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#dornalombar #lombar #dicas #yoga #yogapractice #alongamento

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#dicas #yoga #yogapractice #mobilidade #postura

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#cacheadas #cabelocacheado #diaadia #penteados #penteadosimples

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Desfazendo as malas #malas #ilhas #viagem #boipeba #kombihome #bahia

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Nossos dias em Itacare 💕 #bahia #itacaré #praiasbrasileiras #motorhome #praias

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Banho de rua 😂 #kombihome #vidadeviajante #vidanaestrada #perrengues #divertido

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#poema #bahia #superação #motivação

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Primeira vez comendo Cacau #bahia #cacau #novidades

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#motorhome #kombihome #cozinha #comidinhas #vidanaestrada #kombi #viagemcomcachorro

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#desabafo #motorhome #perrengue #vidareal

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Soltura e fortalecimento de punhos #10mindeyoga com Liégy

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Alongamento em pé #10mindeyoga com Liégy

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Posturas para melhor a saúde da coluna #10mindeyoga com Liégy

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Dicas para treinar ahstavakrasana (postura das oito dobras ou oito nós) #10mindeyoga com Liegy

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Como treinar Mandukasana #10mindeyoga com Liégy

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Alongando o corpo todo com a ajuda de uma cadeira #10mindeyoga com Liegy

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Dicas para treinar/ajustar Ustrasana (postura do camelo) #10mindeyoga com Liégy

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Dicas para começar a treinar Viparita Salabhasana #10mindeyoga com Liégy

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Alongamento rápido e fácil #10mindeyoga com Liégy

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Conquistando soltura e mobilidade de quadril #10mindeyoga com Liegy

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Alongamento fácil e eficaz para aliviar dores na coluna #10mindeyoga com Liégy

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Dicas para treinar Parsva kakasana #10mindeyoga com Liégy

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Sequência power para fortalecer os braços #10mindeyoga com Liégy

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Yoga para bem-estar no período menstrual #10mindeyoga com Liégy

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Dicas para treinar Parivrtta Dandasana (dragonfly pose) #10mindeyoga com Liégy

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Flow para ganhar flexibilidade no corpo todo #10mindeyoga com Liégy

09:57

Flow Suave para acalmar corpo, mente e coração #10mindeyoga com Liégy

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Flow para conquistar abertura/expansão de peito #10mindeyoga com Liégy

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Yoga pra desenvolver/desafiar seu equilíbrio #10mindeyoga com Liégy

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Sequência pra relaxar ombros e pescoço #10mindeyoga com Liégy

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Meditação Guiada #10mindeyoga com Liégy

15:24

Dicas para fazer Urdhva Prasarita Eka Padasana (standing split pose) #10mindeyoga com Liégy

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Flow pra você melhorar sua postura #10mindeyoga com Liégy

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Sequência power pra fortalecer pernas #10mindeyoga com Liégy

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Dicas para treinar Tittibhasana #10mindeyoga com Liégy

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Dicas pra treinar Pincha Mayurasana #10mindeyoga com Liégy

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Dicas pra fazer Sirsasana sem medo! #10mindeyoga com Liégy

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Yoga Flow para alongar o corpo todo #10mindeyoga com Liégy

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Como melhorar seu Hanumanasana? #10mindeyoga com Liégy

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Sequência para fortalecer abdômen! #10mindeyoga com Liégy

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Como ajustar seu Paschimottanasana? #10mindeyoga com Liégy

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Como escolher seu tapete de Yoga? #10mindeyoga com Liégy

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Como treinar Eka Pada Rajakapotasana? #10mindeyoga com Liégy

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Posturas pra fazer todo dia #10mindeyoga com Liégy

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Como treinar Eka Pada Kakasana? #10mindeyoga com Liégy

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Como fazer Surya Namaskar B? #10mindeyoga com Liégy

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Posturas para promover DETOX visceral! #10mindeyoga com Liégy

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Como reduzir hiperlordose lombar? #10mimdeyoga com Liégy

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Como melhorar abertura no quadril? #10mindeyoga com Liégy

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Como ganhar mobilidade de coluna? #10mindeyoga com Liégy

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Como encostar as mãos no chão (Uttanasana)? #10mindeyoga com Liégy

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Como ajustar sua postura da prancha? #10mindeyoga com Liégy

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Como treinar Urdhva Dhanurasana (ponte)? #10mindeyoga com Liégy

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Aula de yoga (completa) #10mindeyoga com Liégy

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Como amenizar rugas de expressão? #10mindeyoga com Liégy

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Como alongar coxas (quadríceps)? #10mindeyoga com Liégy

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Meditação guiada 5 minutos #10mindeyoga com Liégy

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Como aliviar síndrome das pernas inquietas? #10mindeyoga com Liégy