06:15

Πονάς όταν κάθεσαι πολλές ώρες; ΑΜΕΣΗ ΛΥΣΗ!

02:42

Προπόνηση στο σπίτι | Με το βάρος του σώματος | Χωρίς εξοπλισμό!

06:22

Ή πρώτη σου έλξη στο μονόζυγο | Φάση 1 | Fit Constructed

00:44

Sunday Cardio Challenge: Σχοινάκι, Καθίσματα και Burpees!

14:04

ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΕΣ: Μύθος ή Αλήθεια; | Fit Constructed

08:22

Επιστροφή στο Fitness! | Eύκολο 4-λεπτο αεροβικό πρόγραμμα για καύση θερμίδων & αύξηση μεταβολισμού.

04:33

Μελομακάρονο ή κουραμπιές; Ποιο έχει τις περισσότερες θερμίδες; | Fit Constructed

03:11

Το Μεγαλύτερο Λάθος σε Κάθε Προσπάθεια Αδυνατίσματος | FitConstructed

13:06

10-Λεπτο Αερόβιο Πρόγραμμα χωρίς Εξοπλισμό | Έκρηξη Μεταβολισμού & Θερμίδων | Fit Constructed

03:17

Κάψε λίπος σε μισή ώρα | FitConstructed

06:27

Η καλύτερη προπόνηση και πως να την πετύχεις! | Fit Constructed

06:29

Κοτόπουλο, αγγούρι και αναβολικά; | 31 Days Transformation | Fit Constructed

05:23

Μην πέσεις στην Παγίδα! | Fit Constructed

05:09

Κάψε Λίπος & Βάλε Μυική Μάζα, στην Πολυκατοικία Σου! | Προπόνηση Ταράτσα | Fit Constructed

11:29

11 Εμπόδια στην Διατροφή για Μείωση Βάρους! | Fit Constructed

04:32

Ό,τι Πρέπει να Γνωρίζεις Για Την Πρωτη Σου Προπόνηση! | Fit Constructed

10:02

Το μόνο πράγμα που χρειάζεσαι για να χάσεις βάρος! | Θερμιδικό Έλλειμμα | Fit Constructed

02:28

Γυναικεία Υπόθεση | Ημέρα Δεύτερη | 2017 | Fit Constructed

03:13

Γυναικεία Υπόθεση | Ημέρα Πρώτη | 2017 | Fit Constructed

03:48

No Time No Problem: Γράμμωση 3/3 | Καθίσματα - Ktb Swings & Push ups| Fit Constructed

02:54

No Time No Problem: Γράμμωση 2/3 | Πιέσεις Ώμων/Στήθους και Sit Ups | Fit Constructed

02:29

No Time No Problem: Γράμμωση 1/3 | Άρσεις Θανάτου και Box Jumps | Fit Constructed

04:38

Μυική ενδυνάμωση και υπερτροφία 2k16: Leg Workout | Fit Constructed

05:04

Μυική ενδυνάμωση και υπερτροφία 2k16: Pull Workout | Fit Constructed

05:01

Μυική ενδυνάμωση και υπερτροφία 2k16: Push Workout | Fit Constructed

02:39

Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση για μείωση λίπους και τόνωση (HIIT) | Fit Constructed

04:27

FitConstructed Cheesecake σε 5 λεπτά με μόλις 125 θερμίδες ανά μερίδα!

05:01

Σοκαριστική Μεταμόρφωση Σώματος Μέσα Σε 3 Ώρες | The Truth About Before & After Fitness Photos

04:42

Βρες την φόρμα σου με 3 ασκήσεις | Full Body WOD + Alternatives | Fit Constructed

08:45

Ολόκληρη Μέρα Διατροφής & Γυμναστικής σε Περίοδο Μείωσης Λίπους | FitConstructed

03:22

Κάνε την μέρα σου αποδοτικότερη με 5 δυνατά Tips | Fit Constructed

05:06

Διαλείπουσα Νηστεία | Φτιάξε το σώμα που θέλεις με IF: Intermittent Fasting | Fit Constructed

02:56

5+1 Tips για το Carb Cycling | Fit Constructed

03:53

Έκρηξη χεριών | Ξεμπλοκάρισμα Δικέφαλου-Τρικέφαλου | FitConstructed

04:17

Κύκλος Υδατάνθρακών | Φτιάξε το σώμα που θέλεις με CC: Carb Cycling | Fit Constructed

06:26

Θαυματουργό 5ΛΕΠΤΟ Πρόγραμμα Καύσης Λίπους | FitConstructed

04:41

Fit Day μόνο με Delivery | Χάσιμο λίπους | Διατήρηση Μυικής Μάζας | FitConstructed

04:40

Ολόκληρη Μέρα Διατροφής | Χάσιμο λίπους | Διατήρηση Μυικής Μάζας | FitConstructed

03:47

Τι πρέπει να φάω πριν και μετά την προπόνηση; | Pre & Post Workout Meals | Fit Constructed

03:35

Burpees Challenge | Κάψτε θερμίδες & μειώστε το λίπος μέσα & μετά τις γιορτές! | fτ. Artemis Samara

03:16

Πόσα μελομακάρονα μπορώ να φάω στις γιορτές; | Fit Constructed

03:30

Πως Εκτελούνται Οι Άρσεις Θανάτου | Τεχνική & Σωστή Εκτέλεση | How To Deadlift

05:11

Γιατί Μας Είναι Απαραίτητη Η Πρωτεΐνη | Ποίες Τροφές Μας Την Παρέχουν

03:05

Τα 6+1 Βασικότερα Λάθη στο Γυμναστήριο | 7 Gym Mistakes | Fit Constructed

06:59

Ειδικές Ασκήσεις Pilates για Γυναίκες - Εγκύους με την Θεοδώρα Μανωλά | Fit Constructed

02:45

Be More | One Year Fit Constructed | Motivation & 2.1OO Thanks

03:23

Πώς Εκτελούνται Οι Πιέσεις Στήθους | Τεχνική & Σωστή Εκτέλεση | How To Bench Press

03:49

Το "κλειδί" για την απώλεια βάρους | "Muscle Mind Connection"

05:36

Όλα για τον Όγκο | #Ύπνος_και_Tips για Μυική Ανάπτυξη | Fit Constructed

04:59

Όλα για τον Όγκο | #Διατροφή για Μυική Ανάπτυξη | Fit Constructed

03:42

Όλα για τον Όγκο | #Προπόνηση για Μυική Ανάπτυξη | Fit Constructed

03:09

Αγαπημένες Ασκήσεις Ιουλίου | KettleBells | Fit Constructed

04:07

Χάνουμε βάρος τρώγοντας λίπος! | Ερωτήσεις-Απαντήσεις

04:40

Εύκολη & Γρήγορη Συνταγή για τη πιο Fit πίτσα! | FitConstructed Pizza

02:15

Πώς Εκτελείται Η Πίεση Ώμων | Τεχνική & Σωστή Εκτέλεση | How To Shoulder Press

02:55

Πλάτη Παραλίας σε 8 λεπτά! | EMOM Back Workout | Summer Edition

07:43

Αντιμετώπιση Αθλητικών Τραυματισμών και Αποθεραπεία | Ερωτήσεις-Απαντήσεις

03:27

Πώς Εκτελείται Το Βαθύ Κάθισμα | Τεχνική & Σωστή Εκτέλεση | How To Squat

03:31

Αγαπημένες Ασκήσεις Ιουνίου | Κουράγιο και Επιμονή | FitConstructed

09:30

Tips για Διατροφή μετά από Δίαιτα | Αποτελέσματα-Transformation