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일본가서 10kg 쪘습니다(보디빌딩 대회 이후 도쿄 먹방투어)

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대회 끝나고 쳐먹었더니 몸 상태가?!

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[직장인 보디빌딩 대회준비 대회 당일]- 첫 대회에서 입상하다?!

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[직장인 보디빌딩 대회준비 11주차(마지막 주)]- 이제 진짜 끝이다...!!

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[직장인 보디빌딩 대회준비 10주차]- 쌀밥에 지배당한 숙주

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[직장인 보디빌딩 대회준비 9주차]- 행복 뭐 별거 있나? 쌀밥이지

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[직장인 보디빌딩 대회준비 8주차]- 갈라져라 등근육!!

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[직장인 보디빌딩 대회준비 7주차]- 다이어트 쉽지 않네요

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[직장인 보디빌딩 대회준비 6주차]- 설날에 보디빌딩 대회 준비하면 생기는 일

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[직장인 보디빌딩 대회준비 5주차]- 하겐다즈는 못 참지

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[직장인 보디빌딩 대회준비 4주차]- 닭가슴살에서 소고기 맛이 나는데 이거 정상인건가요?

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[직장인 보디빌딩 대회준비 3주차]- 없던 가슴이 생기고 있습니다

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[직장인 보디빌딩 대회준비 2주차]- 슬슬 보이기 시작하는 근육들?!

08:07

[직장인 보디빌딩 대회준비 1주차]- 이제는 더 이상 물러설 곳이 없다

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올해까지만 놀고 내년엔 진짜....!!(V-log| 포항 해돋이, 새해 다짐, 보디빌딩 대회준비?!)

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보디빌딩은 원래 야채만 먹는 건가요?(레전드 보디빌더 식단 따라하기 2탄)

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일반 헬창이 하루에 단백질 200g 먹으면 생기는 일🍠🥚🍗🥦 | 보디빌더🏋️ 식단 따라하기(강경원, 김준호, 아놀드 식단 따라하기)

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우리나라 보디빌딩은 어떻게 시작되었을까?🏋🏻‍♂️ 헬스의 근본을 찾아서...| 헬스의 역사, 한동기 휘트니스 그리고 동양헬스클럽

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강남 초대형 럭셔리 헬스장에서 피지크 삼형제 만났습니다(헬스장 리뷰: MK 휘트니스 vs 바이젝 월드 피트니스)

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강해지고 싶은 분들만 보세요(feat. 파워리프팅짐 리뷰, #트레인트루 #닥터 스트랭스 #파워리프팅)

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대전 vs 서울!! 최강의 헬스장을 가려보자(헬스 보이짐 대전터미널점 vs 신촌 프리미엄점)

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지점만 100개가 넘는 전국 최대 규모 헬스장(에이블짐vs 스포애니, 어디 가야 이득일까?)

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다이어트 중 예비군 훈련 꿀팁(예비군 V-log, feat. 닭가슴살+전자저울)

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6개월 만에 3대 600에 대회 입상까지?!, 3대 중량 올리기 꿀팁+파워 리프팅 대회 꿀팁!!

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부상 당한 후 운동... 어떻게 다시 시작하지?

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나는 무슨 운동을 해야할까?(보디빌딩? 파워리프팅? 맨몸운동? 뭐 할지 바로 정해드립니다!!)

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핑두면 헬스하세요 제발...

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직장인이 벌크업 하는 법

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헬스인의 성지에 다녀왔습니다

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더 이상 돼루치(돼지+멸치)로 못살겠습니다(벌크업 프로젝트 1주차 feat 요로이노 코진,거인화 프로젝트) #거인화 #요로이노쿄진 #벌크업 #권혁

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바디 프로필 후기(바프찍고 느낀점,식단,운동,생활습관,부작용 그리고 꿀팁!!)

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[V-log]바프 끝!! 이제 좀 먹자...!!(바프 이후 먹방 feat. 이성당,한강라면, 연남동 브런치, 랜디스 도넛)

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[V-log] 직장인 첫 바디프로필 도전기 (feat.디트로이트 피자+노티드도넛 먹방)

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[v-log] 시골길 알통구보(feat.자연에서 유산소)

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[v-log]일반식 먹으려고 등산 가는 남자(바디프로필, 등산, 식단, 다이어트)

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[V-log]이마트 트레이더스 식단 장보기+ 빵냄새의 유혹

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고 칼로리가 판치는 추석에 다이어트하는 방법(고단백 전 만드는 법\저칼로리 전 만드는 법)

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[V-log] 평범한 직장인이 바디프로필 준비하는 법

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