01:00:58
صعوبات و أخطاء مرحلة التضخيم و يوم كامل من الأكل 3200 سعرة ونضام ديالي للتمرين
01:30
stabilisation et endurance"تعزيز التوازن والتحمل: برنامج تدريبي معتمد من NASM"
02:07
"فوائد شرب الماء🥛: أسرار الصحة والنشاط"
01:07
"تحدي الـ Opt Model من NASM: اكتشف أفضل نسخة من نفسك!"
10:43
الطريق الأمثل لتحقيق أهدافك الرياضية, كيف ما كانت الرياضة لي كتمارس 🚴♀️⛹️♂️🏄♀️🤺🏇🏂🏋♂️
01:54
علاش خاصني نبني كثلة عضلية 💪 و دورها في رفع مستوى هرمون الرجولة
12:07
أول Vlogs يوم الإمتحان للمدرب الشخصي🌏 EREPS في Fit Academy 🏠مع معلومات على الدورة آخر الفيديو 😉
11:05
الشرح التفصيلي لنظام التدريبي Push.Pull.Legs🏋♀️مع برنامج تدريبي بالمجان💪
02:01
Pancakes / كيفاش تصاوب بان كيك 🧇 صحي و غني بالعناصر الغذائية بروتين🥩 كارب🥔 و دهون
01:09
العناصر الغذائية و تعريف النظام الغدائي المتوازن
03:40
تقديم سلسلة التدريب لبناء جسم رياضي 🏋♀️
05:04
كيفية تقسيم السعرات الحرارية على الماكروز (البروتين🥩، الكربوهيدرات🥔، الدهون🥑)
02:22
زبدة الفول السوداني طبيعية و إقتصادية🥜
01:17
5 أشياء لا تفعلهم قبل الذهاب إلى Gym
01:16
الإنضباط/la Discipline 🎯
05:39
طريقة حساب السعرات الحرارية بالتفصيل للذكور و الإناث 🥔🥑🍖🍌/ من اليوم لن تحتاج لأحد لحساب سعراتك💪
X
About
عثمان بوشثة،شاب مغربي ينشر فيديوات تعليمية عن الرياضة عامة و كمال الأجسام خاصة و يحفز الناس لتغير نمط حياتهم
Tags