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관장님을 이겨라 1편 | 적을 알고 나를 알면 백 번 싸워도 위태롭지 않다..!!!

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형 있는 동생 건드리면 안되는 이유!! - 중학생 이겼다고 좋아하다가 혼남

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오늘의 상대 = 고딩, 경찰 | 주짓수하는 고등학생 조심하세요..! 주짓수하는 경찰도 조심..!!

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다리찢기 수련 1년차 | 주짓수 때문에 다리찢기 시작한 한 남자.. 1년간 거짓 없는 그 결과?!

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주짓수의 위엄 | 중학생이 성인 남자 뚜까 팰 수 있는 운동은?? (+ 미녀, 경찰 등장)

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다리찢기 40주차 | 다리 1자 되고 싶은 분들은 보세요!! 40주차 연습하고 소신 발언합니다!!!

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카카오톡 이모티콘 만들기 실전편!! | 이모티콘 만들기 너무 쉽다.. 아무것도 몰라도 10분이면 끝!

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5분이면 등록 완료~ 카카오톡 이모티콘 등록하기!! | 이모티콘 등록하는 방법 Step 4

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알고 운동하자!! (등운동편) | 과학적으로 밝혀진 근육 활성도 가장 높은 등운동 TOP 3!!

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AJP 주짓수 대회 출전!! | 1회전 탈락을 면하고 은메달까지 얻었다?! 비법 대공개!

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주짓수 대회 준비 | 허리 꺾이며 준비한 AJP 주짓수 대회!! 출근은 할 수 있어야된다..친구야

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Ep11. 다리찢기 24주차 | 백절불굴(한자쓰기): 수없이 많이 꺾여도 굴하지 않고 이겨 나감

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주짓수 대회 1등까지 달려보자!! - 나의 실력은 어느정도 일까 (일단 맞아보자^^)

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다리찢기 20주차 결과!! - 다리찢기, 노력해도 안될놈은 안된다?! 과연 정답은?

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우리 도장을 소개합니다!!! | 송도 건 주짓수 - 나도 주짓수 잘하고 싶다...

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다리찢기 수련 100일 돌파!! | 일본 공기 마시며 다리찢기를 하면 효과가 있다?!

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베트남에서 스테이크를 먹기 성공!! | 아웃백 미안~ 같은 비용이면 베트남에서 스테이크 4번 먹음

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베트남 호찌민 맛집🏡 (주관적) TOP 10 소개!!! - 한국인 맛집? 로컬 맛집? 다 모였다

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(교토 4일차) 나 홀로 준비, 교토에서 귀국하기.. | 지하철 2번 잘못탐 = 비행기 못탐??

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(교토 3일차) 미친 풍경을 가진 교토에 숨은 시골 도시!!! | 오쓰시, 사카모토 케이블..

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(교토 2일차) 교토대장정!! 하체 튼튼이들만 따라하세요~ | 기요미즈데라, 산넨자카...

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(교토 1일차) 부모님과 함께해서 너무 편한^^ 일본 자유 여행 | 교토 타워, 니시키 시장

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3대 450 챌린지 마지막편 - 4개월 동안 3대 운동만 하면 얼마나 늘 수 있을까요??

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Bucket 09 (Ep8) | 다리찢기가 습관인 사람은 다리찢기를 정말 잘할까??

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Bucket 09 (Ep7) | 다리 잘 찢기 방법 - 육포같은 근육의 원리를 알아라!!

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Bucket 12 (Ep8) | 3대 500 가즈아!! 측정 전, 절대 빠지면 안되는 1가지!!

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Bucket 12 (Ep7) | 꿀빨면서 편하게 삼대 중량 올리는 꼼수 3가지?!

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Bucket 12 (Ep6) | 따라해보세요~! 벤치프레스 보조운동 TOP2!!

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Bucket 12 (Ep5) | 스쿼트하다가 '왕' 엉덩이를 얻어버렸다... 폭풍 성장중

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Bucket 09 (Ep6) | 다리찢기 7~8주차 - 고통참기 첼린지 2달차 돌입!!

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Bucket 09 (Ep5) | 다리찢기 5~6주차 - AI는 쉽게 되지만 사람은 안되는 것

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Bucket 12 (Ep4) | '구독자 수' 무게로 '구독자 수' 만큼 스쿼트 하기!!!

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Bucket 15 (Ep3) | (木)목요일 브이로그 - 데굴데굴 주짓수하는 감자

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Bucket 12 (Ep3) | 3대 중량 올리는 루틴 두번째!! 봉이란 원판만 있으면 해결 가능!!!

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Bucket 09 (Ep4) | 다리찢기 수련 3~4주차 - 한달만에 다리찢기 가능할까?!

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Bucket 12 (Ep2) | 3대 중량 올리는 루틴 - 단 3가지 운동만 하면 된다고?!

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Bucket 12 (Ep1) | 첫 3대 측정 - 멸치 직장인의 3대 450kg 도전기!!!

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Bucket 15 (Ep2) | 토요일 브이로그 - 지리산 등반 + 추석 연휴 운전 = 하루 끝!

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Bucket 09 (Ep3) | 다리찢기 수련 2주차 - 2주 완성 유튜브를 본 결과..?

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Bucket 01 (Ep4) | "다빈치 리졸브" 사용 - 영상 편집 빨리하는 핵심 방법 5가지!! (초급편)

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Bucket 15 (Ep1) | (火)금요일 일상 브이로그 - 아침운동부터 출근, 술자리까지

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Bucket 09 (Ep2) | 다리찢기 수련 1주차 - 하루에 20분씩 스트레칭 실시

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Bucket 09 (Ep1) | 첫번째 유연성 측정 - 다리찢기 최고기록: 143cm

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Bucket 01 (Ep3) | 첫 유튜브 영상 제작하기 - 다빈치코드를 활용한 유튜브 첫 영상 만들기

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Bucket 01 (Ep2) | 유튜브 채널 만들기 - 나만의 감자 채널 만들기 성공

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Bucket 01 (Ep1) | 유튜브 채널 이미지 만들기 - 감자(potaeto) 이모티콘 포함