03:48

#mobilidade ou #alongamento antes do #treino

09:24

#força nos punhos e a #estabilidade no tronco

01:30

Elevação pélvica no solo - #exercise para #gluteos

14:41

#alongamento para sóleo e #alíviodador nas #pernas e #pes

05:19

Qual a melhor estratégia para a #mobilidade do #tornozelo ?

03:52

#musculação - como saber qual #exercício preciso fazer ?

03:56

#diastaseabdominal - inflamação no púbis - distenção na #virilha #hiperlordose lombar

03:37

#dor no #ombro - entenda como #exercício de #costas pode ajudar

09:39

#escoliose #dor na coluna - faça #exercício da #respiração

01:24

Posição ideal para #dormir e não ter #dor na #cervical e #lombar

05:21

#exercise que ocasiona #lesão no #ombro

00:25

#manobra de Mackenzie

02:16

#vícios que podem trazer várias consequências ⚠️

01:13

#alongamento para #isquios mediais e adutores

01:27

Uma das causas da #tendinite 🙋🏽‍♀️

05:07

#exercício para #estabilidade da #coluna

01:22

O #alongamento errado piora sua #postura 😔

05:23

#alongamento de #posteriordecoxa e o alívio pontual de #cansaço na #lombar

07:46

#dor na #lombar - o que pode ser?

09:45

#postura corcunda, o que fazer ? #respiração adequada e #alongamento eficiente resolvem

09:27

#alongamento antes do #futebol #caminhada e #corridaderua

01:08

Melhor #tênis para o #treino

01:15

Qual a importância de fazer #musculação ?

02:26

Como desenvolver #força no #abdomen ?

01:10

#dor no #joelho o que #alongar ?

02:32

O que fazer para tratar #dor no #corpo ?

01:27

Melhore sua #respiração posicionando a #cabeça corretamente nos #exercícios

01:26

Erros no #exercício para #gluteos

06:32

#anatomia do #pescoço

03:50

O que fazer para amenizar #dor na #lombar

02:32

Como melhorar o #exercício de #agachamento ?

00:11

#exercício para #costas - evite extensão da #coluna

01:07

O que fazer para melhorar #dor na #coluna #lombar ?

02:03

#fortalecimento do #musculo #abdominal

01:50

#dor no #joelho como #prevenir e #tratar essa #patologia ?

01:10

#dor no #ombro entenda o que fazer 🙋🏽‍♀️

11:45

#treino de 10' - #exercício pra fazer em #casa

02:02

#exercício para o cinturão humano 👉 #transverso do #abdomen

02:41

#alongamento ou #mobilidade ? Entenda a diferença 🙋🏽‍♀️

03:29

#erros comuns no #emagrecimento ⚠️ #receitasfit 👉 será mesmo?

00:55

#prancha #abdominal - aprenda como ativar seu #abdomen

01:13

#exercício #abdução de #quadril

01:13

#alongamento para peitoral maior

00:18

#abdução com #rotação externa de #quadril

02:35

Dica essencial do #agachamento pra quem tem #dores no #joelho e #quadril

01:56

#exercício para #pé chato

00:54

#exercício de pré ativação para #gluteos gluteo

04:58

Como #corrigir #escoliose ?

04:44

#dor na #coluna ao realizar #legpressmachine e #agachamento

05:17

#prevenção #manutenção e #tratamento de desnível postural

01:07

#alongamento adutores adaptado

01:36

#hábitos diários que previne #lesãomuscular - escápula em neutro

01:26

#exercício de #respiração e diminuição do #abdomen

01:04

Levantamento terra - #quadríceps #glúteos gluteos

01:03

#abdominal supra braços estendidos

01:29

Manobra de #mckenzie

03:18

#retração da #escápula

01:15

#abdominal infra

12:19

#exercício para #prevenção e #tratamento #fasciteplantar e #esporão no#calcanhar

01:32

Com a #respiração adequada e o #pensamento no #músculo alvo 👉 #coluna estável