06:38

口を開けるとカクカク鳴る人いろんなパターンがあります。左右どちらか鳴る方が悪い訳でもない

07:23

ヘバーデン結節を自分で緩めるコツ

04:08

背骨を一本ずつ動かすには意識は頭とお尻

06:37

誤嚥性肺炎にならない為に飲み込む力を鍛えておく

05:27

静脈瘤の血管ボコボコを改善するコツ

07:02

手をつくと手首が痛い人の治し方のコツ

04:57

膝の曲げ伸ばし痛い人はここを鍛えるコツ

05:33

腰だけに負担をかけない背骨の動かし方のコツ

10:30

そり腰の人はX脚や内股O脚にもなりやすいのを治すコツ

09:24

O脚とX脚の違い？治し方のコツ教えます。

05:57

腸腰筋が1番動く腹筋トレーニングのコツ

06:51

股関節はこれするだけでも柔らかくなりますのコツ

05:52

ハムストには2通りの使い方がありますのコツ

05:29

お尻歩き出来ない人はここ動かしてみて

03:54

肩こりしんどいなら伸ばさずに縮めようのコツ

04:13

ハムスト硬いなら伸ばさずに縮めようのコツ

06:28

腰よりも背骨と胸骨を動かさないと怪我をします。

06:00

左膝が痛くなる理由と治し方のコツ

07:17

股関節が抜けるような感覚になるのを治すコツ教えます。【カクッとなるのも治していく】

09:54

【弾発股】股関節がカクッと音が鳴る、運動後に鳴る人もいつも鳴る人も治すコツ

13:49

外反母趾の治し方のコツ【根本から改善する】

08:16

肩甲骨はがし、肩甲骨はがし、よく言いますが。それは本当にはがしなのか？

11:31

膝を痛める歩き方、今すぐ重心の確認をしてください！【足の左右内外のバランスを良くする方法教えます】

06:08

足裏3点でしっかり踏めて膝の内外のバランスを良くするコツ

05:21

膝を抜きながらほぐす

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肋骨と肩甲骨をスライドさせて動かして背中のコリをほぐす

04:05

肩甲骨が肋骨の上で滑るように動く意識

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膝の内側外側のバランスを整える英雄のポーズ

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肩甲骨より肋骨を動かす。意識は胸骨

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肋骨から骨盤までを伸ばすコツ

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ピキッとくる腰痛よくあるパターン

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膝の内側の痛みは鵞足だけではありません。

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すごく簡単な四股でも意識すれば充分　骨盤は鍛えられます。

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腕振りで体の軸がブレない為にやった方が良い事

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背骨の中心軸を合わせる腹式呼吸

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太もも外側が張るのは後ろが使えていないからです

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歩く走るで実際に使うところを鍛える　プランク

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姿勢をまっすぐ腸腰筋を使える身体

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太腿内側が硬くなるとO脚の原因にもなります。足裏から緩める

04:39

内転筋は足をまっすぐに出すために重要です。

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四股を踏むコツ（膝.股関節.骨盤のバランスを整える）

05:38

膝上のお肉をスッキリさせる方法

07:35

膝がパキパキなるのを治す方法

06:19

膝の外側の痛み筋膜ゆるめて治すコツ

05:27

膝の内側の痛み（鵞足）マッサージで治すコツ

10:25

ふくらはぎゴツくて痩せにくい人ほぐしてください

06:27

鎖骨をキレイに出すコツ

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10分足痩せのコツ。しっかり伸ばさないともったいない

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膝の外側に痛みが出る人は内モモとモモ裏を使えるようにして治す方法

04:58

膝の内側が痛くなる人を中臀筋に刺激を入れて治す方法

04:16

O脚の人は内側を鍛えろと言われるけどどこ？コツ教えます。

04:51

肩が痛くて上げにくい人を肋骨で治すコツ

05:20

肩を回すとゴリゴリ音がなるのを鎖骨で治すコツ

06:23

骨盤矯正意識付けトレーニング

06:39

目を大きくするコツ

04:56

目のクマを消すコツ

04:21

反り腰を治すコツ教えます。

04:08

歩き方、左右バランスをよくするコツ

04:23

固い膝裏を柔らかくするコツ

04:20

腹筋をきれいな形にするコツの説明