استطاع الجري متواصل لمده ٢٤ ساعه بتقدر تجري متواصل قد ايه ؟#الرياضه_حياه #جري_لمده_٢٤_ساعه_متواصله
في كل مره أشوف موقف الإمام بن حنبل و قاطع الطريق أعلم أن الخير في أمه محمد صلي الله عليه وسلم
الهالات السوداء على الرقبة علامة تحذير لمرض السكري#الرياضه_حياه #كابتن_مصطفي_حمزه #مقاومة_الأنسولين
"100 جرام سوداني vs 100 جرام فراخ: الفارق الكبير"#الرياضه_حياه #سوداني_مقارنة_فراخ#غذاء_صحي_للياقة
٥ دقائق تغير حياتك اللياقة البدنية تحكم في جسمك تحكم في حياتك ! #اللياقة_البدنية #Fitness #Healthe
لماذا يستخدم السوداني في زياده الوزن بينما يستخدم الفشار في التخسيس #السوداني #الفشار
مشروب طاقه قبل التمرين و قبل اي مجهود 😉#الرياضه_حياه #مشروبات_طاقه
كوب شاي باللبن علي الفطار #الرياضه_حياه
اتفضل ابهرني اتعشيت ايه #الرياضه_حياه
لما يكون الكابتن متعصب و الاغنيه الي بيحبها تشتغل #الرياضه_حياه #الرياضه_حياه
كيف تزيد عمليه حرق الدهون أثناء إستخدام المشايه
إضافة معلومه قبل تناول الكرياتين و المكملات الغذائيه
باي قوي دراع قوي#الرياضه_حياه
أفضل دعاء لأهل غزه الصابرين للشيخ حسان #الرياضه_حياه #دعاء #دعاء #الشيخ_حسان #رمضان #ك_مصطفي_حمزه
أتاها أمرنا #كابتن_مصطفي_حمزه #غزه #قرآن
الأمين العام للأمم المتحدة يستشهد بأيه من القرآن الكريم
والله ياأمي لقد بردتي علي قلبي من هم كبير#لننصرنكم #عاء #النصر #أحداث #مقولات_مؤثوره #حكم #قرآن
الشتاء وشرب الماء#الرياضه_حياه #شرب_الماء #جيم #معلومات #معلومه_صحيه #معلومه_طبيه #كابتن_مصطفي_حمزه
آراء جيم أجهزه لياقه بدنيه و تخسيس #جيم #كابتن_مصطفي_حمزه #cap_moustafa_hamzw#آراء_جيم #مشاهير #غزه
أهميه بياض البيض للاعب كمال الأجسام#بيض #أهميه #بياض #مكملات #كمال_اجسام #تخسيس #تخسيس_سريع #فلسطين_
اختلافات قبضات اليد في استخدام البار لتمارين الظهر العريض والمميز #ظهر_عريض #تمارين_بار #تمارين_ظهر
الحمد لله علي نعمه الصحه اللهم دم علينا العافيه #غزه #القدس #الصحه #النعمه #الحمد #الاسري #تسليم
الفرق بين الواي whey و الماس mass في التضخيم و التنشيف للاعب كمال الأجسام واللياقه البدنيه
أفضل موعد لشرب كوب قهوه للمساعده في التركيز اليومي #الرياضه_حياه #القدس #أسير #دعاء_لفلسطين #قهوه
زياده وتعريض كتله الكتف #الرياضه_حياه #كابتن_مصطفي_حمزه#جيم #تمرين #لياقه#حوار #ترند #مصر #عرب
جهاز عضله الرست الأفضل لتقويه معصم الأيد#الرياضه_حياه #كابتن_مصطفى_حمزه #جهاز_الرست #معصم_الايد
الفرق بين الإبهام ( الصابع الكبيره ) علي البار ام تحت البار وأيها افضل #الرياضه_حياه #كابتن_مصطفي_ح
جلوسك الغير صحي اثناء عمليه الاخراج ( الحمام ) يسبب مشاكل صحيه خطيره #غير_صحي #عمليه_الاخراج #ترند
أساليب تدريبية لزياده هرمون التستوستيرون لدى لاعبي كمال الاجسام #هرمون_التستوستيرون #هرمون_الذكوره
كل ما تريد ان تعرفه عن تمرين العقله#كابتن_مصطفي_حمزه #صلابه #hummergym #عقله #جيم #تمارين #ترند
عضله التراي العضله الثلاثيه لدراع مميز #كابتن_مصطفي_حمزه #ارقام_ق#عضله_التراي #الثلاثيه #قوه #صلابه
مسكن عظام حارق للدهون مصدر كالسيوم من الوجبات الصحيه الطبيعه #الرياضه_حياه #ثانويه #جدول_قطع_الكه
عضله ظهر مستقيمه و ضخمه #أسعار_الذهب #لميس_الحديدي #ازمه_ #كابتن_مصطفي_حمزه #الرياضه_حياه
عرض مساحه المجنص لأن ده ميزه لاعب كمال الاجسام و اللياقه ظهرك المفروض #الساحلالشمالي #موعد_انتهاء_
لتعريض الكتف وفتح مساحه الظهر #excercise #salledesport #معجزه #مساحه_الظهر #علاج_انحناء_الظهر #ترند
جسمك بيحتاج كام جرام بروتين في اليوم #firstfriday2023 #fitnessfuel #بروتين #sportnutrition
البيج ياسمين بترقص ألحقوا يا بنات #الرياضه_حياه #بيح_ياسمين_بت #مهرجانات_العالمين_2023 #حادث_مدينتي
باختصار بكره صيام واليوم طويل والجو حر الحل الوحيد هو ....#صيام_يوم_عرفه #عيد_الاضحي #اليوم_الحر
اشمعنا طلاب الجامعه الامريكيه , رجال الجيم بيجوا الجيم راكبين ايه #ضحك #جيم_ضحك #الجامعه_الام #ترند
الشيكولاته الغامقه سبب في التخسيس و كمان في زياده الوزن #cap_moustafa_hamza #الشيكولاته
أكثر الأخطاء في تمرين الترابيس قوي رقبتك #cap_moustafa_hamza #الرياضه_حياه #كمال_الأجسام #جيم #مصر
البروتينات الكربوهيدرات و الدهون الصحيه مكونات النظام الغذائي وليس أحدها #نظام_غذائي #cap_moustafa_
تمرين الطعن لشد ترهلات الخلفيه ( المؤخره) و الأمامية#تمارين_رجل #يوم_تمرين_الرجل #شد_المؤخره #رجل_
أمثله لأغذيه صحيه يفضل أدخلها في نظامك اليومي #أنظمه_غذائيه #غذاء #صحه #نظام_يومي #رمضان_كريم
كل دي فوائد في البطيخ ! رياضي أو غيره بقولك مفيد #فوائد_البطيخ #cap_moustafa_hamza #الجيم_في_رمضان
صوموا تصحوا نصائح هامه لتمارين شهر رمضان المبارك #رمضان_مبارك #نصائح_شهر_رمضان #الاربعين #رمضان_في
كل عام وأنتم بخير رمضان عليكم مبارك ( تمرين لصدر متناسق) #رمضان #كل_عام_وأنتم_ #cap_moustafa_hamza
فوائد الأرز الأبيض للاعبي كمال الأجسام اللياقه البدنيه ( لفقد الوزن أو زياده الوزن) طد
X
About
مدرب لياقه بدنيه
كمال الاجسام
تأهيل بدني للإصابات
بالنادي الصحي الرياضي
هامر جيم
Tags