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ストレッチのおさらい #ウォーキング #ストレッチ #アキレス腱 #腓腹筋 #エンパワーウォーキング #山上コーチ
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歩く姿勢づくり #ウォーキング #ウォーキングレッスン #エンパワーウォーキング #山上コーチ
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★山上コーチプロフィール
兵庫県明石市出身。
社会人からスイミング・バイク・ランニングのトライアスロン競技をはじめ、競技歴は20年。
現在、運動施設「サムズアップ」を自営。
健康運動指導士として活動している。
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#ウォーキング #健康 #QOL #shorts
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