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营养师谷传玲 @UC-OO4_Rfhi1jZtF8dEy5SXg@youtube.com

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大家好,我是【营养师谷传玲】 欢迎来到我的YouTube频道 中国首批注册营养师 营养与食品卫生学硕士 首都保健营养美


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糖尿病,血糖高该怎么吃?4步就能吃出平稳血糖 #糖尿病饮食 #血糖 #健康科普 #控糖
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喝酒伤身,这6招能帮你减少伤害 #喝酒 #酒精 #健康养生 #喝酒伤身 #健康科普
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怎么吃对肝脏好,能护肝?护肝饮食只有一个要点 #养肝 #护肝 #健康科普 #脂肪肝
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做一顿饭约等于吸2包烟?只需2招就不怕!减少油烟产生的6个技巧 #油烟机清洗 #健康养生 #做饭 #女性健康
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7种营养补剂最佳服用时间,吃错时间影响吸收,效果大打折扣 #营养补充剂 #复合维生素 #钙片 #益生菌 #鱼油 #补铁 #补充维生素
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这10类食物,千万别给孩子吃 #食品安全 #儿童安全 #零食 #健康科普
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买全麦粉怎么挑?就看1个指标,知道的人太少! #健康科普 #健康零食 #健康饮食
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不吃脂肪竟然危害这么大,女性尤其要注意!减肥可别滴油不进 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康科普 #减脂餐
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常点外卖预制菜的营养吃法,这两招必学!#健康饮食 #预制菜 #健康养生
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营养师逛盒马,必买这7种食物,每种都适合减肥者,是友情分享哦~#盒马鲜生 #变瘦变美变好看 #健康饮食
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天然黄体酮,女人不老秘诀?怎么补呢?除了大豆,这3种食物也很补植物雌激素 #雌激素 #抗老 #女性健康 #逆龄抗衰
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5道营养家常菜,减肥跟着吃,越吃越瘦,厨房小白零失败 #家常菜 #健康科普 #健康养生
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低碳和低脂的减肥方法哪个更适合你?得看这一点!#减肥 #低碳饮食 #低脂餐 #减肥小知识 #变瘦变美变好看
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减肥怎么选冻干蔬果干,最推荐这4种 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康零食
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改变吃饭顺序可以减肥控糖,但要注意做到这两点 #减肥 #控糖 #减肥小知识
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买芝士片最容易踩坑!评测33款芝士片只推荐3款,原因有2个 #芝士片 #补钙 #奶酪 #奶酪棒 #健康科普
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奶酪棒评测!13款营养价值好的奶酪棒,高蛋白高钙少盐,钙钠比大于1,值得囤哦~ #奶酪棒 #奶酪 #补钙 #健康饮食
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做16 8轻断食之前你必须知道的5个注意事项,第1件事不知道没法瘦,第3件事不知道,容易营养不良 #轻断食 #减肥 #健康减脂
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16 8轻断食1日带量食谱,营养师下厨示范16 8的吃法,外卖版本也有哦 #轻断食 #轻断食食谱 #减肥食谱 #健康减脂
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减脂红榜主食和肉哪个更胖人 脂肪最怕的9种主食和肉 #减肥 #吃肉不长肉 #会吃才会瘦
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天然奶酪评测!最推荐9款营养价值好的高蛋白、高钙、少盐的奶酪 #奶酪 #芝士 #涨知识 #健康科普 #奶酪棒
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抗衰老吃什么食物好?抗衰老必须补充的营养除了抗氧化成分还有哪些?#抗衰老 #抗氧化 #抗皱 #健康科普
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如何挑选燕麦片?即食燕麦片怎么吃才健康?记住3个关键点 #燕麦 #健康科普 #减肥
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山茶油、普通花生油和菜籽油,都不是橄榄油最佳平替,这7款才是橄榄油的平替油,价格不足橄榄油一半 #橄榄油 #食用油 #健康科普
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健康减肥晚餐怎么吃?3天带量食谱给你示范 #减肥 #晚餐 #减肥餐
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牛奶致癌还是防癌?答案出乎意料 #涨知识 #健康科普 #牛奶
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减脂期可以吃哪些水果?低能量,含糖量低的水果 #减肥 #健康减肥 #水果 #西瓜
