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Likesweetmango - Beautiful & Powerful Life @UC4Z0SLdvRc7s6oVO0ZpuQgw@youtube.com

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40λŒ€ μ΄μƒμ˜ μ—¬μ„±λ“€μ˜ λͺΈ& 마음 & μƒν™œ!!! 이 μ„Έ 가지λ₯Ό κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ μ•„λ¦„λ‹΅κ²Œ νŒŒμ›Œν’€ν•˜κ²Œ λ§Œλ“œλŠ”λ° 도움이


16:38
40λŒ€ 이상 μ—¬μ„±] 미라클 λͺ¨λ‹ ν¬κΈ°ν•˜κ³ , λŒ€μ‹  ν•˜λŠ” 것! | 더 이상 μ•ˆ μ±™κΈΈ 수 μ—†λŠ” 잠! 😴| μˆ™λ©΄ 방법 10가지
13:29
40λŒ€ 이상] μ—¬μž μ‚΄ μ•ˆ μ°ŒλŠ” 체질둜 λ°”κΎΈλŠ” 법 | 이제 κ·Όν…Œν¬ μ‹œμž‘ν•˜μ„Έμš”! | κ±΄κ°•ν•˜κ³  μ•„λ¦„λ‹€μš΄ 40λŒ€ 되기 ν”„λ‘œμ νŠΈ!πŸ’ͺ
22:28
40λŒ€ 이상] 덜 ν•˜λŠ”λ° 였히렀 인생을 ν”Όκ²Œ ν•˜λŠ” 10가지 | 건강 μ—…! 행볡 μ—…! λ§Œμ‘±λ„ μ—…! μžμ‹ κ° μ—…! 인생체인징πŸ’ͺ
17:00
참을 수 μ—†λŠ” μ»€ν”Όμ˜ 유혹! |λŠμ„ 수 μ—†λ‹€λ©΄ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ λ§ˆμ‹œλŠ” 법 β˜•οΈ | λ””μΉ΄νŽ˜μΈ 컀피 μΆ”μ²œ! | 🌟 곡ꡬ 이벀트! 🌟
11:05
간헐적 단식 λΆ€μž‘μš©πŸ˜©] μš΄λ™λ„ 맀일 ν•˜κ³ , 건강식 λ¨ΉλŠ”λ° 살이 μͺ„버렸닀.... | 간헐적 단식 μ‚΄ 찐 κ²½ν—˜λ‹΄
18:13
[채식 식단] 채식 잘λͺ»ν•˜λ©΄ 건강 ν•΄μΉ©λ‹ˆλ‹€β€¦πŸ˜« | 비건 μ΄ˆλ³΄μžκ°€ κ°€μž₯ 많이 ν•˜λŠ” μ‹€μˆ˜ 10가지 🌱
16:57
μž₯ 건강 λΆ€μŠ€νŒ… ν•  수 μžˆλŠ” μ‰¬μš΄ 5 가지 방법‼️| μž₯ 건강에 도움이 λ˜λŠ” λΆ€μ—Œ 곡개 | 100% 푸응 λ³€λΉ„ 해결법 πŸ’©
22:18
νΌμŠ€λ„ 컬러 μ „λ¬Έκ°€ 진단 | μ›œ/μΏ¨, λ΄„,여름, 가을, 겨울이 μ „λΆ€κ°€ μ•„λ‹ˆλ‹€?! | λ‚˜λ„ 이제 쿨톀 μž…μ„ 수 μžˆλ‹€!!πŸ˜ƒ
16:03
[간헐적 단식] 쀑 λ°°κ³ ν”” 덜 λŠλΌλŠ” 10 가지 방법! | 간헐적 단식 성곡 & 지속할 수 μžˆλŠ” 팁! πŸ’ͺ
18:38
이틀 λ‚΄λ‚΄ λ°° ν„°μ§€λŠ” 도쿄 λΈŒμ΄λ‘œκ·ΈπŸ˜‹ | 도쿄 맛집 μΆ”μ²œ | λͺ¬μžμ•ΌλΌ/λ”ΈκΈ°λͺ¨μ°Œ/μš°λ™/라멘/브런치/길거리 μŒμ‹ λ“±λ“±
18:34
[ꡭ제 κ°€μ‘±]의 ꡐ토 3일! λ½€κ°œκΈ° | 맛집/카페/μŠ€μ‹œ(ν•˜λ£¨ 쒅일 λ¨Ήκ³ )/ μΏ„ν†  μˆ™μ†Œ/ 관광지 μΆ”μ²œ/κΈ°λͺ¨λ…Έ μ²΄ν—˜
12:19
[κ΅­μ œκ°€μ‘±] 의 λ§›μžˆλŠ” μ˜€μ‚¬μΉ΄ μ—¬ν–‰ πŸ‡―πŸ‡΅| λ¨Ήκ³ , κ΅¬κ²½ν•˜κ³ , 24μ‹œκ°„ λ§Œμ— μ§§μ§€λ§Œ ꡡ은 μ˜€μ‚¬μΉ΄ 맛집 & ꡬ경거리!
