00:53

Womans Fitness Club Intro Video

00:09

Personal Training bei HOFFMANN | STRENGTH in Wendlingen

00:56

15° KH Schrägbankdrücken neutraler Griff pausiert

00:45

30° KH Schrägbankdrücken neutraler Griff

00:50

30° KH Schrägbankdrücken neutraler Griff 1 1/4 unten

00:51

30° LH Schrägbankdrücken mittlerer Griff pausiert

00:44

30° LH Schrägbankdrücken mittlerer Griff

00:45

30° LH Schrägbankdrücken schulterbreiter Griff

00:49

30° LH Schrägbankdrücken schulterbreiter Griff pausiert

00:49

30° LH Schrägbankdrücken schulterbreiter Griff 1 1/4 unten

00:48

45° Back Extension mit SZ Stange im Nacken

00:45

45° KH Schrägbankdrücken neutraler Griff

00:53

45° Back Extension mit KH vor der Brust

00:55

45° KH Schrägbank Curls neutraler Griff

00:54

45° KH Comerford Curls supinierter Griff pausiert

00:54

45° KH Schrägbank Curls supinierter Griff

00:49

45° KH Schrägbankdrücken neutraler Griff 1 1/4 unten

00:48

45° KH Schrägbankdrücken rotierter Griff

00:45

45° KH Schrägbankdrücken proniert rotierter Griff

00:47

45° LH Schrägbankdrücken schulterbreiter Griff

00:53

45° Pron Seitheben schulterhöhe neutraler Griff

00:48

45° KH Schrägbankdrücken neutraler Griff pausiert 4111

00:52

45° LH Schrägbankdrücken mittlerer Griff pausiert

00:49

45° LH Schrägbankdrücken mittlerer Griff

00:54

45° LH Schrägbankdrücken schulterbreiter Griff 1 1/4 unten

00:53

45° LH Schrägbankdrücken schulterbreiter Griff pausiert

00:54

Liatsos Raise neutraler Griff 3013

00:56

KH Liatsos Raise neutraler Griff 2012

00:50

75° KH Schrägbank Curls neutraler Griff

00:50

65° KH Schrägbank Curls supinierter Griff

00:53

75° KH Schrägbank Curls supinierter Griff

00:53

65° KH Schrägbankdrücken neutraler Griff 1 1/4 unten

00:58

65° KH Schrägbankdrücken neutraler Griff Doppelviertel

00:49

75° KH Schrägbankdrücken neutraler Griff

00:51

65° KH Schrägbank Curls neutraler Griff

00:49

85° KH Schrägbank Curls neutraler Griff

00:49

45° KH Schrägbankdrücken neutraler Griff pausiert 4211

00:51

Liatsos Raise mit KH

00:49

85° KH Schrägbank Curls supinierter Griff

00:48

85° KH Schrägbankdrücken neutraler Griff

01:01

Blackroll über den Rücken

00:50

85° KH Schrägbankdrücken neutraler Griff pausiert

00:46

KH Außenrotation Ellbogen auf dem Knie

00:50

Außenrotation Ellbogen seitlich

00:54

Außenrotation am Kabelzug Ellbogen auf dem Knie

00:49

Außenrotation Ellbogen frontal

00:50

KH Außenrotation seitlich liegend Arm in Adduktion

00:52

KH Außenrotation seitlich liegend Arm in Adduktion pausiert

00:38

Glatt Test

01:11

Cuban Press

00:51

Dips

00:34

Horizontale Back Extension halten mit SZ Stange

00:49

KH Curls neutraler Griff stehend

00:47

KH Flachbankdrücken neutraler Griff

00:49

KH Curls supinierter Griff stehend

00:45

KH Poliquin Stepup

00:59

KH Seitheben vorgebeugt einarmig neutraler Griff

00:54

KH Seitheben vorgebeugt einarmig pronierter Griff

00:53

KH Flachbankdrücken neutraler Griff pausiert 4110

00:47

Klimmzug eng neutraler Griff 1 1/4 oben