. Новые вершины.

06:57

#29. Удовольствие от процесса :)

05:09

#28. Тренировка с бро. Новый путь

12:10

#27. Подготовка. Соревнования. Итог.

03:50

#26. Прогресс за 2022!

04:37

25! Мастер спорта России по пауэрлифтингу. Что дальше?

01:53

#24. «Легкие» проходки. Прикидка перед кубком России.

04:55

#23. Близки к «началу».

13:52

#22! Возвращаемся. Сборы. Как я провел лето

10:42

#21. Соревнования. Что движет в спорте?

03:04

#20. Подводка к 5 старту подряд!

07:46

#19. Соревнования: «Белые ночи»

02:34

#18. Разгрузка перед соревнованиями.

03:49

#17. Точим камень!

09:46

#16. И вновь на помост! Новая подготовка.

06:50

#15. Соревнования. Разгоняемся:)