11:32
독일 ꡭ제 κ°€μ‘±μ˜ μ„œμšΈ μž…μ„±! | ν•œλ… κ°€μ‘± μ„œμšΈ 브이둜그 | 관광객 λͺ¨λ“œ / μ„œμšΈλ§›μ§‘/ μ„œμšΈ κ΄€κ΄‘
14:28
βœˆοΈμŠΉλ¬΄μ› 브이둜그]외항사 μ•„μ€Œλ§ˆ μŠΉλ¬΄μ›μ˜ μ„œμšΈ 브이둜그(ν˜Όμžμ—¬μ„œ μ’‹λ‹€!)| μ„œμšΈ 비건 맛집, 예쁜 인생 포토 카페, 졜고 κΉ€λ°₯집
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[μ˜μ–‘ν•™] 골닀곡증에 우유 No‼️| λŒ€μ‹  이 것듀 λ“œμ„Έμš” | 40λŒ€ 이상 μ—¬μ„± ν•„μˆ˜ μ‹œμ²­πŸ€©
17:55
❗️40λŒ€ ν”ΌλΆ€κ³Ό μ‹œμˆ  NO!❗️| ν•„μˆ˜ μŠ€ν‚¨ ν™ˆμΌ€μ–΄ 5가지! | 닀각도 μ•ˆν‹°μ—μ΄μ§• ν™ˆμΌ€μ–΄
13:42
(ν˜ˆλ‹Ή 올리고, μ‚΄ μ°Œμš°λŠ”) μŠ€λ¬΄λ””λ‘œ λ§Œλ“œλŠ” μ‹€μˆ˜ 10가지 | 이제 건강 μŠ€λ¬΄λ”” λ“œμ„Έμš”! πŸ₯¬
11:48
아직도 μƒλŸ¬λ“œ, λ‚˜λ¬Ό, 쌈만 λ“œμ„Έμš”? | μ˜μ–‘ 폭탄인 λ…Ήμƒ‰μžŽμ±„μ†Œ 쑰리법 10μ’…! πŸ₯¬ | 잎 μ±„μ†Œ 맀일은 μ˜μ–‘μ œ 효과 100λ°°!
11:50
인생을 λ°”κΎΈλ €λ©΄ 이 3κ°€μ§€λ§Œ ν•˜λ©΄ λ©λ‹ˆλ‹€ | 무쑰건 μ„±κ³΅ν•˜λŠ” 법 | 40λŒ€ μ•„μ€Œλ§ˆλ„ 인생 μ—­μ „!☺️
11:25
10λΆ„ λΈ”λ Œλ” λ ˆμ„œν”Ό 7μ’… | κ·Έλ¦°μŠ€λ¬΄λ””, ν›„λ¬΄μŠ€, 검은콩 λ‘μœ , λ„ˆνŠΈ 버터, λ‹Ήκ·ΌλΉ„νŠΈ μƒλŸ¬λ“œ, 감자 μ• ν˜Έλ°•μ „, μ—λ„ˆμ§€ λ³Ό | 곡/동/ꡬ/맀
18:01
[μ˜μ–‘ν•™] κ³΅λΆ€ν•˜λ‹€ λ³΄λ‹ˆ λ‹¨λ°±μ§ˆ 보닀 μ€‘μš”ν•œ μ˜μ–‘μ†Œλ₯Ό μ•Œμ•˜λ‹€! | 이 것 κ²°ν•ν•˜λ‹ˆμ„Έμš”? | λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ, 성인병, ν˜ˆλ‹Ή 관리에 쒋은 μŒμ‹
14:49
인생이 λ°”λ€ŒλŠ” μ…€ν”„μΌ€μ–΄ λ§€μΌν…œ!| 혼자 μ•ŒκΈ° μ•„κΉŒμš΄ λ‚΄λˆλ‚΄μ‚° μΈμƒν…œ 7가지!
