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浮き輪肉走らずに落とせるかな
100日挑戦中(食事制限なし)
※トレーニング内容
スクワット✖️20回
ただのスクワットではなく下腹部を凹ませながら(胃を上に上げるイメージ)で腰をしっかり下に落とします。
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浮き輪肉走らずに落とせるかな
100日挑戦中(食事制限なし)
※トレーニング内容
スクワット✖️20回
ただのスクワットではなく下腹部を凹ませながら(胃を上に上げるイメージ)で腰をしっかり下に落とします。