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减肥也可以吃的低能量冰淇淋,雪糕,冰棍 #低卡 #冰淇淋 #瘦身
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卡拉胶对人体有危害吗? #卡拉胶 #钟薛高 #雪糕刺客 #健康科普 #冰棍
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这些食物对肠道健康有好处 #健康科普 #肠道健康 #益生菌
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这些难吃的食物,却很有营养!#难吃 #鱼腥草 #纳豆 #羽衣甘蓝 #健康科普
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营养师早餐吃什么 #减肥 #营养早餐 #健康科普 #鸡蛋 #牛奶 #蔬菜
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餐厅儿童餐,营养师这样选 #儿童餐 #儿童健康
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水果如何储存最保鲜,有些水果可不能放冰箱哦 #水果 #囤菜 #食物保鲜 #生活小妙招 #涨知识
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如何挑选真全麦面包 #全麦面包 #减肥餐 #全麦欧包 #全麦粉
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大人孩子都适合吃的健康零食 #健康零食 #零食 #酸奶 #坚果
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营养师眼中的超级食物 #超级食物 #健康科普 #健康养生
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营养师给上班族搭配的一日营养食谱 #健康科普 #上班族 #带饭 #早餐 #午餐 #晚餐 #加餐
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5道营养家常汤 #家常汤 #家常菜 #健康养生 #汤 #养生汤
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这些豆制品最有营养 #豆制品 #豆腐 #健康养生
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最安全有效的蔬菜水果去农残方法 #生活常识 #健康科普 #农药残留 #农药 #洗菜
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5道营养家常菜 #家常菜 #健康科普 #健康养生
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西安一家三口吃#隔夜西瓜后得肠胃炎,营养师提醒西瓜吃不完如何正确保存 #食品安全 #健康科普
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营养师早餐吃什么 #减肥 #营养早餐 #健康科普 #鸡蛋 #牛奶 #坚果 #燕麦
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减脂期该吃多少肉 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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营养健康版火锅底料焖饭 #火锅底料焖饭 #美食 #健康养生 #焖饭
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孕期饮食如何做到营养均衡,每天要吃多少量,一次讲清 #孕期饮食 #孕期知识 #孕妈
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如何挑选鸭血 #补血 #补铁 #女性健康
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西红柿这样保存,既好吃又不会坏 #西红柿 #生活小妙招 #冰箱收纳
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看似干净的冰箱,却隐藏着致命细菌,专挑孩子,孕妇,老人下手 #李斯特菌 #食品安全
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炒菜用什么油?凉拌用什么油?#健康科普 #食用油 #橄榄油 #花生油
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营养师早餐吃什么 #减肥 #营养早餐 #健康科普 #包子 #鸡蛋 #玉米 #牛奶 #水果 #坚果
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喝水好还是喝茶好?#喝茶 #健康饮品 #茶知识 #绿茶 #红茶 #普洱茶 #茶多酚
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减肥不吃主食会导致肌肉流失,每顿饭最少要吃到这么多主食才行 #减肥减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #減脂
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有个食物是应对孩子奶喝得少的妙招,还被写进新膳食指南了 #奶酪博士 #真奶酪让营养更简单
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哺乳期奶水不足,奶量少怎么办?吃什么能下奶?#坐月子 #追奶 #下奶 #母乳不足 #产后催奶
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买饼干时怎么挑?如何买到健康好吃的饼干 #饼干 #零食 #涨知识 #健康科普 #配料表 #营养成分表
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老一辈都吃猪油,猪油健康吗?猪油到底好不好?#猪油 #熬猪油 #食用油 #健康饮食
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哺乳期应该怎么吃,要补充哪些营养 #哺乳期饮食 #哺乳期 #育儿 #母乳喂养 #月子期间 #产后恢复
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经常便秘怎么办?这些食物能帮你预防和缓解便秘 #便秘 #益生菌 #肠道蠕动 #减肥 #排便