19:40
(κ³ λ¬Όκ°€ μ‹œλŒ€) λ‚΄κ°€ 적은 μ˜ˆμ‚°μœΌλ‘œ 건강 식단 먹을 수 μžˆλŠ” 방법 πŸ₯¦ | 2024λ…„ 건강 식단 ν”„λ‘œμ νŠΈ!
08:34
λ…μ†ŒλŠ” λΉΌμ£Όκ³ , ν”ΌλΆ€λŠ” λ§‘κ²Œ ν•΄μ£ΌλŠ” λ””ν†‘μŠ€ μŠ€λ¬΄λ”” 3 가지 | 쉽고, λΉ λ₯΄κ³ , λ§›μžˆλŠ” μ•„μΉ¨ 첫끼! | 간헐적단식 μ²«λΌπŸ˜‹
09:22
단지 3가지 재료둜 μ²œμ—° λ°”λ””λ°€ λ§Œλ“€κΈ°! | μΆ₯κ³  κ±΄μ‘°ν•œ κ²¨μšΈμ— 온 가쑱이 μ“Έ 수 μžˆμ–΄μš”. ❄️
19:07
[μ˜μ–‘ν•™] κ³΅λΆ€ν•˜λ©΄μ„œ μ‹Ή λ‹€ 버린 μŒμ‹ 10가지! | λͺΈμ„ λŠ™κ³  λ³‘λ“€κ²Œ ν•˜λŠ” μŒμ‹λ“€
14:22
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό λ¨ΉμœΌλ©΄μ„œ? νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό μ€‘λ…μ—μ„œ λΉ μ Έ λ‚˜μ˜€λŠ” λ²•πŸ˜ | νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ μ μ ˆν•˜κ²Œ 먹을 수 μžˆλŠ” 졜고의 방법!
13:55
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μŒμ‹μ˜ λ°°μ‹ πŸ˜– | λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μŒμ‹μΈ 쀄 μ•Œμ•˜λŠ”λ° 였히렀 μ‚΄ μ°Œμš°λŠ” μŒμ‹ 5가지
08:26
μ‚°ν† λ¦¬λ‹ˆλ³΄λ‹€ μ•„λ¦„λ‹€μš΄ 파둜슀 섬!πŸ‡¬πŸ‡· 2탄 | κ·Έλ¦¬μŠ€μΈλ“€μ΄ 제일 μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” 섬 | μ—¬ν–‰ 브이둜그
10:19
μ‚°ν† λ¦¬λ‹ˆλ³΄λ‹€ μ•„λ¦„λ‹€μš΄ 파둜슀 섬!πŸ‡¬πŸ‡·1탄 | 그리슀 κ°€μ‘± μ—¬ν–‰ 브이둜그 | λ¨Ήκ³ , 보고, 놀고!
11:28
그리슀 μ—¬ν–‰ 쀑 지쀑해식 μŒμ‹ λ¨Ήλ°© & μ•„ν…Œλ„€ μ—¬ν–‰ 브이둜그 | 10월에 κΌ­ κ°€μ•Όν•˜λŠ” 여행지 그리슀 | κ°€μ‘± μ—¬ν–‰
15:27
뱃살이 μ ˆλŒ€ μ•ˆ λΉ μ§€λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ΄ ν•˜λŠ” 5가지 ν”ν•œ μ‹€μˆ˜ | 뱃살 이제 μ œλŒ€λ‘œ λΉΌ λ³΄μ„Έμš”! | 40λŒ€ 이상 μ—¬μ„±
20:47
40μ„Έ 이상 μ—¬μ„± 체내 지방 ⬇️, κ·Όμœ‘λŸ‰ ⬆️ | ν•˜λ£¨μ— μš΄λ™μ€ 30λΆ„λ§Œ ν•˜λ©΄ λ˜μš”! | 42μ„Έ 인바디 곡개 | λͺΈλ¬΄κ²Œ 51kg/체지방λ₯  14.3%!!
