01:44
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π΅Π΄ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΡΡ? Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ! | Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ ΡΠ΅Π±Ρ 12
01:49
ΠΡΠΎΠΏΡΡΠΊ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ | Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ ΡΠ΅Π±Ρ 11
02:12
Π Π°Π·ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ | Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ ΡΠ΅Π±Ρ 10
01:28
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° | Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ ΡΠ΅Π±Ρ 09
01:47
ΠΡΡΠΈΠ½Π° ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ | Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ ΡΠ΅Π±Ρ 08
01:33
ΠΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ | Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ ΡΠ΅Π±Ρ 07
03:26
ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ: ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π½Ρ? | Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ ΡΠ΅Π±Ρ 06
02:18
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΦ ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° | Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ ΡΠ΅Π±Ρ 05
01:35
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π’ΡΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ | Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ ΡΠ΅Π±Ρ 04
01:53
ΠΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ: 4 ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Π» | Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ ΡΠ΅Π±Ρ 03
01:58
Π§Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ | Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ ΡΠ΅Π±Ρ 02
05:58
ΠΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ | Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ Π‘Π΅Π±Ρ 01
X
About
Hello beautiful, nutritionist Gayane and the Create Yourself channel are with you. I want to share with you about my incredible, but still successful journey of losing 50 kg. The journey is almost one year long or even more. I will, of course, tell you about the key stages of my weight loss, how I decided to lose weight, I will show and share with you the before and after results, and if you are ready to receive useful information, you can subscribe and leave your comments.
And remember: losing weight is not a sprint, but a marathon. The main thing is not to give up and believe in yourself!
Tags