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척추 전방전위증을 가지고 계신 60대 제 개인 회원분이 집에서도 운동 하실 수 있도록 만든 영상입니다/ 유성희노은혜

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산후거들 어떻게 활용할까? 애낳았다고 입고싶은 옷 못입으면 서러우니까요..!! 우리 하고싶은거 다해요!!!! ( by. 노은혜 )

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꼬리뼈 통증 참지말고 필라테스로 한방에 해결하기 !! ( by. 노은혜 )

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전신 필라테스 14분 전신운동으로 급하게 찐살 짧고 굵게 빼기!! 운동후 명상 시간이 있어요 (by. 노은혜 )