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간헐적단식 ν›„ 졜고의 첫 끼 λ ˆμ„œν”Ό 4가지 | 5λΆ„ λ§Œμ— λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” 건강 λ‹¨λ°±μ§ˆ 아침식사 β˜•οΈ
12:59
40λŒ€ 이상 μ•ˆν‹°μ—μ΄μ§•| μ‹œμˆ  보닀 λ¨Όμ € ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ” ν™ˆμΌ€μ–΄| 콜라겐μ₯¬μŠ€, 단식, λ·°ν‹°λ””λ°”μ΄μŠ€, μ–Όκ΅΄κ·Όμœ‘μš΄λ™
11:17
간헐적 단식 κΉ¨λŠ” 졜고의 첫 μŒμ‹ | 단식 효과 Up!/ 체쀑 κ°λŸ‰ Up! | 단식 ν›„ 아무 μŒμ‹ λ“œμ‹œλ©΄ μ•ˆλΌμš”!
11:38
νƒˆλͺ¨μ•½! 먹어도 μ†Œμš© μ—†μ–΄μš”. | 근본적인 μ—¬μ„±νƒˆλͺ¨/ κ°±λ…„κΈ° νƒˆλͺ¨ 해결법
09:22
40λŒ€ 이상 여성을 μœ„ν•œ μ˜¬λ°”λ₯Έ 간헐적 단식 방법 | 살도 λΉΌκ³ , μ—¬μ„± 호λ₯΄λͺ¬ λΆ€μŠ€νŒ…!!πŸ’ƒ
11:04
μ—¬μžλ“€μ˜ 간헐적 λ‹¨μ‹μ˜ μ΅œμ•…μ˜ μ‹€μˆ˜ | μ‚΄ μ•ˆ 빠지고,μ—¬μ„± 호λ₯΄λͺ¬ μ—‰λ§λΌμš”..😩
16:45
16:8 간헐적 단식 & 저탄 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•˜λ£¨ 세끼 | 1500 kcal만 먹어도 λ°° μ•ˆ κ³ ν”ˆ 식단
10:50
λ¨Ήμ„μˆ˜λ‘ μ‚΄ λΉ μ§€λŠ” μŒμ‹ | 포만감 λ†’μ•„μ„œ 이제 λ°° κ³ ν”” μ–΅μ§€λ‘œ μ•ˆ 참아도 λ˜μš”!πŸ‘
13:08
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•  λ•Œ κΈˆμ§€μŒμ‹ 5가지 | μŒμ‹λ“€ 먹으면 μ‚΄ μ•ˆλΉ μ Έμš”..😩
16:53
간헐적 단식 ν•  λ•Œ 자주 ν•˜λŠ” μ‹€μˆ˜ 10가지 | μ΄λ ‡κ²Œ 단식 ν•˜λ©΄ 였히렀 μ‚΄μͺ„μš”.. | 단식 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ‹€νŒ¨ μ•ˆν•˜λŠ” 법
07:10
저탄고지 ν‚€ν† λΉ΅ | λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλΉ΅ | 무밀가루빡 | 글루텐프리| μ„Έμƒμ—μ„œ κ°€μž₯ κ±΄κ°•ν•˜κ³  λ§›μžˆλŠ” λΉ΅
16:19
λ‚˜μž‡μ‚΄, μš”μš”, μ‚΄ μ•ˆ λΉ μ§€λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— μ§€μΉœ 뢄듀을 μœ„ν•œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 10계λͺ… | μ‹μŠ΅κ΄€, μƒν™œ μŠ΅κ΄€, λ©˜νƒˆ 총정리!
