07:48

هل تناول السكر بنسبه قليله جدا اثناء الدايت تتسبب في زيادة الوزن !؟

12:01

5 معلومات غلط بتطبقها في الدايت

04:59

الكاربوهيدرات المخفيه السبب في زياده الوزن او ثبات الوزن اثناء الدايت

08:02

ازاي تطبق الصيام المتقطع وتقدر تنزل وزنك عليه ويستمر في النزول بدون ثبات

09:19

مقاومه الانسولين (اسبابها و علاجها) تاكل ايه في الدايت !؟ ازاي تقدر تخس مع مقاومه الانسولين !؟

09:23

هقولك انواع الكاربوهيدرات بطريقه بسيطه وهفهمك المسموح والممنوع في الدايت

09:59

كل ما دهونك هتزيد حرقك اجباري لازم يزيد

08:48

ازاي تحول جسمك لمحرقة دهون علي مدار اليوم بدون مجهود

09:58

دايت المجاعه اقوي من الدايت القاسي بيجبر جسمك يخرج الدهون

18:11

الكلين باترول اقوي حبوب حارقه للدهون (طريقة الاستخدام_الجرعات_مدة الاستخدام)

12:06

علاج الامساك في الدايت الناتج عن نقص الالياف وعلاج الامساك الناتج عن المرض

09:57

هنعمل ايه في العيد؟ وهنعمل ايه بعد العيد عشان نخس ونعوض اللي حصل في رمضان ؟

09:54

أيهما أفضل قطع السكر من اول يوم في الدايت ام تدريج قطع السكر علي مدار شهر كامل ؟

13:03

دايت دكاترة التغذيه أخطر دايت علي جسمك ولازم تفهم يعني ايه(تغذيه علاجيه)

06:32

هل النوم بعد الأكل علي طول بيتخزن دهون ويزود وزنك ؟

09:43

الدايت ممكن يدمر البنكرياس وممكن يدمر الغده ويعملك خمول في الغده الدرقيه

04:54

اعتمادك الكلي علي الفاكهه في رمضان بدل الحلويات

09:04

لو غصب عنك كلت حلويات وسكريات بكميه كبيره في الدايت تعمل ايه عشان تتجنب تخزينها كدهون و زياده الوزن

07:56

نوعين حبوب لازم تخدهم في رمضان اقوي من حبوب حرق الدهون

08:09

في رمضان احذر وزنك بيزيد بكميه كبيره في وقت قليل وبيخزن دهون صعب نزولها

10:46

مين اخطر واسرع في زياده الوزن الدهون ام الكارب

04:50

خطوره دمج مصدرين للطاقه بكميه كبيره في الدايت - عرض رمضان للمتابعه 👌🏻

05:16

نصيحه واحده فقط هتنزل وزنك في رمضان لاكن لازم تبدا تطبقها قبل رمضان عشان تشوف النتيجه في رمضان

07:44

اهم وجبه في الدايت مسئوله عن زياده حرقك للدهون واستمراريه حرقك علي مدار اليوم من غيرها حرقك مش شغال

09:47

ازاي تقدر تنظم هرموناتك وتعالج معدل الحرق اللي دمرته بسبب الدايت العشوائي

11:28

اخطر حاجه تثبت وزنك وتزود دهونك اثناء الدايت

11:56

ماذا يحدث لجسمك عند قطع النشويات اثناء الدايت لمده اكثر من شهر (كيتو جينك او لو كارب)

19:08

ازاي تقدر تحسب سعراتك الحراريه اللي جسمك محتاجها يوميا وازاي تقدر تخس من غير جداول دايت معقده

09:27

اهم معلومه تخرجك من ثبات الوزن - عرض متابعه للسنه الجديده ( عرض جميل جدا )

16:31

هفهمك ازاي تقدر تنزل وزنك لو عالي من ٨٥ ك الي ٢٠٠ ك ولو وزنك قليل من ٦٥ كيلو الي ٤٠ كيلو

11:17

٤ خطوات فقط هتخرجك من ثبات الوزن وتفاجئ جسمك وتعدل هرموناتك وترجع حرقك قوي وتعالج حساسيه الانسولين

15:13

هفهمك كل حاجه عن حبوب حرق الدهون كيفية الاستخدام ازاي بتشتغل داخل جسمك وازاي تستفاد منها بنسبه ١٠٠٪؜

10:54

الخبز كارثه للدايت وازاي تقدر تفرق ما بين الاكل الممنوع والمسموح في الدايت من غير مدرب او دكتور

12:10

٣ حاجات لو طبقتهم استحاله تحس بالجوع اثناء الدايت

10:23

الدهون الحشويه اخطر من الدهون العاديه (هترتاح وانت بتعمل دايت )

12:20

٣ قوانين لعمل جدول دايت مناسب لجسمك ١٠٠٪؜

15:56

افضل دايت تطبقه ينزل وزنك لاطول مده من غير ثبات ( الكيتو جينك او الكارب سايكل )

07:33

تأثير نقص المعادن والفيتامينات وحالتك الصحيه (انيميا امساك سوء هضم ….. علي حرقك ونزول وزنك

09:19

كيفيه تخزين الدهون داخل جسمك !؟! واخطر واصعب نوع دهون بيتخزن داخل جسمك

08:15

القهوه اخطر من السكر علي الدايت

11:06

إمتي تغير جدول الدايت و نظام الدايت !؟ والفرق مابين جدول الدايت ونظام الدايت !؟

14:52

٣ اشياء ممنوعين في الدايت لاكن لو كلتهم غصب عنك مش هياثر علي الدايت

18:46

ازاي تعمل جدول دايت وتنزل وزنك علي قد فلوسك (دايت علي قد فلوسك)

14:10

نوع نشويات قادر علي سحب الميه من جسمك و نصيحه مهمه لسرعه حرقك للدهون وعرض ال ٥ شهور الجديد

12:58

ازاي تقدر تعمل جدول دايت لنفسك وتنزل وزنك بنفسك

09:38

ازاي تعاقب نفسك بعد اللخبطه في الدايت

14:10

ازاي تتعامل مع الميه المخزنه داخل جسمك اثناء الدايت

16:13

ازاي تعوض اللي عملته في العيد عشان وزنك مش يزيد او حرقك يضعف

11:06

ازاي تقدر تزود حرقك للدهون اثناء الدايت

09:44

يوم الريفيد الحل الامثل لو وزنك ودهونك ثابته

13:06

كامل الدسم او خالي الدسم في الدايت

10:54

هتاكل كل حاجه المهم مشروبك بدون سكر

13:11

افضل نظام دايت(نظام غذائي صحي) للوزن من ٩٥ كيلو الي ٢٠٠ كيلو

13:56

افضل جدول نظام غذائي للوزن من ٧٠ كيلو الي ٩٥ كيلو

13:23

افضل نظام دايت للوزن من ٤٥ كيلو الي ٦٩ كيلو

06:41

أخطاء في الدايت هتخلي وزنك يزيد تاني بسرعه بعد الدايت

09:20

اقوي ٥ مشروبات للمساعده في حرق الدهون اثناء الدايت

27:16

جدول دايت نظام غذائي كامل (وجباتك ورياضتك وادويتك ومشروباتك) الكارب سايكل

10:36

اضمن نظام دايت ينزل وزنك بنسبه ٩٠٪؜

08:25

اهم سبب لثبات الوزن علي الميزان اثناء الدايت