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樂齡運動：大家一起來暖身
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About
開設這個頻道，
除了推廣和長輩一起互動的樂齡運動，
也希望從資深媒體人的角度，
和大眾分享解析各類健康資訊。
2025年台灣將邁入超高齡社會，
65歲以上的老人佔人口的20%，
老化是人人必須面對的課題，
但是，無論你是幾歲，
每個人都要過得自在健康有活力！
以前，我在中國時報服務，
負責採訪醫藥新聞，
曾任醫藥版主編多年，
常以資深醫藥記者的身份，
參加各大電視台的談話性節目分享健康資訊，
身為健康資訊的傳播者，
我覺得，健康沒有捷徑，
唯有身體力行，
正常作息，飲食均衡，
加上持之以恆的運動！
這幾年，
我陸續接觸瑜伽太極等運動，
除了瑜伽師資班結業，
通過太極拳檢定，
還取得樂齡運動健身教練證照，
也斜槓投入推廣正向教養和優莎納USANA 的行列，
這一切都是對身心靈最棒的滋養與修煉！
希望透過這個頻道，
慢慢和大家分享~
#太極拳
#樂齡運動
#正向教養
#優莎納USANA
個人經歷：
曾任中國時報主任記者、醫藥版主編
資深媒體人
樂齡運動健身教練
美國正向教養協會PDA家長講師
楊家老架太極拳黃拳檢定合格
中華民國瑜伽協會師資班結業
#張翠芬
@ctf123
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