20:06

체형교정 참 어렵다(feat.상완골 전방활주)

05:23

안녕하십니까~ 오랜만에 인사드립니다.

08:21

라이브 요약. 스쿼트 하는데 골반이 돌아가요

14:13

간만에 라이브 9월 15일

03:35

레그익스텐션 그냥 하시려구요? 허리 아작 나실텐데...

03:10

측면 삼각근의 원심성수축(하견인, 익상견갑이 있는 분들은 필수시청해주세요.)

05:22

운동은 돈주고 배우세요. 흉쇄관절염. 악플러들..

11:59

견갑풀업에 대한 생각. 견쇄관절 돌출, 쇄골돌출, 등등 (6월 18일 라이브 요약입니다)

02:00

실전 코브라운동 (하부승모근)

12:19

월슬라이드게임 2부

10:13

전거근운동 월슬라이드 게임 1부 (구독자 1만 기념 이벤트)

18:56

벤치프레스시 어깨 통증 외 여러가지 (5월 8일 라이브요약)

17:59

벗윙크나 과신전이나 도찐 개찐.. 라이브 요약 입니다.

17:59

4월 9일 라이브요약 입니다.

05:17

인자강 그 자체인 강렬한 구독자님 월슬라이드, 흉추후만운동 피드백 입니다.

02:12

익상견갑이 굉장히 심한 구독자님의 몸분석입니다 (3월 30일 라방 요약)

05:31

긴벌레님이 제 채널에???

03:55

그놈의 전거근이 문제구만..

06:25

구독자님의 체형 및 움직임 분석(3월 30일 라방 요약)

05:59

예의바른 구독자님의 체형 및 풀업 분석 ( 3월 30일 라이브 일부)

01:27

잘한 T레이즈 vs 잘못한 T레이즈, 중승모근운동, 라운드숄더 필수 운동,

04:01

운동복이 조금 더 과한 여성분의 운동분석 입니다. 런지 레그레이즈시 통증이 있으면 꼭보세요.

02:03

킹유진님 곧 만나러 갑니다.

04:34

굿모닝이 기립근 운동이 아닌 이유, 숄더패킹과 벤치프레스 등, 3월 15일 라이브 요약입니다.

03:22

대흉근 근비대 정체기 없이 안전하게 하는 방법 / 전거근. 전삼각근 강화는 덤이죠.

13:29

하견은 고칠수 있다? 없다? (3월 9일 근나잇 라이브 요약본)

15:48

견쇄관절 불안정성이 있는 재민님의 라이브 체형분석, 숄더패킹을 잘합시다.

13:07

월슬라이드 피드백, 상부흉추 일자등, 능형근 과긴장이 있는 구독자분.

22:26

벤치프레스시 어깨 통증, 월슬라이드시 후면자극 등, (2월 25일 근나잇 라이브 요약)

07:01

미모의 일반인 여성분의 체형과 운동분석입니다. 설명란을 꼭 보세요.

15:28

어깨통증 주사? 약? 물리트니스의 긍정적 효과, 벤치프레스와 어깨 충돌, 손목자세, 월슬라이드 가르치다 한대 맞을뻔한 썰 등등등 (2월 20일 저녁 라방 요약)

08:25

비대칭 교정을 편측운동으로? 익상견갑과 목통증, 턱당기기와 일자목, 요추 과신전으로 인한 허리 통증, 병원을 못 알려드리는 이유 (2월 20일 근모닝 라이브)

02:21

가장 완벽한 풀업. 맨몸운동 대장님. 풀업의 비밀.

05:36

과도한 숄더패킹이 불러온 대참사. (구독자 정렬 및 움직임 평가)

10:53

외반주와 풀업, 골반 정렬평가, 논문근거?, 원심성수축에 대해, 등등 (2월 15일 게릴라 방송 요약 2부)

09:08

스쿼트시 무릎통증, 스쿼트 평발 교정법, 플란체시 익상견갑 해결법 (2월 15일 라방 요약 1부)

01:45

전거근과 코어를 한번에 해결해 봅시다. 주의사항을 필독해주세요.

12:49

광배근의 진짜 기능은? 측만증 교정과 기립근운동, 앉아 있을때 꼬리뼈 통증, 심부근육과 천층 근육의 밸런스, 고중량 벤치프레스시에 엉덩이 힘빠짐 (2월 12일 설 라방 요약2부)

13:59

견쇄관절 불안정성, y레이즈, 레그프레스 발목 외회전, 하이바 스쿼트시 견갑골 통증, 체형불균형, 풀스쿼트시 무릎 높이차이, 풀업과 데드행 관련 생각 (2월 12일 라이브 요약)

07:48

코어운동 개념정리, 버드독운동, 월슬라이드 제대로 하는방법, 플랭크 방법 정리 (2월 7일 라방 편집본입니다)

10:08

어깨 충돌증후군, 익상견갑, 능형근 과활성이 있는 어깨님의 재활운동 피드백 전과정을 무료로 공개합니다.

07:34

(체형, 움직임, 운동분석) 어느 소방관 아저씨의 편지

02:48

스쿼트시 발목가동성 제한이 있는 사람은 필수 시청하세요 발목 가동성을 높이는 간단한 테이핑 방법입니다.

03:35

도수치료 처음 받는 환자에게 하는 중요한 질문 3가지

00:47

체형 불균형이 무슨 감기야? 그냥 재미로 봐주세요.ㅋ

01:02

체형 불균형 교정) 라운드숄더 체형은 바꿀수 있습니다. 운동을 포기하지 마세요!!

06:38

전거근 운동 월슬라이드 하나로 종결 합니다. 푸쉬업 플러스 AB휠 같은건 하지마세요.

08:40

운동복이 좀 과한 익상견갑님의 졸업 영상입니다. 피드백 전과정이 포함되어 있습니다. 필요한분만 보세요. 지루합니다.

02:01

재활운동만 했는데 몸매도 좋아지면 어떻게 하죠? 최초의 여성구독자이자 두번째 졸업을 앞둔 에또님의 체형변화 영상입니다.

07:02

체형불균형. 운동할때 좌우 불균형이 심한 휘뚜루 구독자님의 움직임 분석입니다.

06:57

손목통증, 헬스인들의 고질병중 하나죠. 손으로 바닥 짚고 일어날때 통증이 생기는 분들은 필수 시청 바랍니다.

02:15

거북목 교정? 턱당기기? 턱집어넣기? 경추셋팅? 절대로 하지마세요. 경추 다 박살납니다.

01:10

하견솔루션 졸업자 아찡님 전후비교 영상입니다.

02:13

소흉근 스트레칭 응용동작 (설명란의 주의사항은 꼭 지켜주세요.)

02:23

소흉근 스트레칭) 라운드숄더, 하견, 흉추후만, 익상견갑이 있는 분들은 필수적으로 해야할 스트레칭 입니다. 영상을 끝까지 좀 봐주세요.

03:01

움직임분석) 이분은 조만간 저랑 만나셔야 겠습니다. 후..

03:18

정렬분석) 역대급을 갱신합니다. 머리 부터 발끝까지 손 안댈곳이 없군요..

04:04

하견을 상견으로 만드는 전 과정을 최초로 공개 합니다.

03:32

조준님의 풀업 영상을 분석 해봤습니다. 어깨와 척추 전체가 위험합니다.

03:31

상부승모근운동 오버헤드슈러그만 잘해도 하견이 상견됩니다.