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필라테스 해부학 쉽게 공부하는 꿀팁 대방출!ㅣ필라테스베이직9

09:45

임산부 스트레칭, 방구석에서 쉽게 따라하는 10분 스트레칭

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필라테스 자격증? 유일한 국제자격 PMA NCPT의 모든것 (2부)

13:17

필라테스 자격증? 유일한 국제자격 PMA NCPT의 모든것 (1부)

08:56

2부. 임산부 운동에 관한 모든 것. 임산부 필라테스 전문가가 전부 알려드립니다.

10:21

1부. 임산부 운동 언제부터 가능할까? 이 영상만 제대로 보세요. 잘못된 상식을 깨뜨려 드립니다.

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목, 어깨 통증이 사라지는 15분 스트레칭! 컨디션 200% 향상보장

05:10

왕초보도 쉽게 따라 하는 5분 스쿼트의 힘 (운동습관만들기)

04:09

왕초보도 쉽게 따라 하는 4분 스쿼트의 힘 (운동습관만들기)

03:10

왕초보도 쉽게 따라하는 3분 스쿼트의 힘(습관만들기)

02:11

왕초보도 쉽게 따라 하는 2분 스쿼트의 힘 (운동습관만들기)

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왕초보도 쉽게 따라 하는 1분 스쿼트의 힘 (운동습관만들기)

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내 목은 건강할까? 3초 만에 목 움직임 평가하기. 따라해보세요. 이거안되면...

14:01

필라테스 창업, 브랜드? 한 마디 하겠습니다. (feat. 내가 나에게남기는 메시지)

14:07

필라테스 창업 전 이런 생각하고 있지 않았나요? (필라테스 교육, 필라테스창업, 필라테스 가맹점)

07:29

필라테스 창업전 꼭 보세요. 내 성향이 과연 맞을까?

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필라테스 창업, 불황에도 살아남는 방법

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필라테스 창업 혹시 착각하고 있는 것아닐까?

05:42

필라테스 창업, 부동산 볼 때 이런 실수 하지마세요.

05:32

필라테스 창업, 이렇게 하면 무조건 망합니다.

05:37

3년 만에 7개 지점이 생긴 필라테스 센터의 사업계획서는 뭐가 다를까? (필라테스창업, 필라테스가맹점, 필라테스교육)

09:20

필라테스 창업 시 가장먼저해야 할 것은 '이거'에요.

04:38

운동동기부여, 스쿼트 제발 어렵게 하지 말고 이렇게 해보세요. 3초만 따라해보세요. 스쿼트쉽게하는 방법

18:57

몸 통증 때문에 마음 통증까지 생기신 분 이렇게 해보세요. (14+6년차 운동전문가)

08:30

14년차 자세교정 전문가가 알려줌. 너무 편해서 초 집중력 발휘하는 편안한 의자 고르는 법

06:31

아주 작은 스쿼트 습관의 힘. 한달 뒤 엉덩이, 하체근육에 아주 놀라운 변화가 생깁니다.

06:45

근막경선해부학 외측선, 필라테스 교육, 필라테스 해부학

17:52

근막경선해부학 표면전방선, 필라테스교육, 필라테스해부학

25:21

근막경선해부학 표면후방선,필라테스교육, 필라테스 해부학, 해부학교육

10:29

실패하는 트레이너가 꼭 하는 '이것'

10:50

트레이너의 평범한 스펙을 100% 커버하는 '이것'

14:23

일 때려치고 싶은 트레이너, 필라테스 강사, 이 영상으로 구해드림

06:55

'이런 마음'을 가진 트레이너에게 배우면 무조건 살빠짐

14:04

좋은 트레이너 고르는 방법, 세가지만 알면됩니다

12:37

스트레스 해소방법? HRV 알아야 해결가능

07:38

자세교정이 힘든 이유.(필라테스 강사는 꼭 보세요)

11:34

필라테스 강사라면 꼭봐야 할 영상 (복강내압 자세하게 알려드림)

01:50

쓰레기봉투로이해하는IAP

02:27

척추근막시스템, 심부코어근육, 우리몸은 실제로 공중에 떠 있다. (개소리아님)

03:04

척추통증이 있는 분들 꼭 보세요. 근력이 약해서 문제가 생기는게 아닙니다. 조세핀키 키무브먼트, 필라테스강사 필독서

07:35

김종국이 운동에 미친 이유. 고통은 해석하기 나름. 운동 동기부여

08:32

운동 극혐하는 친구에게 공유해줘야 할 영상. 운동동기부여

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6년차트레이너가 말하는 운동습관 만드는 꿀팁., 운동동기부여

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지금까지 운동을 하지 않았다면 봐야 할 영상. 운동 동기부여

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운동해야하는 진짜 이유. 운동동기부여 영상.

08:49

필라테스협회 최후의 승자는 없다? 필라테스강사 필독서 조세핀키의 키무브먼트 북리뷰.

24:00

(시바매)필라테스교육, 필라테스 해부학- 롤링 시리즈, 롤링라이크어볼, 실(seal), 오픈레그 락커

29:19

복부운동 시리즈 3탄. #5. 크리스크로스 , #6. 복부시리즈 통합 (코어운동, 복부강화, 매트필라테스)

24:36

복부운동 시리즈 2탄. #3. 시저, #4. 로워리프트 (코어운동, 복부강화, 매트필라테스)

22:57

복부운동 시리즈 #1. 싱글레그스트레치, #2. 더블레그스트레치 (코어운동, 복부강화, 매트필라테스)

27:24

(시바매) 시각을 바꾸는 매트필라테스 - 스위밍(swimming) 편 (복부운동, 코어운동)

21:00

(시바매) 시각을 바꾸는 매트필라테스 - 티저(teaser) 편 (고관절가동성, 복부운동, 코어운동)

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(시바매) 시각을 바꾸는 매트필라테스 - 싱글레그서클(single leg circle) 편 (고관절가동성, 고관절운동, 코어운동, dissociation)

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(시바매)시각을 바꾸는 매트필라테스 - 롤링라이크어볼(rolling like a ball) 편 (플랫백운동, 척추분절운동, 척추운동, 척추마사지)

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윗몸일으키기 절대 하지말라고? 싯업 vs 롤업 & 롤다운 (시바매 시리즈)

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(시바매)이것만 알아도 필라테스 티칭 문제없어! (기본움직임요약)/필라테스티칭/ 매트필라테스

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(시바매)시각을 바꾸는 매트필라테스 - 헌드레드 편 (코어운동/복부운동/필라테스의꽃/호흡운동)

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(시바매)시각을 바꾸는 매트필라테스 - 다이아몬드프레스 편 (코어운동/견갑대운동/어깨운동/어깨재활운동)

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(시바매)시각을 바꾸는 매트필라테스 - 체스트리프트 편 (코어운동/크런치/복우운동/흉추가동운동)

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