Czy ból pleców przeszkadza Ci w pracy? 😱 Zrób te dwa ćwiczenia!
MOBILNOŚĆ BARKÓW #sports
CORE - MIĘŚNIE BRZUCHA
ZBUDUJ ZDROWE NAWYKI
PORANNE ROZCIĄGANIE
TRENING KOBIET
INTRO 2
FIT PORADY
3 BŁĘDY PODCZAS ODCHUDZANIA
MOBILNOŚĆ BIODER
Rozgrzewka przed bieganiem.
Szkolenie Evidence Based Flow
Tempo wykonywania ćwiczeń
SYLWETKI PODOPIECZNYCH
Czy trenowanie na czczo ma sens? 💪
TYPY OSÓB TRENUJĄCYCH NA SIŁOWNI
PRZYSIAD BUŁGARSKI
TRENING NA MASZYNACH
PLANK
Martwy ciąg z ketlami 🔥
ĆWICZ POŚLADKI
O po(d)żeraniu słodyczy i nie tylko 😎
X
About
Cześć! Chce przekazać Ci podstawową wiedzę o tym jak trenować, żebyś poprawił swoje wyniki i jak najdłużej cieszył się zdrowiem! :)
Tags