뽀미야 | Poke

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4교대 직장인의 운동 식단 기록ওෆꯁ www.instagram.com/bbomi_yaa

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📌두번째 풀마라톤 준비 (고구려 마라톤&동아 마라톤)

📌2024년 운동기록 / 바디프로필/ 풀마라톤/ 보디빌딩 대회

📌다이어트 샌드위치 레시피/ 트러플 머쉬룸 샌드위치 / 저칼로리소스 추천 (제품지원)

📌바른식방 신메뉴 리뷰/ 건강빵 저당빵/ 통밀빵 추천/ 다이어트 빵 추천 (제품지원)

📌운동기록/단백질쉐이크/프로티원/올리브영 단백질쉐이크 (제품협찬)

📌춘천풀마라톤 완주 / 첫 풀마라톤 / 풀버전은 브이로그로!

📌다이어트 파스타 / 매일 아침 먹게되는 고급진 식단 / 다이어트간단레시피

📌빵 없이 만드는 다이어트 길거리토스트/ 간단 다이어트 레시피

📌달달든든한 고구마토스트/ 피자스쿨 고구마피자st 다이어트 버전!

📌다이어트 레시피 / 무화과샌드베이글/ 통밀빵 추천

📌런린이 마라톤 준비 (춘천 풀 마라톤, 송도 하프 마라톤)/ 러닝화 추천 (나이키 알파플라이,아디다스 아디제로아디오스 프로3)

📌다이어트 간단 레시피 / 고추참치 고구마 피자/ 전자레인지 3분

📌다이어트 밀프렙/ 닭고야 도시락/ 불로구마 레시피/ 직장인 다이어트 도시락

📌다이어트 빵 추천/ 식단빵/바른식방/ 통밀빵 / 다이어트샌드위치 /다이어트 크림빵

📌바디프로필 스튜디오 추천 / 위오(we'o), 스튜디오 힉스(hiks) /바프의상/헤메코 추천

📌직장인 다이어트 밀프렙/ 다이어트피자 레시피/ 떠먹는피자 5분 레시피

📌다이어트 케이크 5분 레시피 (No밀가루,No오븐,No전자레인지/ 고구마푸딩/고구마떠먹케

📌다이어트 핫도그 레시피 / 고구마 핫도그 / 다이어트 식단 간단 레시피

케이클래식인천 비키니 오픈 / 직장인 시합준비/ 비키니포징 /케이클래식 영상

📌-30kg 고도비만에서 비키니선수까지

📌직장인대회준비/ 납작엉덩이 탈출 / 여자하체루틴

📌직장인 피트니스 시합 준비 D-11/ 케이클래식 인천/ 여자 등 운동 / 어깨운동루틴

📌런린이 10km 마라톤 기록/ 두번째 마라톤 /직장인마라톤 /러닝 기록 /영종도컬쳐런

📌바디프로필 브이로그/ 힉스스튜디오/ 팀바이블룸/ 직장인바디프로필 / 바디프로필의상

📌차돌박이오트밀죽/ 다이어트도시락 레시피 / 직장인다이어트 도시락 / 전자레인지 오트밀 레시피

📌직장인러닝기록/ 10km펀런/ 씨사이드파크러닝/ 런린이

📌바디프로필 다음 날 / 여자하체운동/여자하체루틴/케이클래식/ 직장인피트니스대회준비

📌바디프로필 D-1 /여자어깨운동/여자등운동/상체운동루틴

📌바디프로필 D-2/여자하체운동/하체운동루틴

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📌오트밀계란죽 레시피/ 전자레인지 2분요리 / 다이어트 아침식단/ 직장인바디프로필식단

📌교대직장인 바디프로필 D-10/ 여자 상체 운동 루틴/ 운동기록 / 여자 등운동

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📌계란으로 하는 일주일 다이어트 식단/ 마약계란장/반숙란샌드위치/ 계란찹샐러드/ 직장인 다이어트 도시락

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📌런린이 첫 마라톤 출전/ 10km 51분기록/인천하프마라톤/ 영종러닝크루

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