15:59
간헐적 단식이 닡이닀! | μš”μš”ν˜„μƒ μ—†λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ/μ‹μš• 쑰절/ μ•ˆν‹° 에이징 | μ΄λž˜λ„ 단식 μ•ˆν•˜μ„Έμš”?
08:36
[저탄고지 λ ˆμ„œν”Ό] 야채와 κ±΄κ°•ν•œ λ‹¨λ°±μ§ˆ, 지방, νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Όμ˜ ν™˜μƒ μ‘°ν•© ν•œ 그릇 μŒμ‹ 🍲| λ§Œλ“€κΈ°κΉŒμ§€ μ‰¬μ–΄μš”!
15:43
이제 볡근 μš΄λ™ 그만! | 뱃살과 체지방 빨리 κ³Όν•™μ μœΌλ‘œ λΉΌλŠ” 법! | 잘 λ¨ΉμœΌλ©΄μ„œ μ‚΄ λΉΌλŠ” 법
09:15
λ°”μ‚­,κ³ μ†Œ,달콀! λ„ˆλ¬΄ λ§Œλ“€κΈ° μ‰¬μš΄ κ·Έλž˜λ†€λΌ λ ˆμ„œν”Ό 2개| κ·Έλž˜λ†€λΌ 이제 사 λ“œμ‹œμ§€ λ§ˆμ„Έμš”!
14:01
먹어도 μ‚΄ μ•ˆμ°ŒλŠ” 과학적인 방법 5가지 (λ‹€μ΄μ–΄νŠΈX)μ΄κ²ƒλ§Œ λ°”κΎΈλ©΄ λ©λ‹ˆλ‹€!
11:09
λ³‘μ•„λ¦¬μ½©μœΌλ‘œ λ§Œλ“  만λŠ₯ μ†ŒμŠ€ ν›„λ¬΄μŠ€ Hummus | 식물성 고단백 & 고칼슘 건강 | 5λΆ„ 쀑동 λ ˆμ„œν”Ό
08:45
봄볕에 μ§€μΉœ ν”ΌλΆ€λ₯Ό μœ„ν•΄ 비타민 A와 Cλ₯Ό μ±„μ›Œμ£ΌλŠ” μˆ˜ν”„ | λ‹Ήκ·Ό & μ˜€λ Œμ§€ & 생강 μŠ€ν”„ λ ˆμ„œν”Ό
08:53
ν•œ μŠ€ν‘Όμ”© μ“°λŠ” μ„œμ–‘μ‹ μ±„μˆ˜ 페이슀트 | μ„œμ–‘ μš”λ¦¬μ˜ κΈ°λ³Έ 쀑에 κΈ°λ³Έ | 화학첨가물 No!
05:52
κ΅¬λ…μžλ‹˜λ“€κ»˜ λ“œλ¦΄ 말씀이 μžˆμ–΄μš”β€¦
14:31
40λŒ€ 인생이 180λ„λ‘œ λ°”λ€ŒλŠ” μ±… 5ꢌ | μŠ΅κ΄€, 돈,행볡, 건강, μ‚Άμ˜ νƒœλ„λ₯Ό λ°”κΏ”μ£ΌλŠ” 인생책 μΆ”μ²œ
09:41
생크림 없이 λ§Œλ“œλŠ” 비건 μŠ€νŒŒκ²Œν‹° | μΉΌλ‘œλ¦¬β¬‡οΈ,μ˜μ–‘β¬†οΈ, 맛⬆️, 속이 νŽΈν•œ νŒŒμŠ€νƒ€!
08:31
λŠμ„ 수 μ—†λŠ” 라면! μ΄λ ‡κ²Œ λ“œμ„Έμš”! 🍜| 15λΆ„λ§Œ 투자! | λΌλ©΄λ§›μžˆκ²Œ λ“μ΄λŠ”λ²•
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λ”± 5μΌλ§Œβ—οΈ| 정말 ν•  λ§Œν•œ 단식 | 단식 λͺ¨λ°© λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 브이둜그 | 단식 식단 곡개 | 회좘 단식
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걱정없이 먹을 수 μžˆλŠ” 글루텐 프리 μ˜€νŠΈλ°€ λΉ΅ | 무반죽 λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ„±κ³΅ν•˜λŠ” ν™ˆ 베이킹