@VeggyRainbow

11 months ago

Veganuary 2024 💫
Cosa mangio in un giorno semplice e nutriente 🌿 Ciao ragazzi! Il Vaganuary è un modo per avvicinare quante più persone possibile all’alimentazione vegetale dimostrando che mangiare vegano può essere gustoso, soddisfacente e piacevole 💚

Non serve per forza diventare vegani al 100% ma provando le ricette vegane potete scoprire cose nuove o usi alternativi di alimenti che già conosciamo.

I video che pubblicherò non rappresentano consigli nutrizionali ma sono semplicemente delle idee vegane dalle quali potete trarre ispirazione per i vostri pasti. Per i consigli nutrizionali potete rivolgervi ad un professionista.

Ecco un esempio di cosa si può mangiare in un giorno con le alternative vegan:

- colazione: tisana ai frutti di bosco con crumble di mele e fiocchi d’avena al forno
- Pranzo con qualche avanzi di ieri: grano saraceno con noci e pomodori secchi, fagioli bianchi, broccoli di Bassano, cavolo cappuccio viola, burger alla barbabietola e semi di papavero. Come condimento: olio evo e semi di sesamo
- Merenda: 2 fette biscottate integrali con burro di mandorle e una tazza di golden milk con latte si soia.
- Cena: farfalle con sugo al cavolo viola e noci

Spero che questa tipologia di video vi piaccia e che proviate qualche ricett

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