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Van a aprender sobre suplementos , que comer antes de entrenar , que comer después de entrenar , como ganar masa muscular , como perder grasa corporal y disminuir el porcentaje de grasa , vamos a ver sobre que es la recomposición corporal y como hacerla de forma adecuada . La nutrición deportiva es fundamental para mejorar el rendimiento deportivo ; así que si eres deportista te invito a seguirme.
Vamos a analizar distintos tipos de dietas (dietas moda como la dieta paleolitica , dieta mediterranea , etc) , vamos a hablar sobre el ayuno intermitente , vitaminas y minerales para la salud , como tener mas energía en los entrenamientos , que comer para recuperarse de un entrenamiento intenso , como evitar los calambres , como tener mas energía en los entrenamientos .
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